三九宝宝网宝宝百科宝宝知识

女人当妈妈后更要注重保养自己

03月17日 编辑 39baobao.com

[职场礼仪上拜访客户要注重的细节]职场礼仪上拜访客户要注重的细节首次拜访客户一定不可千篇一律公式化,事先要有充分准备,要注重细节和技巧,从而使销售工作水到渠成。拜访客户的三个要点重要的拜访应约定时...+阅读

说起来有点拉仇恨,我整个孕期是长胎不长肉的,怀孕期间长了22斤,宝宝生下来七斤三两,要说秘诀就是六个字:管住嘴迈开腿。我属于比较瘦的类型,身高158,怀孕前45kg,我一直都比较注意营养搭配,多吃蔬菜,肉适量,水果适量,(注意一定要适量,不要听很多老人说的什么多吃水果孩子长的白的话,水果吃的太多容易高血糖),孕期一定不能犯懒,适量运动,多走路,如果孕前就有练习瑜伽的习惯,怀孕后可以专门练孕妇瑜伽,不仅有利于维持体型,对生产都大有好处,我有个同事就是一直练到了八个月,身材特别好,我不练瑜伽,就坚持走路,每天走路加起来5公里,早上上班,下午散步,下班回家,晚饭后散步,就在生产住院前还走了两公里去超市。孕晚期医生说宝宝有点大,让我控制饮食,我就真的每餐只吃一点主食,吃点蔬菜,肉也只吃鱼和虾,水果只吃西红柿和黄瓜,不敢喝粥,不敢喝汤,痛苦的熬了三周,到生的时候,宝宝体重总算没长太多。

生完宝宝,体重102斤,现在宝宝十个多月了,我比怀孕前还瘦,84斤,同事开玩笑说我看身材完全不像生完孩子的,跟小姑娘一样。体重是休完产假上班后开始降下来的,在宝宝六个月前一直坚持纯母乳喂养,所以吃的也比较多,但是体重没有长太多,还是要坚持荤素搭配,这样对宝宝也好,开始上班后,每天既要上班,又要照顾孩子,晚上睡不好,还时不时的加班,体重自然就降下来了。

很多女人当妈妈后就不注重保养自己了,整体邋里邋遢的,我觉得是非常不可取的,孩子需要的不仅仅是一个可以把他照顾的无微不至的妈妈,更需要精神状态好的妈妈,所以管理好自己的身材,工作,生活,给孩子一个最好的榜样吧。

以下为关联文档:

给宝宝选择退烧药注重那些前言:最让家长头疼的就是,当孩子感冒发烧了,给孩子选择药物的时候,家长应该如何选择,这对于孩子的康复很重要的,今天就让我们一起来了解一下具体的应该如何选择药物,对孩子来说最实...

一日之食在于晨 注重孩子的早餐从中国的饮食习惯来看,早餐一般是不受重视的。君不见有的孩子起床后滴水未进就去上学了;有的孩子则胡乱扒几口面条或米线即算完事;也有的是在课间休息时随便买个饵块油条对付过...

注重积累,方能诠释今天欣赏由二胡演奏的代表作《二泉映月》,照例我这样提问: 你们听了这首乐曲有什么感受? 顾雨昕说: 太慢了,我不喜欢。 唐婉乔说: 我很高兴,想跳舞。 这样的回答超过我的意想范围,大...

注重起每个小小的环节小班的宝宝们刚上幼儿园,对一些活动都还处于 懵懂 状态,有的宝宝情绪激动,在高兴的时候很难控制自己,常常会忘乎所以。特别是在音乐活动中,好听的音乐常常能让孩子们情绪亢奋,在演...

注重对学生思维过程和思维结果的评价今天,有两堂我们校际教研组的区公开课,我有幸在教研员的支持下,为这两堂课做主讲,下面呈现的是我的讲话部分内容 从上学年开始,我们都在思考并设计主题式教学设计,今天呈现的两节...

注重师资配置,优化队伍结构1.队伍趋于年轻。近年来我们幼儿园引进了较多新教师,教师的年龄结构趋于年轻化,30岁以下青年教师占近了一半。青年教师接受新事物快,工作热情高,有一定的事业心和工作责任感,但青...

防患于未然学会注重每一个细节放学的音乐像往常一样响起,我站在大门口,向往常一样,督促家长刷卡,微笑着和孩子们说再见,愉快地一天又要过去了。突然,大三班的东林爸爸急匆匆的出来,着急地问我: 陆老师,看见我家孩...

“耐心、细心”——注重保育,强化常规1、营造温馨祥和的班级氛围。一个班级就是一个温馨凝聚的大家庭,如何把这个家经营好,首先班内的三人要统一思想,我们大家心往一起使,劲往一处干,朱老师是一位能干的中年老师,阿姨...

面向全体、注重个体差异班级是一个小社会,它包含着教学和教学以外方方面面的内容,因此班级的管理工作尤为重要。回顾这一个学期我们班级走过的历程,在有工作艰辛的同时,我们也得到了完善和提高。我们根...

推荐阅读
图文推荐