[薏米怎么吃最除湿]薏米泡24小时后熬粥喝最除湿。用薏米祛除湿气，最常用的方法就是熬粥喝。但是由于薏米的质地比较坚硬，所以需要最好泡24小时以上再熬粥喝，这样才容易人体的吸收。 由于薏米的性...+阅读

快速煮红豆薏米水的步骤：

取适量红豆和薏米（提前浸泡几个小时）

放水

上锅煮半小时

盛出

用以下三种方法也可快速煮出红豆薏米水：

简单快速法。将所有材料放高压锅里，直接调到豆类档，一般煮45分钟左右，即可将所有豆类都煮软。

焖烧法。薏米红豆多加水，水开后关火，焖半小时；再开火煮开，再焖半小时，就可以吃了。

省电法。准备一个保温瓶，把薏米、红豆放进去，再灌满开水，塞好瓶盖，焖一夜，第二天早上就可以开吃。

红豆薏米水的功效与作用：

红豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸、性平、无毒。含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素（a.b.c）植物皂素和铝。铜等矿物质。有利水消肿、解毒排脓、清热祛湿。

2.薏米和红豆能增强肾功能，并有清热利尿的作用，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包含硒元素，能有效抑制癌细胞的增值。

3.薏米红豆有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、抗毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。

以下为关联文档：

薏米怎么吃祛湿效果最好薏米含有多种维生素和矿物质，还含有薏苡仁油、薏苡仁酯、多种氨基酸成分，既有很高的营养价值，也有很高的药用价值，被誉为“世界禾本科植物之王”、“生命健康之禾”。 1、薏米赤...

椰蓉红豆鲜奶麻薯的做法步骤图怎么做好吃用料 鲜牛奶150g土豆淀粉28g蜜红豆适量椰蓉适量 步骤 1 将鲜牛奶和土豆淀粉倒入小奶锅中搅拌均匀。 步骤 2 用小火煮牛奶，一定要不停搅拌防止煮糊，牛奶开始变浓稠凝固时离火，继...

如何煮红豆薏仁水红豆薏仁水有除湿的功效，用时30-40分钟。那么想煮红豆薏仁水，只需要四个步骤： 1. 准备食材 红豆和薏仁按照1:1的比例，水的量可以根据自己的需求。 范例：赤小豆 50克，薏仁 50克，水 2...