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你好：所有人缓解心理压力的方式的思路都是一样的，就是先分析压力是怎么产生的，产生于哪里，然后作出积极的调整改变，那感觉到的压力就减小了。

也不是每个初中生的压力都一样的。学习的，和父母关系的，同学关系的，性心理压力，等等等。那你的压力是什么？

找到自己压力的具体指向，降低目标，让目标现实可行，具体化，这样可以减小压力；

少一些杂欲杂念，也可以减少压力；

多关注积极的，给自己改变的经验和动力，也可以减少压力；

运动，也可以释放压力。方法很多，具体看自己的具体情况。

如果需要系统调整可以通过慧心0124的博客找到我。

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