[小米粥的煮法？]小米粥最养人，我的最爱！给你介绍我最常做的：小米绿豆粥。小米+绿豆，解毒下火、驱寒养胃。做法（假设你要做两碗）：1.锅里加水烧开（五碗水）2.将淘洗干净的绿豆放入锅中用大火再次将水烧...+阅读

红豆小米粥，健脾除湿安度盛夏 很多女性对夏天是既爱又恨，爱是因为夏天可以穿上漂亮的衣服，恨是 因为天气炎热，胃口变差，人的精神也会变得不好。夏天气温高，对人的脾 胃是很大的考验，尤其出汗多、饮水多时，胃酸被冲淡，消化液分泌相对减少， 消化功能减弱，就容易食欲不振。 还有一个常被人们忽略的原因，那就是夏 天湿气重，脾属土、恶湿，湿困脾胃，也会使人的胃口变差。所以，女性夏 天的时候不仅要养脾胃，还要祛湿。养脾胃，小米功效当属第一。中医认为，小米具有健脾养胃、补血疗虚、 养心安神之效。夏天只吃小米粥健脾胃是不够的，还要祛湿。 食物中祛湿作用较好的有 两种，一种是上文提到的慧米，还有一种就是红豆。红也叫赤小豆、红 小豆，性平'味甘、酸，具有健脾化湿、消肿解毒等功效，对湿邪所致的湿疹、 肥胖、水肿、痤疮等有缓解作用。有句老话叫“谷里加豆，营养赛肉”，这是因为谷类中赖氨酸较少，而 豆类中较多；谷类中的蛋氨酸较多，而豆类中较少。 如果两者搭配就能起到“互 补作用”，使营养最大化。小米配红豆，不仅颜色漂亮，更重要的是养脾胃 的同时还能祛湿，能帮助女性朋友轻松度过炎热又湿气重的盛夏。

以下为关联文档：

好喝的小米粥怎么做几种简单的粥，参考一下吧？ 八宝粥： 材料： 江米、红小豆、花生米、栗子肉、莲子、红枣、桂圆肉、金糕各50克，白糖适量 做法： （1）栗子肉洗净切成小块，莲子用碱水浸泡去掉绿心，红枣洗净去...

红豆西米粥怎么做好步骤 1 提前一晚泡好红豆 2 烧半锅水，水开以后再放西米防止粘锅 【因为我烧的是大概两个人的份所以放西米大概能盖住半个锅底 3 大火煮西米大约20分钟，然后放冷水过筛三遍 4...

红豆西米汤怎么做如何做好吃1.准备材料； 2.红豆清洗干净后放进电压力锅内胆，加入适量清水； 3.开启“豆类”程序； 4.等待煮红豆的时候，我们开始煮西米；水开后，倒入西米，用勺子搅拌，中小火煮10分钟，关火焖10分钟； 5....

红豆西米粥的做法红豆西米粥怎么做好吃红豆展开全部 主料 红豆 西米 糯米 冰糖 辅料 牛奶锅 水 步骤 1.提前一晚泡好红豆 2.烧半锅水，水开以后再放西米防止粘锅 【因为我烧的是大概两个人的份所以放西米大概能盖住半个...

红豆西米糖水如何煮材料 红小豆（也叫赤豆）300g，干西米60g，牛奶200ml，冰糖150g 做法 红小豆淘洗干净，放入适用于微波炉的容器，加入开水（水量以浸没红豆为宜）浸泡1小时，之后将容器放入微波炉，以900瓦火力煮1...

红豆西米露怎么做窍门简介 西米露本身的味道淡而无味，不过加入一些红豆，口感则完全不同，给家人做饭后甜品或者用来招待客人，都可看出你的巧心思。 材料 红小豆（也叫赤豆）300g，干西米60g，牛奶200ml，冰糖150...

红豆西米露怎么做 原料：西米，牛奶，蜜红豆，炼乳 做法： 1 锅里水烧开后放入西米 2 边煮边搅拌，搅拌至西米中间剩下一点点白心后关火 3 焖至完全透明，过凉水捞出备用 4 放入到冷藏过的牛奶内 5 蜜红豆...

红豆西米糖水怎么做红豆蛋白质中赖氨酸含量较高，宜与谷类食品混合成豆饭或豆粥食用，一般做成豆沙或作糕点原料。红豆不仅是美味可口的食品，而且是医家治病的妙药。中医学认为，红豆气味甘、酸、平、...

红豆小米粥有什么好处喝粥不但软硬适口，容易消化吸收，更加具有健脾养胃、生津润燥的效果。小米粥是健康食品，可单独煮熬，很多人喜欢往小米粥上添加红豆。那么接下来介绍小米红豆粥的功效。 1、小米具...