[减肥为什么多吃温热的食物]很多人把生机果菜汁、生菜沙拉当成天天吃的减肥餐，而减肥医师则指出，温热食物才可促进身体的产热作用帮助消耗热量，减肥多吃新鲜蔬果具有低热量的效益，若能再搭配姜丝、葱花、韭...+阅读

1、饮食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化刺激性食物，多食水果、蔬菜和纤维性食物，多饮水，尤其是香蕉、蜂蜜类润肠通便食物.

2、不要久站久坐，适当增加运动，特别是提肛运动.

3、每天定时大便，（没有大便也要定时到厕所做排便条件反射训练），每次大便时间不宜过长，以5分钟左右为宜.

4、便前便后坐浴熏蒸，保持肛门的清洁.

5、每天早上起来的时候喝一杯温盐水或凉白开水，以促进肠蠕动.

6、如果大便干燥的情况下，能够适当服用润肠通便的药物。

痔疮可以使用普济痔疮栓，体积小，表面光滑，熔化温度低，肛门给药简单方便，直接作用患处，具有通经络、去瘀血、敛溃疡的功效。药物经直肠吸收后，可直接进入大循环而不经过肝脏代谢，减少了肝脏对药物的破坏也减少了药物对肝脏的刺激

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