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你的孩子是否一刻也安静不下来，每天总是管不住自己，总想做些什么额外的、不应该做的事情？比方说在上课的时候看漫画书、该睡觉的时候，却抱着电子游戏不放、该吃饭时却盯着电视机……凡此种种，都是孩子自控能力差的表现，一个没有自控力的孩子怎么控制自己的未来？所以，父母要从小就培养孩子的自控力。

1.无规矩不方圆

想要单靠说教使孩子有自控力不太现实，父母可以制定一些家中所有成员都要遵守的规矩，来提高孩子的自控能力。比方说，在他人睡觉时，要自觉地把周围要一切声音调小，以防打扰到他人休息；在吃饭时就只能吃饭，不能做任何与吃饭无关的事情；自己的房间自己整理，不可以依靠他人的帮助等等。没有规矩，孩子自然也就散漫惯了没有自控能力，所以说，一些恰当、适宜的规矩还是要制定的。

2.家长以身作则

有的父母本身就没有自控能力，在幼小的孩子面前吵架、上班总是迟到早退……父母只是说孩子，而父母自己就没有自控能力怎么教好孩子呢？父母是孩子的榜样，如果父母能在对的时间做对的事情，相信你的孩子也能控制好自己的，毕竟父母的行为习惯会被孩子所效仿，总而言之，以身作则很重要，父母也可以是当做对自我的一种挑战，改掉以前的坏毛病，给孩子一个好的示范，让孩子养成自控的能力。

3.适当的训练

自控能力也可以训练出来。父母可以建立奖惩制度，如果孩子能在某个限期内完成他应该做的事情，就给予奖励，如果没有完成，则给予相应的惩罚，久而久之，孩子就会在无形之中形成一种习惯，之后，到了那个时间点，该做什么事情的时候，他就会不自觉地去完成。举个例子来讲，为了让孩子养成一个良好的睡眠习惯，父母可以规定孩子在9点之前必须睡觉，孩子习惯之后，九点钟他自然就想去睡觉了。

孩子的自控能力还是好培养的，关键还是看父母怎么做。首先，父母本身能否做到自控；其次，可以制定一些规矩让孩子去遵守；再不然，适当的训练也有利于孩子养成或提高孩子的自控能力。

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