[dnf智慧的引导在哪里]dnf智慧的引导位于艾尔罗斯区域，可通过【赛丽亚房间右侧出口】-【比拉谢尔号】-【艾尔罗斯到达】。智慧的引导分为普通与冒险级，怪物强度随难度提升，当然掉落装备概率、材料数...+阅读

去文库，查看完整内容>内容来自用户：onical19920302腹式呼吸冥想引导词请大家选择最舒适的坐姿坐到椅子上。轻轻的闭上双眼，随着这美妙的旋律，逐渐放慢我们呼吸的节奏，放松我们的面部表情，舒展眉心，嘴角微微上翘，挺直腰背放松双肩，放松双臂，让脊柱向上无限延伸。聆听着轻柔的音乐，让我们一起走进一个新的的世界。抛开所有的紧张，我们的心变的平静。

首先，让我们收紧腹肌，将身体里所有的浊气排放出去，然后，用鼻子慢慢的深深的吸气，让新鲜的氧气通过鼻腔，喉部，直接送进小腹处，感觉小腹慢慢的向外扩张，隆起。呼气时，小腹向着脊柱腰椎方向慢慢的回缩。感觉体内所有的废气，全部排出体外。将注意力放在你的呼吸上，让我们用心去体会这一呼一吸。吸有多长，呼就有多长。

吸气时，感觉宇宙之间所有的能量慢慢的进入体内的每个角落，滋养我们身体的所有细胞。呼气时，感觉体内所有不快乐的情绪统统被排出体外。5次过后，调整为自然呼吸。想象自己躺在一片绿草地上，软软的，绵绵的，阵阵清香扑面而来。蓝蓝的天空没有一丝云彩。潺潺的小溪，从身边缓缓流过。叫不出名的野花，争相开放。身边，孩子们在尽情地嬉戏玩耍。

树上的鸟儿在不停地歌唱。远处，一只小牛在散步。你，用心去听，远处有瀑布泻下的声音；你，深吸一口气，空气中有玫瑰散发的幽香；你，认真地去体会，自己忽而飘浮在安静的湖面上，忽而又深入到宁静的山谷中。你，要用心去感觉，你的身体变得很轻很轻，轻得几乎要漂浮在空中；你的身体...

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求一份好的瑜伽冥想引导词一百分有空可以关注新浪微博 珠海瑜伽馆 里面有比较多的瑜伽知识！ 瑜伽冥想词1：想象自己躺在一片绿色的草地上，软软的，绵绵的，阵阵清香扑面而来。蓝蓝的天空没有一丝云彩。潺潺的小溪，从...