[怎么预防心理疾病]保持平和的心态，面对压力学会放松，提高心理承受能力！增强心理承受能力不是一朝一夕就能成功的，不要企图一蹴而就，要坚持去做。 最重要的就是不执著于凡俗琐事，不纠结于个人得失，要...+阅读

空气流通 最好在早中晚各开窗通风三次，每次15分钟为宜，既保持了室内空气清新，又抑制了细菌的滋生。 晚上关窗 晚上睡觉的时候一定要关窗，夜晚温度低，冷风侵袭很容易引起哮喘等疾病的发作。 适度锻炼 天气凉快之后，随着体感舒适度的提高，运动的人也多了起来。 登山、步行、打太极都是耐寒锻炼的项目，可以提高身体免疫力。4、规律作息 很多人在夏天睡得晚，作息不规律，若延续到秋季，容易造成抵抗力下降。所以在季节交替期要保证规律的作息和生活节律，早点上床睡觉，适当延长睡眠时间，同时多喝水。 规律作息 很多人在夏天睡得晚，作息不规律，若延续到秋季，容易造成抵抗力下降。 所以在季节交替期要保证规律的作息和生活节律，早点上床睡觉，适当延长睡眠时间，同时多喝水。 均衡营养 天气转凉后，人们会食欲大增，在干燥季节多吃些滋阴润肺多酸的食物很好，如银耳、梨、藕、葡萄、苹果等，少吃辛辣食物，适当“贴膘秋”。 早晚加衣。

以下为关联文档：

如何预防心理异常的发生1、处理好和谐的人际关系。良好的人际关系是缓解心理压力、振作精神的良方，人际关系不好，我们会感觉处处不顺，而良好的人际关系可以使人感受到自尊和自信，可以更好的适应环境。...

远离烟草要如何预防呢随着对肺癌认识的不断深化，人类逐渐意识到预防是抗击肺癌的最有效 。远离烟草，远离肺癌。要控制肺癌，首先要有“三级预防”： 一级预防就是：控制吸烟，减少环境污染，改善生活方式。远...

宝宝有点拉肚子可以打预防针吗腹泻是婴幼儿最常见的消化道病症，这个阶段的宝宝，正处于饮食过渡期，更容易出现腹泻。有的宝宝由纯母乳喂养改为混合喂养，有的宝宝开始添加辅食，有的宝宝因为妈妈们重返职场而进行...

如何预防肌肉拉伤预防肌肉拉伤 不少人健美运动中都出现肌肉拉伤，不管怎样来讲，肌肉拉伤都是健美训练的大敌，往往让你很长一段时间放弃该部位的肌肉训练。所以我们要提早预防肌肉拉伤。 1.休息...

怎样预防肌肉拉伤肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显...

秋冬季节怎么预防感冒首先应该提高身体素质，比如多做体育锻炼就可以增强免疫力，防止感冒，秋冬季节天气虽然凉了，但是也不要关在屋里不出门，应在室外做一些散步、打球、跑步、爬山、打球等运动，身体适应...

秋季如何预防感冒小常识有哪些秋天气候变化异常，季节转换较快，早、中、晚及室内外温差较大，呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力减弱，给病原微生物提供了可乘之机，是感冒等上呼吸道感染病的高发季节。特别...

秋冬如何预防孩子感冒秋已微凉，温差变大使得孩子容易感冒，幼儿园和家长应该如何提前应对，预防孩子感冒呢？几个小妙招，分享给大家。 「用温冷的水洗脸」 养成每日早、晚用温水兑冷水洗脸的习惯。 用冷...

秋季如何防感冒感冒分两种，流鼻涕的一般是风寒感冒，如果不流鼻涕，一般是风热感冒。 具体如下： 风寒感冒起病较急，发热，畏寒，甚至寒战，无汗，鼻塞，流清涕，咳嗽，痰稀色白，头痛，周身酸痛，食欲减退，大小便正常，舌...