[钙等元素？哪些食物富含锌？哪些食物富含锌铜镁钙等元素]微量元素锌有“夫妻和谐素”之雅称。化学分析研究表明，精子含锌量高达，人体缺锌会导致性功能下降，甚至丨出现不育症。科学研究已证实，缺锌会使精子数量减少，畸形精子数目增多。锌...+阅读

让孩子长出一副整齐洁白的牙齿，是父母们最关心的一件事情。因此足够的营养，充足的钙质，控制孩子少吃糖等等，成了父母们常用的方法。人们长期的饮食观念是“米越精越好，面越白越棒”，但是忽视了粗食对孩子的生长发育特别是牙齿的发育的影响。 实验证明，咀嚼对牙齿是一种有益的按摩和刺激作用，节律性的压力刺激确实可以促进牙齿的生长；咀嚼能促进下颌骨的发育，从而使孩子牙列整齐；咀嚼能不断刺激唾液腺的分泌，唾液不仅在口腔中与嚼碎的食物充分混合，便于吞咽，帮助淀粉类食物的消化，还能发挥机械的冲洗作用，减少食物残渣留在牙缝和牙齿周围，从而能减少龋齿和牙周病的发生。同时，含粗纤维的食物中常常含有丰富的维生素C，而维生素C也是合成牙基质所必需的重要营养素。

而食物越精细、越软，口腔咀嚼的时间越短，就会导致儿童颌骨发育不良、牙齿排列不齐现象多发，直接影响了孩子们的身体健康。 因此，如果想要孩子有一口整齐洁白的牙齿，那么就应多吃些粗粮、蔬菜等富含纤维的食物。但由于孩子的消化功能比较弱，粗粮过多摄入会引起消化不良，因此科学的膳食是食物粗细合理搭配。...

以下为关联文档：

纤维食物都有哪些纤维素虽然不能被人体吸收，但具有良好的清理肠道的作用，因此成为营养学家推荐的六大营养素之一，具有很好的肠道质素作用。 各种食物的纤维素含量-- 麦麸：31% 谷物：4-10%，从多到少...

哪些食物富含益生菌您好，喝酸奶补充肠道益生菌，把酸奶作为补充人体肠道益生菌的主要来源，酸奶不能喝太多，否则，同样会引起腹泻、腹胀等胃肠不适症状。建议食用酸奶时注意以下四点： 1.选择含有乳酸杆...

含纤维素高的食物有哪些啊1、谷物： 麦麸：31% 麦片：8-9% 豆类： 6-15%，从多到少排列为黄豆、青豆、蚕豆、芸豆、豌豆、黑豆、红小豆、绿豆 燕麦片：5-6% 薯类：3%，马铃薯、白薯等。 其他谷物：从多到少排列为小麦粒...

含纤维素较多的食物有哪些哪些食物含纤维素多呢 ？①海带、紫菜、木耳、蘑菇等菌藻类； ②黄豆、赤小豆、绿豆、蚕豆、豌豆等豆类； ③水果、蔬菜类。一言概之，冠心病患者宜多食富含纤维素的食物。 常见食品...

富含高纤维的食物有哪些富含高纤维的食物有哪些，高纤维食物有哪些：你好膳食纤维的食物来源 糙米和胚牙精米，以及玉米，小米，大麦，小麦皮（米糠）和麦粉（黑面包的材料）等杂粮；此外，根菜类和海藻类中食物纤维较多，如...

高纤维食物都有哪些高纤维食物都有哪些，富含高纤维的食物有哪些：蔬菜、水果等一般比较多纤维。如菜心、玉米、地瓜、芋头、生菜、芹菜等，水果中如苹果，蔬菜类：芹菜，主食类：高粱 ， ①海带、紫菜、木耳、...

富含纤维素的食品有哪些富含纤维素的食品有哪些，含纤维素多的食物有哪些：常见食品的纤维素含量如下： 谷类： 麦麸：31% 谷物：4-10%，从多到少排列为小麦粒、大麦、玉米、荞麦面、薏米面、高粱米、黑米。 麦片...

哪些食物含纤维素哪些食物含纤维素，含有纤维素的食物有哪些：糙米和胚牙精米，以及玉米、小米、大麦、小麦皮（米糠）和麦粉（黑面包的材料）等杂粮；此外，根菜类和海藻类中食物纤维较多，如牛蒡、胡萝卜、四季...

哪些食物富含纤维素哪些食物富含纤维素，富含纤维素的食物有那些：黄瓜： 清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收，可以有减肥和调整脂质代谢...