[怎样训练才能提高排球中的一传？那位经验人士帮帮我啊]其实在业余排球技术当中，个人认为一传和小球串联是最为重要的技术。它是整个排球节奏的基础，没有一传和防守一切都是空谈。个人就非常不喜欢那种打球时，只管扣球而忽略一传和防...+阅读

基本技术分为六大项 ：准备姿势和移动、传球、垫球、发球、扣球、拦网。 排球战术图片比赛中常用的移动步法有滑步、交叉步、跳步 跨步和跑步 。传球 传球是在胸部及以上部位用双手（或单手）借助蹬地 、伸臂动作，通过手腕手指的弹击力量来完成的击球技术动作。传球主要作用是把接起的球传给其余队员进攻或直接进攻。一个队的进攻能力能否充分发挥，在很大程度上取决于该队的传球水平。

为了争夺网上优势，使进攻战术快速多变，二传手更起着核心作用。 垫球 是借助蹬地、抬臂动作，用双手前臂的前部，利用来球的反弹力将球击出的技术动作 。垫球在比赛中多用于接发球、接扣球和接拦回球，是比赛中争取多得分、少失分由被动变主动的重要技术。 发球 由队员自己抛球，用一只手将球从网上空两标志杆内击入对方场区的技术动作。

发球是比赛和进攻的开始 。是排球技术中唯一不受别人制约的技术动作。攻击性强的发球不仅可以直接得分，还能削弱乃至破坏对方的进攻，打乱对方的部署，在心理上给对方造成威慑。 扣球 跳起在空中用一只手臂作弧形挥动 ，用手将本方场区上空的球，从两标志杆内的球网上空击入对方场区的技术动作。扣球在比赛中是进攻最积极最有效的武器，因此是得分、得权的主要手段。

抹球 二传或进攻手用单手将球从网上迅速抹带使其快速而出其不意的进入对方球场的击球方式，是为弥补一传垫球过高即将造成探头失误而采用的一种补救式打法，但有时也会刻意采用这种打法以形成两次球打发。 拦网 队员在网前以腰部以上身体任何部位主要是手臂、手掌，在球网上沿阻挡对方击球过网的技术动作。拦网是防守的第一道防线，是反攻的重要环节。

拦网可将对方有力的扣杀拦起，减轻后排防守的压力，为本方组织反攻创造条件。拦网主要是给对方扣球手以心理压力迫使其出现失误，拦网 海中排球可以减缓球速，甚至能把对方的扣球直接拦回、拦死，在比赛中是得分、得权的重要手段之一。...

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怎样才能打好排球排球基本技术包括：准备姿势和移动、传球、垫球、发球、扣球、拦球、拦网。 对於初学者来说，应首先学习准备姿势和移动，熟练掌握各种移动步法。然后学习传球、垫球技术，再学习发...

我国排球队伍始终贯彻三从一大训练原则及什么训练原“三从一大”运动训练原则的发展与贯彻 “三从一大”运动训练原则自20世纪60年代提出至今已有近40年，是我国提出的第一个具有理论意义的竞技体育训练指导思想。近些年来，在竞...

怎样短时间训练出一支有一定实力的排球队第一，你的队员们要喜爱排球，不喜爱的话，就根本不会用心练，你费老劲，也不会配合你。凑齐12个人左右，主力的话，只有6个不是？要让他们有强烈的竞争意识，打不上主力的，就要坐下面看着别人...

详述排球运动准备姿势动作方法及功能准备姿势与移动是排球基本技术之一，属于无球技术，是完成发球，垫球，传球，扣球和拦网等各项有球技术的前提和基础，并对各项有球技术的运用起串联和纽带作用。准备姿势和移动是相辅相...

排球有什么步法排球步法有：并步、滑步、交叉步、跨步、跑步和综合步。 1、并步 向右滑步时，右脚先向右迈一步，左脚迅速并上，落在右脚的左面，即为并步。主要用于近距离的移动，如传球、垫球、拦网...

谁知道打排球的规则和垫球扣球等的标准姿势啊【排球知识和规则】 比赛场地长18米、宽9米，由中线将球场分为两个相等的场区，中线设置长9.50米、宽1米的球网。男子网高2.43米，女于网高2.24米。球由皮革制成外壳，内装用橡皮或...

谁知道打排球的规则和垫球扣球等的标准姿势首先是双手握的姿势，选择在接球时握着最不会松的手势。我推荐的姿势是一个手（A）用拳头姿势包住另一个手（B）的大拇指，另一个手（B）其余的手指展开包住手（A）。 其次是垫球时脚的姿势要正...

怎么练排球的颠球啊是垫球 排球垫球及传球技术动作（正面双手垫球） 1、垫球的准备姿势 应根据不同情况采用相应的准备姿势。初学垫球时，由于是垫击一般的轻球，故可采取一般准备姿势。上体稍前倾，两脚...

篆刻有哪些技法如何使用篆刻技法-边款知识和钤印法 在印面以外的五面刻上文字，一般称阴文为「款」，阳文为「识」内容是署作者名号、年龄、刻制日期、地点，也有注明该印师法的来源，表达作者的艺术见解、...