[职场礼仪上拜访客户要注重的细节]职场礼仪上拜访客户要注重的细节首次拜访客户一定不可千篇一律公式化,事先要有充分准备,要注重细节和技巧,从而使销售工作水到渠成。拜访客户的三个要点重要的拜访应约定时...+阅读
说起来有点拉仇恨,我整个孕期是长胎不长肉的,怀孕期间长了22斤,宝宝生下来七斤三两,要说秘诀就是六个字:管住嘴迈开腿。我属于比较瘦的类型,身高158,怀孕前45kg,我一直都比较注意营养搭配,多吃蔬菜,肉适量,水果适量,(注意一定要适量,不要听很多老人说的什么多吃水果孩子长的白的话,水果吃的太多容易高血糖),孕期一定不能犯懒,适量运动,多走路,如果孕前就有练习瑜伽的习惯,怀孕后可以专门练孕妇瑜伽,不仅有利于维持体型,对生产都大有好处,我有个同事就是一直练到了八个月,身材特别好,我不练瑜伽,就坚持走路,每天走路加起来5公里,早上上班,下午散步,下班回家,晚饭后散步,就在生产住院前还走了两公里去超市。孕晚期医生说宝宝有点大,让我控制饮食,我就真的每餐只吃一点主食,吃点蔬菜,肉也只吃鱼和虾,水果只吃西红柿和黄瓜,不敢喝粥,不敢喝汤,痛苦的熬了三周,到生的时候,宝宝体重总算没长太多。
生完宝宝,体重102斤,现在宝宝十个多月了,我比怀孕前还瘦,84斤,同事开玩笑说我看身材完全不像生完孩子的,跟小姑娘一样。体重是休完产假上班后开始降下来的,在宝宝六个月前一直坚持纯母乳喂养,所以吃的也比较多,但是体重没有长太多,还是要坚持荤素搭配,这样对宝宝也好,开始上班后,每天既要上班,又要照顾孩子,晚上睡不好,还时不时的加班,体重自然就降下来了。
很多女人当妈妈后就不注重保养自己了,整体邋里邋遢的,我觉得是非常不可取的,孩子需要的不仅仅是一个可以把他照顾的无微不至的妈妈,更需要精神状态好的妈妈,所以管理好自己的身材,工作,生活,给孩子一个最好的榜样吧。
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