三九宝宝网备孕知识孕期

孕妇吃带鱼好吗

09月13日 编辑 39baobao.com

[孕妇吃麻辣烫会导致胎儿畸形吗]孕妇吃麻辣烫会导致胎儿畸形吗一般来说,麻辣烫是不会导致胎儿畸形的。 麻辣烫通常都是些蔬菜和肉类食物,且都是孕妇孕期能吃的食材,只不过做法不同了,这样是不会导致胎儿畸形的...+阅读

孕妇吃带鱼好吗?孕妇适合多吃什么鱼?孕妇多吃鱼有什么好处?众所周知,海鱼中的不饱和脂肪酸和卵磷脂的含量会比较高,对于胎儿的发育很有好处,所以一般都会建议准妈妈们在孕期要适当的吃点海鱼。而恰好,作为海鱼中的一员——带鱼,就是个不错的选择!

? 带鱼的营养价值

1、带鱼富含脂肪、蛋白质、维生素A、不饱和脂肪酸、磷、钙、铁、碘等多种营养成分,具有暖胃、补气、养血、消除疲劳、提精养神之功效。

2、带鱼的脂肪含量和DHA含量都远高于一般鱼类,且多为不饱和脂肪酸,这种脂肪酸绝大部分能被孕妇吸收,有助于降低胆固醇,而DHA则可以帮助胎宝脑细胞及视网膜细胞的发育。

3、带鱼含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用,有利于多种心血管疾病。孕期常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。

? 带鱼的做法

带鱼肉质细腻,没有泥腥味,不论鲜带鱼还是冻带鱼都易于加工并可于多种食材搭配,常见做法有清炖、清蒸、油炸、清蒸、红烧,也可以做干锅、火锅以及多重西式、日式料理。

? 食谱推荐——

糖醋带鱼

这道菜肴酸甜可口,可以刺激孕妈咪的食欲,而且带鱼中富含丰富的钙、磷,能够帮助孕妈咪的身体补钙,是一道非常适合孕期食用的菜肴。

准备食材:带鱼1条、大蒜1大个、洋葱半个、姜1小块、鸡蛋1个、青红椒各1个、香叶3片、米醋4汤匙、生抽2汤匙、盐1茶匙、蚝油2汤匙、开水约90毫升

制作过程:

步骤1:将带鱼去除头部、鱼鳍、腹内脏,去除鱼鳞后,用冷水冲洗干净后,切成5厘米长的段。

步骤2:青红椒洗净切段,洋葱切块,姜切片,大蒜去皮,鸡蛋打散备用。

步骤3:将切好的带鱼放入蛋液中双面沾上蛋液,平底锅不粘锅倒入油,加热到七成热时将沾好蛋液的带鱼放入,煎至两面金黄后盛出。

步骤4:煎鱼的锅清洗擦干后,倒入新油,油热后放入蒜瓣爆香,待大蒜的表面出现金黄色,然后放入香叶、花椒、洋葱块、姜片,炒出香味后放入煎好的带鱼块。

步骤5:锅中倒入醋、生抽、盐、蚝油、开水,搅匀后盖上盖子,中火炖煮约10分钟。

步骤6:打开盖子,改成大火,待汤汁开始变黏稠时,放入切好的青红椒块,翻炒均匀后即可盛入盘中。

清蒸带鱼

用蒸的方法做鱼,鱼肉特别嫩,提前腌过,又特别入味,而且还健康无油烟。

准备食材:带鱼600克、葱1根、姜4-5片、生抽1汤匙、芝麻油2茶匙

制作过程:

步骤1:将带鱼处理好,然后清洗干净,切成大块,鱼身可划几刀,方便入味,处理好的鱼放盘中摆好。

步骤2:将葱洗干净,切成葱丝。

步骤3:将姜片摆在鱼上面,放入蒸锅中,隔水蒸熟。

步骤4:然后淋上生抽和芝麻油,盖上锅盖,再蒸5-10分钟。

步骤5:临出锅前,撒上葱丝即可。

香煎带鱼

不过呢,香煎带鱼虽然口味也很好,但是由于孕期不能多吃煎炸的食物,所以这种吃法适量即可,不可多食。

准备食材:带鱼1条、盐1茶匙、食用油2汤匙

制作过程:

步骤1:将带鱼处理好,洗干净之后,切成小段,用厨房纸沥干表面的水。

步骤2:往鱼身上均匀的抹上盐,腌制30分钟左右。

步骤4:锅中倒入油,慢慢的放入葱丝、姜片、蒜片炒香,然后换成小火,将鱼放入锅中。

步骤3:先将鱼的一面煎到呈现金黄,然后再翻第二面接着煎。

步骤5:等到两面都煎到金黄色泽时,即可盛入盘中。

以下为关联文档:

准妈妈不听劝怀孕21周胎停育,胎儿被炎症感染怀孕之后准妈妈们就进入到了孕期生活。在怀孕期间孕妈妈们可要多为胎儿着想了,因为自己的行为举止可能会直接的影响到宫内的胎儿,孕妈妈们一定要以身作则,多吸取别人的意见,这样...

孕妇吃柚子胎儿秃头吗孕妇吃柚子胎儿秃头吗这种说法没科学依据,不可信。 胎儿出生后头发的多少主要是由遗传决定的,孕期营养的摄入也跟胎儿头发生长有关,但并没有表示哪种食物吃了后胎儿就一定会秃...

胎儿双顶径多少可以做四维胎儿双顶径多少可以做四维5.8-7cm左右 因为四维一般是在23-27周左右做的b超检查,而这个时候胎儿的双顶径数值范围在5.8-7cm左右。不过宝宝偏大偏小一周都是属于正常的,孕妈妈...

孕妇血糖高对胎儿智力有影响吗孕妇血糖高对胎儿智力有影响吗没有影响。 孕妇血糖高对胎儿智力是没有影响的,这个不用担心;但是孕期血糖高会造成孕妇一系列的并发生,而且宝宝也容易过大,这样在生产的时候会有...

怀孕初期孕酮低对胎儿发育有影响吗怀孕初期孕酮低对胎儿发育有影响吗有。 孕酮是孕早期维持胎儿生长的重要激素,就相当于土壤中的肥料一样,若是缺乏,子宫内环境就不适合胎儿发育,这样极易流产。 2 孕期孕酮的作用...

孕妇肚子饿时胎儿会有什么感觉孕妇在孕早期的时候很容易出现饿肚子的情况,这是受胎儿发育的影响,孕妇经常饿肚子会影响胎儿的发育,营养不良,那么,孕妇肚子饿胎儿会有什么感觉呢?接下来就来说说。 孕妇肚子饿胎...

备孕期生男生女科学方法备孕期间怎么做可以影响胎儿找准同房时机 接近女方排卵的时候同房,容易生男孩,过了排卵期则容易生女孩。这是利用X精子的寿命比Y精子的寿命短的特性,人为地制造促使X精子或Y精子和卵子成功结合的时机。 德...

孕妇吃巧克力胎儿会变黑吗孕妇吃巧克力胎儿会变黑吗不会。 大部分巧克力的颜色都是黑色的,但它并不含黑色素,孕妇食用后不用担心自己和胎儿皮肤会变黑。另外,胎儿出生后的肤色和孕期吃了什么也没有多大...

孕妇白带有异味会影响胎儿孕妇白带有异味会影响胎儿吗一般没有太大的影响,情况严重会有一定影响。 正常的情况下妇女的白带是没有异味的,如果有异味说明就是不正常了,而孕妇因为本身抵抗力的变低, 从而更...

推荐阅读
图文推荐