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心理健康有那些方面

12月30日 编辑 39baobao.com

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心理健康是指人们能保持平静的情绪、敏捷的智能,适于社会环境的行为和愉快的气质,我国学者认为心理健康的人有如下表现: 1.智力正常 2.情绪稳定而愉快 3.意志健全 4.统一协调的行为 5.人际关系的心理适应 6.行为反应适度 7.心理特点符合年龄 二、心理健康的十条标准: l.有充分的安全感; 2.充分了解自己,并能对自己的能力做恰当的估计; 3.生活目标,思想切合实际; 4.与现实环境保持接触; 5.能保持个性的完整和谐; 6.具有从经验中学习的能力; 7.保持良好的人际关系; 8.适度的情绪发泄和控制; 9.在不违背集体意识的前提下有限度地发挥个性; 10.在不违背社会道德规范的情况下能适当满足个人基本需要。 三、重视日常生活中的精神卫生问题 1.要学会控制自己的不良情绪 a、要有充实的精神生活 b、用自我调整的办法进行自我心理调节 c、扩大社会交往,结识良师益友 d、要积极参加有益的集体活动 e、要有广泛的爱好 2.注意外界环境对精神的影响,摆脱来自外界环境的干扰。 3.警惕成瘾行为的形成:抽烟、饮酒、电脑游戏、药物依赖。 4.重视家庭的意识。 5.学会心理求助,及时缓解心理压力。

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