[小男孩穿衣服怎么搭配]方法/步骤 衣服搭配嘛，这个小编真有经验。今天把你交给小编吧。穿衣应该是由内向外的。所以首先是背心，我们选择白色的背心，因为背心是白色的不管外面穿什么颜色的衬衫都很搭配...+阅读

猪肝和什么搭配一起吃营养最好

一、黄豆和猪肝是绝配组合美颜补血

猪肝含高胆固醇是不争的事实。100克猪肝含胆固醇368毫克，与推荐的每日胆固醇摄取量（300毫克）非常接近。再吃些别的含胆固醇食物，摄入就多了。所以猪肝要吃得合理、吃得适量，非常必要。

想吃猪肝，又不想胆固醇过高，可以将猪肝和大豆或豆制品一起烹调。大豆及豆制品中含有植物甾醇，其结构与胆固醇相似，能在肠道内与胆固醇抗争，减少胆固醇的吸收。大豆还能提供优质蛋白质和一些植物化学物质，如其中的大豆异黄酮具有抗氧化、预防衰老、类雌激素样等作用。

二、猪肝+菠菜=补血

猪肝富含B族维生素，铁和叶酸，菠菜富含叶酸，同食能补血。但是菠菜要提前焯水处理，先除去菠菜中大量的草酸，因为草酸盐是抑制铁元素吸收的元素之一！

三、猪肝+银耳=养肝，明目

猪肝和银耳搭配能够补肝明目，润肺养阴。

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