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仅仅包括身体的健康，也包括心理的健康.专家认为：凡对一切有益于心理健康的事件或活动作出积极反应的人，其心理便是健康的人，如果能在日常生活中，经常通过这个标准来衡量自己的言行，那您的心理一定是健康的.心理健康其实是一种持续的心理状态，在这种状态下，当事人能够有良好的适应能力，具有生命的 活力，并能发挥本身的能力和潜力.心理健康是不好去通过仪器来检测的.因此有一个健康的标准就能更好地把握住一个健康的心理状态.对于男性来说，承受着更多压力和责任的群体，这个标准就显得更加有必要了..专家分析，心理健康标准的核心是：凡对一切有益于心理健康的事件或活动作出积极反应的人，其心理便是健康的.心理学界认为，完全符合心理健康标准的人是不存在的，但心理健康却永远是人们努力的方向.作为支撑家庭社会主体主体的男性，如果能在日常生活中经常通过这个标准来衡量自己的言行，那您的心理一定是健康的；

（1）了解自己：有一个人永远跟我们生活在一起，这个人就是我们自己一一自我.孔老夫子说过：知己者明，知人者智；我们只有了解自己，接受自己，才有可能是幸福的健康的.了解自己的长处，我们会清楚自己的方向；了解自己的缺陷，我们才会少犯错误，避免去做一些自己力所不能及的事情。主体的男性，如果能在日常生活中经常通过这个标准来衡量自己的言行，那您的心理一定是健康的；（2 ）面对现实：我们可能没有出生在一个富贵的家庭；我们的工作可能也不尽如人意；我们的爱人可能也不精明能干、体贴入微；我们的孩子可能也不都聪明伶俐、顺从听话；我们也可能正在遭遇着挫折和磨难......但是，我们只有先正视这一切，在此基础上，才有改变的可能性.只有认清现实，接受现实，脚踏实地，我们才能有更大的收获.

（3）善与人处：人生活在由他人构成的社会中，就像鱼生活在水中一样，离开了他人，离开他人的帮助，人将无法生存.有心理学家统计，人生80%左右的烦恼都与自己的人际环境有关.对别人吹毛求疵，动辄向他人发火，侵犯他人的利益，不注意人际交往的分寸，都将给自己带来无尽的烦恼，而逃避责任 、逃避工作只能使人感到烦躁和悔恨。

（4）控制情绪：情绪在心理健康中起着重要的作用。心理健康者经常能保持愉快、开朗、自信和满意的心情，善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望。反之，经常性的抑郁、愤怒、焦躁、嫉妒等则是心理不健康的标志。当一个人心理十分健康时，他的情绪击表达恰如其份，仪态大方，既不拘谨也不放肆。

（5）塑造人格：人格是人所有稳定的心理特征的总和。心理健康的最终目标就是保持人格完整性，培养出健全的人格。有一则印度谚语：态度决定行为，行为决定习惯，习惯决定人格，人格决定命运。我们的性格和命运正是由我们自己每时每刻的行动自我雕塑而成.

（6）有家有业：家和事业是成年男性责任与压力的源头。家庭的和睦与事业的成功绝非水火不容，它们的关系是相互促进的，家和万事兴；无力“齐家”，恐怕也无力“平天下”。在处理好二者之间的关系时，更应具备一个健康的心态。

（7）取之有道：“君子好财，取之有道”。一方面是说光明正大的增加收入，另一方面也可以说是以一个健康的心态对待自己的私欲.在嫉妒和眼红之外，以一颗平常心对待花花世界里的诱惑.老天总是会把机会给那些勤奋的人。

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