[宝宝补钙吃什么好宝宝吃什么钙片补钙效果好]宝宝补钙吃什么好 宝宝吃什么钙片补钙效果好？专家说，除了补钙食谱之外，补钙的方式还有口服补钙以及乳钙，这三种方式以及前两种最为流行，也最适合宝宝的日常补钙需要，那么，补钙还需...+阅读
病情分析： 您好补钙最好也最经济安全的途径其实是食物，尤其是增加奶及奶制品的摄入量。国外专家们根据儿童及青少年不同年龄推荐的每日钙供给量分别为：0到6个月210毫克，6个月至1岁270毫克，1至3岁500毫克，3至8岁800毫克，8至18岁1300毫克。 指导意见： 以下是一些富含钙的食物中钙的含量供您参考： 奶及奶制品： 牛，羊奶及其奶粉，乳酪，酸奶，炼乳，冰激凌都是很好的补钙食品，500ml鲜牛奶就可补充600mg钙。酸奶是宝宝最好的奶制品，也最容易吸收， 非奶类食品： 非奶制品中要首推豆类食品，豆制品含钙丰富，含钙量为190毫克/85克，所以，英国的著名儿童营养专家（Annabel Karmel）有一道非常流行的，适合6到9个月大的婴儿补钙的辅食：用开水烫过的南豆腐（比较软的豆腐）加香蕉或桃等水果打成泥给孩子吃。
鱼类也是很好的钙的来源，85克的沙丁鱼可以给宝宝提供371毫克的钙，85克的三文鱼可以有167毫克的钙可摄入。菠菜，西兰花等深绿色青菜中也是富含钙的，100克的菠菜可以有272毫克的钙，100克的西兰花可以为宝宝提供177毫克的钙。除此以外，虾皮（991毫克钙/100克），坚果类（花生284毫克钙/100克），干果（5个无花果135毫克钙，杏干59毫克钙/85克），黑芝麻（780毫克钙/100克）等含钙也很高，也是钙的良好来源。 生活护理： 钙的有效吸收还要有维生素D，多带宝宝外出晒太阳也很重要。另外，饮食要少盐，科学烹饪，盐摄入过多，不尽影响宝宝的肾脏，对健康不利，而且还会影响孩子的钙的吸收。 祝孩子健康成长 。
小孩补钙吃什么好
1 乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。2 豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。3 鱼、虾、蟹类与海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。4 肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。5 蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。6 水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。7 杂粮类：高粱、荞麦片、燕麦、玉米等杂粮较稻米、面粉含钙多，平时应适当吃些杂粮。补钙不要过多也不宜过低，适宜就好，过多过少对人体都有害。
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孩子身体缺钙什么东西补钙效果最好久久问医
您好，建议让孩子平时多运动，家长在生活中要过鼓励孩子，不要动不动就泼冷水。在各种谷类的粮食当中，燕麦的钙含量是最高的，是精白大米的7.5倍之多，尽管在补钙吸收上面比牛奶稍差一些，但是对于补钙的效果还是很好的，如果能把燕麦跟黑芝麻混在一起，弄成美味的粥品就最好不过了，这样不仅吃起来美味，而且补钙的效果也会更好。 另外在孩子的饮食上，不要让孩子有偏食的习惯，荤素搭配一定要合理，而且有补钙需求的孩子，需要多吃绿叶的蔬菜，尤其是其中的苋菜、小油菜里面的含钙量均超过同样的牛奶，多吃这些蔬菜，还会有利于钙的吸收，一些维生素k和矿物质元素也在里面，可以让营养变的更均衡。在吃的时候最好是用沸水焯过再烹调，这样补钙的效果会更好。
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小孩子吃什么补钙好钙的问题：1，怀宝宝的第三个月开始就应该补了，因为这个时候的胎儿需要吸收大量的钙了。 1，宝贝生下来之后的前三个月，妈妈应该一直补钙，因为新生婴儿长得特别的快，基本都是吸收来自...
小孩补钙吃什么好1 乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。2 豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。3 鱼、虾、蟹类与海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、...
儿童补钙吃什么好？儿童补钙吃什么好给宝宝选钙，并非越贵越好，应根据自身需要选用。目前市场上流通的钙产品，其品质没有太大区别。而且不同钙品适宜人群也不同，碳酸钙含净钙量高，吸收率高，是传统补钙制剂，但它并不适合...
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小孩吃什么补钙好你好，这种情况建议给宝宝口服钙铁锌口服液，同时加服鱼肝油，可以选择伊可新，每天一粒，平时建议多添加含钙、锌、铁丰富的食物，多带宝宝晒太阳，一定要 及时给宝宝添加辅食，因为这个月...
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小孩吃什么钙片比较好多吃含钙高的食物，并且经常晒太阳，以促进钙的吸收。含钙食品主要包括：牛奶、酸奶、奶酪等乳类和乳制品。豆腐、豆浆等豆制品。 虾皮、海带、紫菜、海鱼、鱼骨粉等水产品。其它...
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