[果蔬沙拉怎么做] 做法： 1、准备材料：各种时令果蔬，沙拉酱或酸乳酪； 2、用生菜铺底； 3、把切好的蔬菜、水果扔进盆里拌匀； 4、最后淋上喜欢的浇汁就可以了。 在气候多变的早春，多吃一些蔬菜水果沙拉...+阅读
材料包生菜半颗，Caesar味道的沙拉Dressing（调料），自制沙拉果仁，美乃滋（我买的是Hellmann's牌子的）。
做法1，生菜洗净后用沙拉甩干器把水控干，湿漉漉的沙拉是不好吃滴；
2，将就甩干器的底盘容器，把生菜装入；
3,Caesar调料、果仁和美乃滋一起和入生菜中，搅拌，即可
材料生菜1/2棵，蕃茄1个，秋葵6条，洋葱圈适量，小玉米6根，小红萝卜6个，黑橄榄5个，全麦面包丁适量，杏仁片适量，义式沙拉酱1/2杯，盐少许
做法 （1）将蔬菜分别洗净沥干后切好备用。
(2)用加热的水，加入少许盐，汆烫秋葵、小玉米，熟后捞起泡冷水，待凉后沥干水份备用。
(3)将生菜用手撕成小片，放入碗中，上面依序放入蕃茄片、秋葵、小玉米、洋葱圈，再淋上义式沙拉酱，最后撒上全麦面包丁及杏仁片、黑橄榄（切片）即可食用。
材料荷兰芹（洋香菜）叶1杯，酸豆（caper）1汤匙，沥干，芥末酱（preparedmustard）1汤匙，白酒醋1汤匙，大蒜1瓣，剥皮，橄榄油3汤匙，低钠零脂肪鸡汤2汤匙，蔬菜油1汤匙，上臀肉牛排（toproundsteak）450克，切成7厘米长、0.5厘米宽肉条，长叶莴苣（萝蔓莴苣、萝蔓生菜）或菠菜叶1棵，撕成小片，大红甜椒1个，去籽后切条，红洋葱1/2个，切薄片
做法 1.荷兰芹、酸豆、芥末酱、醋、大蒜、橄榄油和鸡汤放入果汁机，搅打均匀，调制成沙拉酱。
2.锅中注入蔬菜油，大火加热。放入牛肉煸炒2分钟，约5分熟。盛盘放凉。
3.在沙拉碗或浅盘中拌合长叶莴苣、甜椒和洋葱。放入牛肉，淋上沙拉酱即可。
生菜沙拉的家常做法大全怎么做好吃视频
食材用料
生菜相克食物
番茄一个相克食物
甜玉米
蘑菇两个相克食物
橄榄油
葡萄醋
黑胡椒粉
糖相克食物
生菜沙拉的做法
生菜沙拉的做法图解11.生菜撕碎洗干净
生菜沙拉的做法图解22.蘑菇和番茄洗干净
生菜沙拉的做法图解33.蘑菇和番茄切成片装
生菜沙拉的做法图解44.这里是我用的葡萄醋（左边）和橄榄油（右边）
生菜沙拉的做法图解55.现在来调汁，将醋，糖，黑胡椒粉混合，静置五到十分钟，待糖融入醋中，加几滴橄榄油
生菜沙拉的做法图解66.将番茄片和蘑菇片先放到醋汁中入味
生菜沙拉的做法图解77.吃之前再把生菜拌进去
用手机看这道菜做法
小贴士
生菜不要过早放进去，不然生菜会失水变太软，颜色也会不好看
生菜沙拉怎么样做
●西生菜数片●罐头玉米粒少许●西洋芹一根●胡萝卜半条●小黄瓜一根●苹果半颗●火龙果半颗●奇异果一颗●芭乐半颗●低脂千岛沙拉酱少许。 1.将西生菜洗净，撕成适合入口的大小；西洋芹刨去外侧与根部较老的纤维，纵切成较细条状。 2.胡萝卜洗净，刨去外皮，对剖后切成细条；黄瓜洗净，切成条状。 3.苹果、奇异果、火龙果去皮，切成块状；芭乐去籽，切块状。 4.将所有处理过的蔬果摆盘，加上少许玉米粒，最后淋上千岛沙拉酱即可。 含有丰富纤维质、帮助消化，晚餐时来上一大盘，香甜的水果原味整晚都让你难忘。 这道简易又随性的生菜沙拉，最适合在夏天的晚餐做来吃。打开冰箱看看有什么想吃的蔬果，不必拘泥分量和种类，洗切干净就能吃，多惬意！味道清甜的火龙果可以降火气、帮助消化，对美容是意想不到的好东西，而芭乐和苹果除了可以帮助肠道蠕动，富有嚼劲的口感，也容易让小肚肚感到饱足。
最令想瘦身的美人儿们在意的沙拉酱，这里选用的是热量少了至少一半的低脂千岛沙拉酱，如果还是不放心，可以自己用分量较多的番茄酱、调上较少的沙拉酱来取代，就能放心大快朵颐喔！
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