[清除宝宝眼屎的方法]清除宝宝眼屎的方法大人们如果有眼屎都会觉得很不舒服，小宝宝也一样，宝宝眼睛有眼屎，除了影响美观外，也会造成不舒服感，该如何为宝宝清理呢?对于婴幼儿来说，身体上各部位的清理...+阅读

清除宿便的方法：

1、首先是清肠。 清肠的方法目前主要有三种： ①机械疗法； ②药物疗法； ③食物疗法。 这三种方法，机械疗法比较痛苦，药物疗法虽然能清除体内宿便，但凡药三分毒，所以最科学的清肠方法就是食物疗法，而食物疗法除了饮食外及清肠保健食品外，最经济、最有效的就是自我清肠。

2、其次是坚持适度的运动锻炼。选择喜爱的运动项目，并持之以恒地参加锻炼，还可常做俯卧撑、揉腹等，有利于增强腹肌，促进肠道蠕动，加速排出粪便，使肠道内菌群保持平衡，防止肠道老化。

3、三是要有愉悦的情绪。肠道是人的“第二大脑”，情绪的好坏关乎到肠子的安危和消化功能的健全。 我国古代中医里有个“阴阳水清肠方”，就是专门用来清除宿便，防止结肠功能失调，可以让人“不死”的秘法。李时珍 《本草纲目；水生熟汤》：“以新汲水百沸汤合一盏和匀，故曰生熟。今人谓之阴阳水”。此句是指：从井里新提的生水和刚煮开的水各一碗混和均匀便是“阴阳水”。 然现代社会水污染严重，谁敢冒着“污染水”中毒的风险去喝生水。

排宿便最好方法我该怎么办！

多吃水果比较健康有效 便秘是消化系统常见病症之一。便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。便秘在过去并不为人们所重视，在许多医学书籍中，仅作为一种内脏的症状加以介绍，而在治疗方面，只能局限于“头痛医头，脚痛医脚”，因此疗效不佳。这个问题我想我可以帮你想点办法的。可多食熟香蕉和新鲜蔬菜、粗粮以及新鲜水果，比如青菜，黄瓜，芹菜，红薯，紫薯，苹果，甘蔗、小米稀饭等，因为纤维索不易被消化吸收，残渣量多，可增加肠管内的容积，提高肠管内压力，增加肠蠕动，有利于排便楼主你还需要坚持每天早上排便，没有便意也要坚持，终会养成习惯，之后要坚持终生！便秘便会永远远离你，坚持数年，必有好处顺便跟你说下我经常用的美国的沋润挌，让我摆脱了困扰，用了段时间了症状消失了。

要是在便宜点就更好了。记得要坚持哦！一定会好的。

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