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对于耳鸣患者来说，日常生活保养也是很重要的，尤其是饮食方 面，耳鼻喉科专家指出耳鸣患者的饮食耍遵循下面的饮食习惯，耳鸣 可多吃含铁、锌的食物，同吋减少脂肪的摄入！
多吃含铁丰富的食物，缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低， 耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。补铁， 则能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。45岁以上的人群 不分男女，天天铁的摄入量不应少于12毫克。
中年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克，应少吃各种动物 内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子酱、油炸食物等富含脂类的食物。这 时候可以喝古方清诅茶，它利湿热，缓解耳鸣。大量摄入脂类食物， 会使血脂增高，血液黏稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍最 敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋。
导致中老年人耳鸣、耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。耳 蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的 含量明显降低，影响耳蜗的功能而导致听力减退。天天应多吃含锌丰 富的食物如，鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘子、核 桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。
耳鸣怎么治疗
排除耳部疾病及全身其他疾病所引起的之外，大都是由于内耳的血氧含量较低，耳听神经异常放电所致。如果是持续性的耳鸣，及时治疗很关键。在刚出现的48小时之内做高压氧治疗效果很好，但是过了这个时间再做意义不大。目前在治疗耳鸣上多以口服药及输液为主，口服药多以扩张血管及影响神经的药物为主，但是口服药吸收率很低，它要经过胃肠道代谢，在血液里形成以定的药液浓度之后才会作用于患处，效果大都不理想。而输液的缺点是不能长期给静脉注射药物，静脉壁承受不了。根据耳鸣这个病的特性，我们建议中药治疗耳鸣。口服中药必须在坚持吃半年以上才会有所减轻，建议外用药。耳鸣静就是一种外用中药，直接作用于内耳，药效是口服药的10倍以上。你可以登陆.99erming.com进行详细了解！
怎么治疗耳鸣
内耳耳听神经是接受声音刺激的，如果分贝过高，内耳耳听神经受损，就会发生耳鸣的 现象。多是属于神经性的，是早期，轻度耳鸣只在晚上或安静的环境里才能感 受到，稍重一些的耳鸣，在日常生活中也可以感受到，但在噪声大或注意力转移后，有可以将其“忘记”，更重一些的耳鸣 则在不论何时何地终日都响个不停，使人心烦意乱。很多人为此十分紧张，其实耳鸣本身并不是什么严重症状，耳鸣的发生是一个非常复杂的综合过程。中医上讲， “久鸣必聋”是有一定的道理的。如果耳鸣是持续性的，就需要抓紧时间治疗。尤其前期治疗很关键。目前在治疗耳鸣上一般都以口服药及静脉给药为主，口服药不 易吸收，输液时间受限，根据耳鸣病的特性我们建议中药治疗耳鸣，外用中药不错，没有肝损，耳鸣静就是其中之一，你可以在百科里输入耳鸣静，进行详细了解。
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