[社交如何学会拒绝别人]你是否希望有时能说不?很多人被迫同意每个请求，宁愿竭尽全力做事，也不愿拒绝帮忙，即使自己也没有时间。其实学会委婉的拒绝同样可以赢得周围人对你的尊敬。那么，为什么我们继续...+阅读
敢不敢拒绝他人，这涉及心理问题；而会不会拒绝别人，这又涉及处事技巧问题。
心理方面——当我们遇到他人对自己提出的要求时，有好大一部分会感觉为难，拒绝又担心对方认为自己不够意思，接受吧，又感觉难兑现。此矛盾的深层次问题存在于自己往往未能形成一个系统的处事原则。即：何事我必须要做，何事我可以选择去做。我想对于大多数人来说，必须要做的事就是义务层面的内容，所以人处于世，要明晰自己的义务。是义务的，就算行之不易，也要尽力行之。而可以选做的事，往往是非义务，但做了比不做要好的那些事。对于这一部分的事情，并无硬性要求，当有人求助时，能帮就尽量帮，不能帮，也不必为难自己，毕竟每个人的能力都不是无限的。因此，在上述问题上建立了一个明晰的原则后，你就能很快地决定：对于某个具体的要求，你是应该承接下来，还是可以拒绝之。如是拒绝，你也自有底气说出口。
技巧方面——每一个拒绝的念头，都会有其真实的原因，或是力不能及、或是爱莫能助等等，如果你不想因为拒绝而搞坏你与对方的关系，那要注意做到以下几点：（1）口气要平缓。虽是给于对方拒绝，但交流时的口气要尽量平缓些，不要太强硬（遇公认的无理要求除外）。（2）设法向对方传递“你虽帮不了他但你还是为他遇到的问题感觉着急并在内心里希望他能解决这个问题”的这样一种信息；而非“事不关己”之意甚至是“隔岸观火”之态。（3）作好解释。用真诚的陈述告诉对方，自己因哪些因素而不能帮他。是帮不了或不便帮，而非不愿帮。（4）如果还有可能，再加上这一点。那就是给出你的建议或解决办法。对于一些你自己帮不了但你又确实给出通过其它途径能达成问题解决这一目标的时候，你要站在对方的角度，围绕问题本身，帮他分析找办法，并给出你的建议，供他参考。只要你的建议质量越高，对方在没能得到你的亲自帮助的前提下，同样会对你心生感激之情的。至少不会怀疑你对他的情谊。
以上分析与建议，供你参与。
怎样学会委婉的拒绝别人
学会找理由：当你不爱的人总是邀请你出来约会的时候，这时候你可以以各种理由推脱，可以说自己现在没时间，刚好和同学有一个聚会等等。总之，你可以用各种理由拒绝和他的约会，久而久之他就会失去耐心，进而主动放弃对你的追求了。当面说清楚：当你确定对方不是你想要的菜时，你就主动找对方谈心，和他讲清楚他不是自己想要的理想对象。让对方死心即可，切记不要模棱两可，总是优柔寡断，和对方总是藕断丝连，这样只会造成对双方的伤害。利用你的同学关系：如果你总是不好意思当面拒绝对方，那么你就请你的同学帮助你，让他们替你转达你的想法，和对方讲清楚，让对方不要做无谓的纠缠。不要留面子：如果你已经将的很清楚了，你不喜欢对方，但是他却对你纠缠不休，这时候你就可以不用给对方留面子，找一个合适的场合，当场拒绝对方。
这时候对方觉得失去了面子，之后就不会再继续追求你了。...
怎样才能学会拒绝别人呢
知道在适当的时候学会拒绝 人生最大的教训之一是要懂得如何拒绝，其中最重要的拒绝是拒绝为本人做某事或拒绝为他人做某事。有些活动并不太重要，徒耗宝贵的时间。而更坏的事情是只忙于一些鸡毛蒜皮的事，这比什么都不干还要糟糕。要真正做到小心谨慎，只是莫管他人闲事还不够，你还得防止别人来管你的闲事。不要对别人有太强的归属感，否则会弄得你自己都不属于你自己了。 你不要滥用友谊，也不要向朋友要求他们不想给的东西。过犹不及皆是害，和别人打交道尤其如此。只要你能够做到适中和节制，你就能得到他人的青睐与尊重。能做到有理有节是很宝贵的，这将使你永远受益无穷。 你要有充分的自由热情关怀尽善尽美的事物，决不要糟蹋了你自己的高雅趣味。
祝你成功
怎样学会一种拒绝别人的好方法
某种意义上，当有人向你求助的时候，你们俩在进行某种博弈。拒绝的念头在你脑中出现的那一刹那，已经决定了结局：如果你不能拒绝，你就输了。而当你发现你在犹豫你是否应该拒绝，你是否能够拒绝的时候，你已经陷入对方有意无意设计的两难困境（dilemma：使对手在两个或多个对他不利的事物中进行选择的双关论法）。 你为什么打心眼里希望能够拒绝别人呢？本质上来看，如果你不拒绝那人的要求的话，你将必然因此花费以下几样东西的至少其中之一：时间、金钱、精力。当然，更多的时候还伴随这一种情绪：不爽。反过来，你又为什么多少有些害怕拒绝别人呢？本质上来看，你害怕会因此被抛弃——很多人最怕别人评价他“你这个人真自私！”或者“你太不够意思！” 如果，你希望能够摆脱这种困境的话，首先自己就要做一个独立的人。一个人越独立，必须向别人求助的情况就越少。独立的意思并不是说要做到全能或者万能，而是真正了解自己究竟有什么、没什么；会什么、不会什么；要什么；什么是你的，什么不是你的；什么是你能够通过自己的努力获得的，什么是你即便努力也不可能获得的…… 简言之，每个人都有一个自己的能力范围，一定要自己想办法界定清楚。有些人可能会过分低估自己的能力范围，那样他可能会吃亏，于是总是觉得自己必须向他人求助；另外一些人可能会过分高估自己的能力范围，所以总是不自觉地通过向别人求助来满足他的需求。所以，正确界定自己的能力范围很重要。 举个很小的例子，你的朋友要求你陪他做件什么事情。这个时候，如果你答应他了，那么你的时间将被消耗，并且（你觉得）还是无谓地消耗。事实很清楚，你应该拒绝他。可是，那一瞬间，你发现自己很难拒绝，为什么呢？因为你过去常常在无聊的时候把对方拉出来陪你散心。当初你一无聊就把人家拉出来陪你的时候，你并没有意识到你是在获取，这样的想法种下了尴尬。后来有一天别人要求你付出的时候，你已经忘记了曾经的获得，只能清楚地意识到现在可能的付出，心里当然不爽。可是，这怪谁呢？ 如果你想明白这件事，那么你也许以后会采取这样的行为模式：自己无聊不开心的时候，尽量想办法自己熬过；而别人无聊不开心找你的时候，尽量多陪陪对方；而后，有一天，你不得不拒绝的时候，对方不可能不理解，你也没什么不好意思的。出来混的，总是要还的——这句话的意思关键并不在于“总是要还的”，关键在于那隐含的意思，“总是要加倍奉还的”。 如果你自己是独立的人，境遇就已经好出很多。之后要做的是：尽量分辨身边的人，哪些是独立的，哪些是不独立的。尽量远离那些不独立、不能独立、不愿独立的人。有些人不可不交，有些人不可深交，就是这个道理。这些人其实很危险，只不过不到极端的情况下并不表现出来。就好象淹没在湍流中的两个人，不懂水性的人会死死抱住那个懂水性的人乃至于最后两个人都溺水而亡。问题在于，那个导致最终结果的不懂水性的人并不是想害人，他只不过是想自救。 乐于助人，是好的品质，但不是每个人都有能力乐于助人的。往往，只有那些不仅自己独立，并且在时间、金钱、精力、智慧有富余的人才真正有能力乐于助人。做个独立的人本身就很不容易了，需要努力，需要挣扎，需要有打碎牙齿和血吞的勇气。做个有富余的独立的人难上加难。 这并不是说，我们就应该拒绝一切求助，我只是说，要量力而行，并了解事实情况发生的根本机理。其实，我一直觉得有能力帮助他人是很快乐的。每个人的时间、金钱都是有限的，也因此是不可能更宝贵的。然而，一个人的精力以及智慧，却可以产出很多方法，不需要耗费时间金钱同样可以达到帮助他人的目的。比如，没时间陪人家度过无聊时光，那起码可以替他想出度过无聊时光的办法；没能力借给别人那么多钱，如果你有足够的智力，还可以替他想出赚钱的方法……
一、不要立刻就拒绝：立刻拒绝，会让人觉得你是一个冷漠无情的人，甚至觉得你对他有成见。
二、不要轻易地拒绝：有时候轻易地拒绝别人，会失去许多帮助别人，获得友谊的机会。
三、不要盛怒下拒绝：盛怒之下拒绝别人，容易在语言上伤害别人，让人觉得你一点同情心都没有。
四、不要随便地拒绝：太随便地拒绝，别人会觉得你并不重视他，容易造成反感。
五、不要无情地拒绝：无情地拒绝就是表情冷漠，语气严峻，毫无通融的余地，会令人很难堪，甚至反目成仇。
六、不要傲慢地拒绝：一个盛气凌人、态度傲慢不恭的人，任谁也不会喜欢亲近他。何况当他有求于你，而你以傲慢的态度拒绝，别人更是不能接受。
七、要能婉转地拒绝：真正有不得已的苦衷时，如能委婉地说明，以婉转的态度拒绝，别人还是会感动于你的诚恳。
八、要有笑容的拒绝：拒绝的时候，要能面带微笑，态度要庄重，让别人感受到你对他的尊重、礼貌，就算被你拒绝了，也能欣然接受。
九、要有代替的拒绝：你跟我要求的这一点我帮不上忙，我用另外一个方法来帮助你，这样一来，他还是会很感谢你的。
十、要有出路的拒绝：拒绝的同时，如果能提供其它的方法，帮他想出另外一条出路，...
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