[我国排球队伍始终贯彻三从一大训练原则及什么训练原]“三从一大”运动训练原则的发展与贯彻 “三从一大”运动训练原则自20世纪60年代提出至今已有近40年，是我国提出的第一个具有理论意义的竞技体育训练指导思想。近些年来，在竞...+阅读

发球分上手和下手。下手发球是用手臂内侧的小臂打球了，内侧比较平，好控制球，不要立着发球，因为那样不便控制球的方向了。 上手发球有两种了，一种是旋转球，一种是飘球。旋转球是是一套动做，发球的位置也是不同与飘球，旋转球是在头的正上方了，手型象一个大勺子，包住球，然后是推卷的一个动作，打出来的球是向前滚，过网下扎，改变包满的程度可以发出侧旋球了，在高级一点是跳发了。在高级就是跳发侧旋， 漂球是在脑前方发球，接触球也是推击球，略向上，击大要快，球是不动的，因为球不旋转，球本身也不是重量均衡，因为有球嘴了，遇到风就会发生漂移现象，所以叫漂球了。 还要增加手的力量，还有就是球要向前发，不是向天上发了。运用身体的重量，身体向前，然后在用手发力，手象一个鞭子一样，大臂带小臂，手是鞭子捎了，在打球的一刹那，手臂正好甩直，力量是最大的时候了，任何运动力量的源泉都是腰，如果能体会到腰部的力量，那就最好。...

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怎样短时间训练出一支有一定实力的排球队第一，你的队员们要喜爱排球，不喜爱的话，就根本不会用心练，你费老劲，也不会配合你。凑齐12个人左右，主力的话，只有6个不是？要让他们有强烈的竞争意识，打不上主力的，就要坐下面看着别人...

详述排球运动准备姿势动作方法及功能准备姿势与移动是排球基本技术之一，属于无球技术，是完成发球，垫球，传球，扣球和拦网等各项有球技术的前提和基础，并对各项有球技术的运用起串联和纽带作用。准备姿势和移动是相辅相...

排球有什么步法排球步法有：并步、滑步、交叉步、跨步、跑步和综合步。 1、并步 向右滑步时，右脚先向右迈一步，左脚迅速并上，落在右脚的左面，即为并步。主要用于近距离的移动，如传球、垫球、拦网...

谁知道打排球的规则和垫球扣球等的标准姿势啊【排球知识和规则】 比赛场地长18米、宽9米，由中线将球场分为两个相等的场区，中线设置长9.50米、宽1米的球网。男子网高2.43米，女于网高2.24米。球由皮革制成外壳，内装用橡皮或...

谁知道打排球的规则和垫球扣球等的标准姿势首先是双手握的姿势，选择在接球时握着最不会松的手势。我推荐的姿势是一个手（A）用拳头姿势包住另一个手（B）的大拇指，另一个手（B）其余的手指展开包住手（A）。 其次是垫球时脚的姿势要正...

怎么练排球的颠球啊是垫球 排球垫球及传球技术动作（正面双手垫球） 1、垫球的准备姿势 应根据不同情况采用相应的准备姿势。初学垫球时，由于是垫击一般的轻球，故可采取一般准备姿势。上体稍前倾，两脚...

排球教师要掌握哪些技法基本技术分为六大项 ：准备姿势和移动、传球、垫球、发球、扣球、拦网。 排球战术图片比赛中常用的移动步法有滑步、交叉步、跳步 跨步和跑步 。传球 传球是在胸部及以上部位...

给点练排球的技巧发球：发球位置，在球场两边端线延长线和底线之间的任一点，基本方式可分为低手球、高位球和跳发球。 接球：接球一般用双手合握的方式，两手拇指伸直靠拢在上，一手四指合拢放于另一手...

排球下手发球的技术动作要领1. 正面下手发球 准备姿势∶面对球网，两脚前后开立，左脚在前，两膝微屈，上身稍前倾，重心偏后脚，左 手持球於腹前。 抛球∶左手将球轻轻抛起在身前右侧，离手高约 20 cm 。右臂伸直，向...