[哪些食物可以让人变得聪明一些]科学研究发现，许多食物如核桃仁、大枣、葵花子、黄花菜、银耳、莲子、黑芝麻、桂元、黄豆、花生、鸡蛋、牛奶、动物肝、脑、新鲜蔬菜、水果等，有健脑补益作用。科学家还认为，凡...+阅读

使人情绪好的食物：医学研究表明，心情愉快与大脑分泌某些激素的多少有关，下列食物可以调节这些激素的分泌，达到使人快乐的目的.1 全麦面包为复合型的糖类食物，可以使血清素增加，它富含硒，能振奋情绪.2 菠菜含叶酸最多，使大脑中的血清素增加，可对抗抑郁症的发生.3 鱼油中的脂肪酸可阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量.4 樱桃让人放松心情，其内含的花青素可以降低炎症的发生.5 大蒜可使原有的疲倦 焦虑 易怒的现象大大得到缓解.6 南瓜富含维生素B6和铁，能帮助身体所储存的血糖转变成脑部唯一的燃料---葡萄糖.7 低脂牛奶含有丰富的钙，可以减轻原有的紧张 暴躁 焦虑等反应.8 鸡肉富含硒，可以使人精神和情绪有所改善.9 葡萄柚有强烈的香味，可以净化繁杂思绪，也可提神，而且含又大量的维生素，不仅可以维持红细胞 的浓度，提高机体抵抗力，还有抗压力的功效.

有些食物吃了令人开心心情不好的时候，可有意识地补充B族维生素D，这两种维生素在香蕉·深海鱼·鸡肉·巧克力·南瓜·樱桃等食物中含量较高。

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什么食物能让人聪明有助于记忆的食品：苹果含有丰富的锌，可增强记忆力，促进思维活跃。 胡萝卜能提高记忆力，因为胡萝卜能加快大脑的新陈代谢作用。 菠萝是演员和音乐家最喜爱的水果，因为背诵台词和乐...

运动为什么可以让人缓解情绪运动会让大家变得更加开心，这个是有依据的，因为当大家运动以后，所有的注意力都集中在运动这件事上，大脑得到片刻的放松，所以在运动之后大家都会感觉精神气儿得到了放松，很舒服。...

为什么甜食会让人心情好一秒拯救你的坏情绪1、吃本身会产生一种快感，咀嚼有助于舒缓紧张情绪。 2、与制作甜品的原料有关，甜品很多需要用到糖、牛奶、鸡蛋、面粉等原料，其中糖、面粉等碳水化合物消化速度快，能迅速补充身...

为什么吃甜的食物会让人心情好起来如果你的情绪不好，最好能在你的餐桌上增加以下食物，它们会帮助你赶走坏情绪： 伤心时吃慰藉食物，如汤、面、粥； 愤怒时吃坚硬、清脆的食物，如爆米花、芹菜； 信心不足时吃辛辣食物； 窘...

结肠炎吃什么食物好什么食物不好不会知道你是什么样的结肠炎。但一般来讲，结肠炎患者的食物都应以易消化，质软少渣，无刺激性的为好。如鸡蛋、面、米粥等。 可以多吃点含维生素C、维生素B乃铁丰富的食物，以补充...

支气管炎吃什么食物好吃什么食物好采用用力做迟缓而深长的呼吸法，能很快止住咳嗽，如果还不缓解就喝徳甫抋炎清茶，滋润咽喉，清新口腔。会更好一些。或者下面的几个方法也可以试试：1.冰糖约5克，香蕉2~4根，装入碗内上锅...

宝宝吃什么食物补钙？那么吃什么食物好呢进食牛奶或乳制品的确是钙质最好的来源，一杯240㏄的牛奶就含有270毫克的钙，所以，每天喝1杯牛奶，几乎就能获得一天所需，而且牛奶有适量的维生素d、镁与磷能帮助钙的吸收，这也是为什...

吃负卡路里食物能让人变瘦吗有些东西是越吃越瘦的，这对于吃货们来说是不是一个天大的好消息呢，想保持身材又控制不住嘴怎么办？吃这些食物吧，肯定让你既享受了美味又不担心发胖的问题。 负卡路里食物大盘点...

吉娃娃吃什么食物好？吉娃娃吃什么食物好标准的吉娃娃配餐一般都讲究多元化，一般是以狗粮+少许维生素和钙片为主，肉类食品为辅。 饭后的话适当喂它点水果，比如说葡萄、苹果、梨什么的水果。 不能喂吉娃娃吃巧克力、葱...