[薏米怎么吃最除湿]薏米泡24小时后熬粥喝最除湿。用薏米祛除湿气，最常用的方法就是熬粥喝。但是由于薏米的质地比较坚硬，所以需要最好泡24小时以上再熬粥喝，这样才容易人体的吸收。 由于薏米的性...+阅读

选材时要选用赤小豆而不是普通红豆；用小火把薏米炒一下，微熟即可；红豆清洗干净后要提前浸泡2-4小时以上，煮粥的效果比较好；红豆薏米粥中不要加其它食材。

红豆薏米水怎么煮去湿气效果好：

1、选材时要选用赤小豆而不是普通红豆，普通红豆并没有祛湿的效果。

2、用小火把薏米炒一下，微熟即可。

3、红豆清洗干净后要提前浸泡2-4小时以上，煮粥的效果比较好。

4、身体虚寒、或者本来就腹泻的朋友要适量食用。

5、红豆薏米粥中不要加其它食材。这样熬出来的红豆薏米粥才能发挥它的作用。

薏米泡水一定要炒吗：

一般人食用薏米可以不用炒，用水浸泡过后煮熟即可食用，但湿气重的人群食用薏米水时，建议先炒熟，因为薏米属凉性食物，直接食用易加重体内寒气，炒熟的薏米没有过重的寒凉之气，对身体更好，且炒熟的薏米更容易煮烂，营养成分更易析出。

轻度的湿气，用红豆薏米还有效，湿气过重时，实际上用这两味料的效果就不那么理想了。何况，湿浊特性是蔫腻粘滞，湿不是单独出现，而是与其他并邪纠缠在一起，如果是湿热比较重的情况，本身调理湿热，是要看湿重还是热重，哪个重先调理哪个，这时候这两位料可以说除了添乱什么用都没有，而且还可能因为其耗津伤阴，致使火热内郁，炼津为痰，痰饮内停，更加难以调理。

所以，准备用红豆薏米粥袪湿之前，最好要先找个中医医生确定一下。

以下为关联文档：

薏米怎么吃祛湿效果最好薏米含有多种维生素和矿物质，还含有薏苡仁油、薏苡仁酯、多种氨基酸成分，既有很高的营养价值，也有很高的药用价值，被誉为“世界禾本科植物之王”、“生命健康之禾”。 1、薏米赤...

椰蓉红豆鲜奶麻薯的做法步骤图怎么做好吃用料 鲜牛奶150g土豆淀粉28g蜜红豆适量椰蓉适量 步骤 1 将鲜牛奶和土豆淀粉倒入小奶锅中搅拌均匀。 步骤 2 用小火煮牛奶，一定要不停搅拌防止煮糊，牛奶开始变浓稠凝固时离火，继...

如何煮红豆薏仁水红豆薏仁水有除湿的功效，用时30-40分钟。那么想煮红豆薏仁水，只需要四个步骤： 1. 准备食材 红豆和薏仁按照1:1的比例，水的量可以根据自己的需求。 范例：赤小豆 50克，薏仁 50克，水 2...

红豆薏米水怎么煮窍门快速煮红豆薏米水的步骤： 取适量红豆和薏米（提前浸泡几个小时） 放水 上锅煮半小时 盛出 用以下三种方法也可快速煮出红豆薏米水： 简单快速法。将所有材料放高压锅里，直接调到豆类...

红豆薏米怎么快速煮食材 薏米仁、赤小豆、红枣、龙眼肉 步骤 1、将薏米仁与红豆洗净提前泡发（约十二个小时）。 2、泡好的薏米和红豆放入锅中，大火煮开。 3、红枣和龙眼肉洗净备用。 4、等汤煮沸后...