[认真对待孩子的宣泄]认真对待孩子的宣泄无论是成人还是孩子，适当的宣泄都是排除不良情绪的重要途径。在生活中，我们常忽视这一点，不给孩子提供宣泄的机会，有时孩子受了委屈，却制止他，不许哭，或者急于说...+阅读

提供给孩子不良情绪发泄的时间和空间。对于情绪需要宣泄的孩子，家 长如果直接采取干预方式，虽然可以暂时制止他们的捣乱行为，但是，久而 久之，孩子感知情绪情感的能力就会逐渐减弱。能够产生愤怒、不安、忧伤的 感受，是人心理健康的表现，我们不应该让孩子失去感受这些情绪的能力。 因 此，我们必须要给孩子提供表达和发泄不良情绪的机会，同时也要让孩子学会 自我控制和管理自己的情绪。

教给孩子发泄情绪的适宜方法。当孩子产生不良情绪时，父母可以告诉 孩子一些适宜的方法来宣泄不良情绪，如劝孩子痛痛快快地哭出来，通过声 音、眼泪和表情等将不良情绪释放出来，或引导孩子向父母、好朋友、老师、 亲人尽情倾诉。 目标转移法。当孩子遇到不高兴的事情时，父母首先要带他离开产生不 良情绪的事件和空间，然后，引导孩子将注意力转移到他感兴趣的事情上来。

例如：在家中，为孩子提供一方属于他自己的“快乐天地”，在“快乐天地”里 放一些孩子喜欢的玩具、食物、书籍等，当孩子情绪不佳时，带他到“快乐天 地%也可以和孩子一起做游戏。 学会倾听孩子的心声。当孩子向家长宣泄不满情绪时，家长不要不理睬 孩子或敷衍孩子，而是要学会倾听孩子的心声。否则，不满情绪长期积累下来 可能会引发孩子的一些心理或行为问题。

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