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怎样预防中暑?中暑了怎么弄好?

什麽是中暑?中暑是指在高温环境下人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。除了高温、烈日曝晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见的诱因。 中暑有哪些表现?根据临床表现的轻重可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。先兆中暑主要表现为在高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状，体温正常或略有升高。此类情况如及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，短时间内即可恢复。 轻症中暑表现为体温升高，≥38℃以上 ，头晕、口渴、面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，继之也可出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等，如能及时处理，往往可于数小时内恢复。 重症中暑是中暑中情况最严重的一种，这类中暑又可分为四种类型：热痉挛、热衰竭、日射病和热射病。如不及时救治将会危急生命。 中暑以后怎么办？ 发现自己和其他人有先兆中暑和轻症中暑表现时，首先要迅速将中暑人撤离高温环境，选择阴凉通风的地方休息；其次多饮用一些含盐分的清凉饮料，还可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧，及时上医院静脉滴注盐水。对于重症中暑者除了立即把中暑者从高温环境中转移至阴凉通风处外，还应该迅速将其送至医院，同时采取综合措施进行救治。

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