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据国外科学家的研究，人的食欲不仅受特殊生化过程的影响，而且受情感意志的影响。影响人的食欲的病态，也是导致肥胖的重要原因之一。要想减肥，就要从根本上改变人对饿与饱的病态心理感觉。 ·追求口味。肥胖者对食物往往比正常体重的人有着较为强烈的追求，追求种类和口味。 他们会不断地吃东西以得到满足，这是一种病态食欲心理。

建议可选择一些口味强烈但低热量的食物进食，同时生产部门应该配合生产新型食物味道、增强佐料。 ·紧张与咀嚼。据调查，肥胖的人就有这么一种病态的食欲心理，就是当心理紧张时便想吃东西。其实他们并不需要补充营养或能量，需要的是消除紧张的咀嚼动作，可东西毕竟是吃下去了，以致越来越胖。 所以，紧张时可选一些高纤维、低热量的咀嚼型食物，便可两全其美。

·碳水化合物偏好。研究发现，某些肥胖者有一种由碳水化合物引起的特殊的饥饿感，喜欢吃甜饼、糖果、蛋糕等碳水化合物食品。如果所吃食品含低水平碳水化合物，他们就会感到烦躁不安，非常饥饿，甚至不能入睡、不能集中精力工作和学习。 而大量进食碳水化合物，导致体内热量聚积而肥胖。 ·对食物信息的强烈反应。食物形象包括食物的形状、气味、色泽等等。

研究发现.有些人对食物信息非常敏感。这些人体内往往有较高水平的胰岛素，并且只要想到或见到食物就会提高胰岛素水平，进而产生进食反应。 每当此时，建议肥胖者运用注意力转移法，比如散步、喝水等等，或许可以抑制这种强烈的进食反应。

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