[教师职业道德的基本内容是什么]教师职业道德的基本内容有爱国守法、爱岗敬业、关爱学生、教书育人、为人师表、终身学习。教师职业道德是教师在从事教育劳动中所遵循的行为准则和必备的道德品质，也是社会职...+阅读
痔疮在老师中发病率较高，主要是因为长时间伏案工作使血液在直肠静脉长期停滞，营养供给被破坏，造成黏膜萎缩，导致痔疮生成。 预防对策：平时要加强运动。批改作业和备课时，每隔2小时应进行一次约10分钟的活动，做几个下蹲起立的动作或自由走动或做操，也可用手掌由轻到重拍打臀部若干次，以使血脉畅通，防止静脉曲张。 支气管炎 由于粉笔粉尘侵袭呼吸道，粘附在气管和支气管，损坏纤毛上皮细胞，促使黏液腺增生、肥大，引起支气管非特异性炎症。这种粉尘性支气管炎主要表现为咳、痰、炎等症状，教龄越长患者越多，程度也越重。 预防对策： 教师上课时板书尽量做到简明扼要，避免频繁地写写擦擦，或者使用无尘粉笔。此外，日常生活中要加强自我调理，饮食宜清淡，多食用富含蛋白质和维生素的食物，如奶制品、蛋类、鱼、瘦肉及新鲜蔬菜水果，少食刺激性、油炸的食品。
慢性咽炎 教师主要是用声音传播知识，声音是肺部产生的气流冲击喉部声带发出。由于长期用嗓，使咽部组织疲劳损伤，咽部有明显的异物感，出现充血、疼痛、多痰等症状。 预防对策：防治咽炎首先要讲究科学用嗓，讲课时嗓音适度，气沉丹田，掌握正确的发声方法，调动体内的气息，以达到最佳的共鸣效果，使嗓音洪亮有力。日常饮食重在清肺养阴，化痰散结。可常饮绿茶、菊花茶，食用蛋类、萝卜、丝瓜、绿豆、莲藕、香蕉、梨等。 脊椎疼痛 脊椎病是伏案工作者特别是教师易患的疾病。由于长期伏案工作，使颈椎长时间处于屈曲或某些特定体位，不仅使颈椎间盘内的压力增高，而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后肌肉韧带易受牵拉劳损，椎体前缘相互磨损、增生，长期低头伏案还使整个躯体重量全部压在腰骶部，引起腰、腹、背部肌肉下垂、疼痛。
预防对策：在坐姿上尽可能保持自然的端坐位，头部略微前倾，保持头、颈、胸的正常生理曲线。每当伏案过久后，应抬头向远眺望半分钟左右。这样既可消除劳感，又有利于颈椎的保健。 脑力疲劳 教师因长期用脑（备课、批作业）容易引起脑的血液和氧气供应不足，使大脑出现疲劳感。主要表现为头昏脑胀、食欲不振、记忆力下降，注意力不能集中。 预防对策：缓解紧张，消除疲劳的自然方法：多梳头，多喝水，放松神经，做几次深呼吸，每次大约3-5分钟，脑疲劳会立即缓解，工作效率会提高；每周散步3-4次，每次30-45分钟，或一星期进行3-4次户外活动，每次30分钟。 心理疲劳 随着竞争愈来愈激烈，教师的工作节奏日趋紧张，精神上容易产生巨大压力。上枢神经系统持续处于紧张状态，会引起心理反应，久而久之可导致交感神经兴奋增强，内分泌功能紊乱，产生各种身心疾病。
预防对策：对待心理疲劳，单纯的睡眠休息解除不了，应及时宣泄自己的不良情绪，不要闷在心里，更不要钻牛角尖，可找几个知心朋友谈谈心、聊聊天或参加一些对健康有益的文体活动。同时讲究心理卫生，加强品德修养，调整好自己的精神状态，开阔心胸以减少产生心理疲劳的诱因。
作为一名老师以后会有哪些职业病？如何预防
我们说明教师的几种常见病及其预防、治疗方案，供老师们参考。 下肢静脉曲张 原因：教师在长年授课中因长时间站立等原因，引起下肢静脉本身扩张、延长或静脉瓣膜损坏以至发病。 症状：腿部肿胀，下肢静脉犹如蚯蚓状弯曲或结节成团，皮肤发紫，特别是踝和小腿内侧更为严重。此外，还可出现皮疹和瘙痒感，严重时可导致曲张静脉破裂。 治疗方案：可以穿弹性袜或利用弹性绷带包扎压迫以减少静脉逆流和瘀血现象，但要注意局部包裹是不可以的，应该穿正规的弹力袜（压力为二三十毫米汞柱）进行治疗。 专家主张病人早晨起来第一件事就是穿上弹力袜，晚上睡觉前最后一件事是脱掉弹力袜。目前临床使用最多的治疗方法是手术治疗，有症状的单纯性静脉曲张，只要身体情况允许都可以手术治疗，术后的复发率为 5%至10%。 预防措施：避免久站或久坐不动，至少每小时活动一下，以促进血液循环。卧床休息时有意识地抬高患肢，也可做专门的静脉操。多喝水，多吃含纤维的食物，积极预防便秘。 适宜的运动项目：游泳。也可做扭膝运动，即两足平行靠拢，屈膝，微向下蹲，双手放在膝盖上，顺时针扭动数十次，然后再逆时针扭动，此法可疏通血脉。 医生提示：不要参加强体力的运动，特别是在专门健身房里锻炼肌肉，因为这样会增加静脉受到的压力。 颈椎疼痛 原因：在书写黑板字时，经常使头部后仰或偏向一侧，导致局部肌束负担过重及椎关节、脊神经受到刺激、压迫所引起。 症状：颈部酸痛，活动受限，有时会感到头部眩晕。 治疗方案：积极锻炼肩胛、脊柱，纠正错误的姿势，也可做冷敷和医疗体操、按摩。 预防措施：上课书写黑板字时，尽量不要超过眼睛水平线，需长时间书写时，中间应稍作休息或做转头、扭身活动。 医生建议：建设教学楼时，黑板的设计应考虑教师的身高、健康及适应性。慢性咽喉炎 原因：经常受吸入粉笔浮尘的刺激，引起炎症，或嗓音使用过度、使用不当。可在喉黏膜或关节存在炎症的情况下继续过度发音。 症状：以声音嘶哑为主。早期嘶哑时轻时重，用嗓稍多易哑，干燥不适，也会出现疼痛，有异物感，分泌物黏附于喉腔，说话时需先将噪子 “清理”一下，不然声音不清晰。重者嘶哑呈持续性，甚至失音。 治疗方法：尽量让喉部充分休息，可用润喉片润喉，对于急性发作者，可适当运用抗生素及激素治疗。 预防措施：避免大声说话，尽量减少声带运动，使用粉尘少的粉笔，尽量少吃刺激性（如酸、辣、腥、冷等）食物，注意锻炼身体，增强体质，减少感冒和上呼吸道感染机会。 医生提示：尽量少抽烟、少喝酒。 过敏性鼻炎 原因：经常吸入粉笔尘，引起鼻部黏膜反应。 症状：鼻内发痒、连续喷嚏、鼻塞及嗅觉障碍，并可出现头痛等症状。 治疗方法：可用抗组胺药（如苯海拉明）、激素（如强的松），也可用葡萄糖酸钙片及维生素 C，以改善血管通透性，还可用封闭疗法及局部滴药（1%麻黄素 脑力疲劳 教师因长期用脑（备课，批作业）容易引起脑的血液和氧气供应不足，使大脑出现疲劳感。主要表现为头昏脑胀、食欲不振、记忆力下降，注意力不能集中等。 缓解紧张，消除疲劳的自然方法：
（1）多梳头，多喝水，放松神经，做几次深呼吸，每次大约3—5分钟，你的脑疲劳会立即缓解，工作效率会提高。
（2）运动医学专家认为，要想保持持久的精力，需要经常运动，以增加体能储存，每周散步3—4次，每次30—45分钟，或一星期进行3—4次温和的户外活动，每次30分钟，都是必要的，刚开始时，你也许会感到运动后会更为疲劳，这正说明你的机体需要调整，坚持一段时间后便会慢慢适应，抵抗疲劳的能力会得到强化。
（3）在课间工作之余，可选择一处空气清新之地做深呼吸，吸气时腹部缓缓鼓起，呼气时腹部慢慢凹下，持续5—10分钟。此法可以缓解紧张情绪，并增加大脑所需要的氧气 心理疲劳 随着竞争愈来愈激烈，教师的工作节奏日趋紧张，精神上容易产生巨大压力，精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。如果不注意休息和调节，中枢神经系统持续处于紧张状态，会引起心理过急反应，久而久之可导致交感神经兴奋增强，内分泌功能紊乱，产生各种身心疾病。 治疗方法： 对待心理疲劳，如单纯的睡眠休息是解除不了的，应及时宣泄自己的不良情绪，不要闷在心里，更不要钻牛角尖，可找几个知心朋友谈谈心、聊聊天或参加一些健康有益的文体活动。同时讲究心理卫生，加强品德修养，调整好自己的精神状态，开阔心胸以减少产生心理疲劳的诱因
教师如何警防职业病来袭
干眼症、眼肌疲劳等病
数据：132名教师出现高度近视，占总体检人数67%
医生分析：教师用眼习惯也不好
医生支招：养成眨眼、远眺的习惯
慢性咽炎
数据：198名教师，98%都有慢性咽炎
医生分析：教师对咽喉关注度不够
医生支招：让嗓子多休息
胃肠功能紊乱
数据：51名教师患有该疾病，占总体检人数的26%
医生分析：饮食不规律、精神压力大是主因
医生支招：吃饭要细嚼慢咽
颈椎病
数据：68名教师患上颈椎相关疾病，占总体检人数的34%
医生分析：长期一个姿势导致的疾病
医生支招：颈椎操 放松骨骼
腰间盘突出
数据：65名教师患有腰间盘突出疾病，占总体检人数的32%
医生分析：长时间站立导致腰间盘受损
医生支招：适当做一个“稍息”的动作
脂肪肝
数据：40岁以上教师患上脂肪肝的有42名，占39%; 40岁以下教师有15人患有脂肪肝，占16%
医生分析：工作繁忙、缺乏运动易患脂肪肝
医生支招：最好进行快走
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