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孕妈妈如何控制自己的情绪呢？孕妈妈的情绪对胎宝宝有着直接的影响。怎样调节并控制自己的情绪，是各位孕妈妈都要了解的“功课”。
学会用平常心对待身边的一切
生活中我们会遇到各种麻烦和不愉快的事情，当面对这些不愉快的事，对于孕育着宝贝的孕妈妈来说，应该放宽心思，学会用平常心去面对。有的时候，人们是因为好高骛远而对各种事情有着强烈的欲望，但其实平易淡泊的心态也是保持心情愉快的要诀。没有了过分的欲望，也就远离了因满足不了欲望而产生的忧愁。
孕期中的女性因为妊娠的原因，内分泌发生了变化，加上身体不适，会经常想要发脾气，肝火上升，直接影响身体健康。现在，越来越多的年轻女性步入孕妈妈的行列，作为独生子女长大的女性，有些从小就在家人的呵护下长大，独立生活能力较差，不会体谅别人，自我控制能力不强，生活的烦琐和怀孕后的艰辛会让年轻的孕妈妈紧张，感觉自己准备不足，常常会感觉很委屈，情绪很容易变坏。这样的年轻孕妈妈，一定要学会调节自己的情绪，用一颗平常心去看待事情，要知道生活并不总是一帆风顺的，这段时间的艰辛是值得的，只要自己敢于承担，敢于面对，就会体会到生活中的点点乐趣，不要因为一点小事，让自己和身边的人不愉快，还会影响到自己的胎宝宝。
作为新新人类，大家难免会受到一些所谓潮流事物的影响，喜欢奢华的物品，想要过上奢华的生活，而这种欲望一旦产生，就让人们在平凡的生活中得不到满足，经常处于不满的不良情绪中，既不利于自己的身心健康，也会对胎宝宝产生不良影响。所以，各位孕妈妈要在平时就有一颗平常心，以平易淡泊的心态去面对生活，小心各种不良情绪，带给胎宝宝最好的情绪胎教。
学会体谅、理解他人
生活中，无论是和家人还是同事，都会有意见不一致的时候，在这种时候，孕妈妈不要过于固执，也不要过于任性，让所有人都迁就自己，要学会体谅别人，可以站在别人的角度去想一想，这样大家才能相处得更加愉快。如果对方是错误的，但又没有办法改变，孕妈妈就应该放松心情，学会冷静地对待，不要因一时之气而让自己陷入不良情绪中，多为胎宝宝想一想，心胸开阔一些，让胎宝宝在平和安宁的环境中成长。
夫妻之间也会因为小事有意见相左的时候，有了摩擦时，双方要多为对方着想，多体谅对方。妻子怀孕了，做丈夫的要明白妻子的辛苦，知道妻子需要更多的体谅和关心，可适当地减轻工作量，早点下班回家，多和妻子相处，多关心妻子，可能的话可以和妻子一起出去多散散步，呼吸新鲜空气，帮助妻子营造好心情，利于胎宝宝的情绪胎教，让胎宝宝体会到自己与妻子之间的爱意，让胎宝宝在愉悦的情绪下发育成长。而对于妻子来说，即使怀孕为自己带来不舒服的感觉，也不要过于任性，不要总让丈夫让着自己，迁就自己，也要多理解丈夫工作的辛苦，多关心丈夫，不要因为怀孕了就冷落了丈夫，多为胎宝宝着想，和丈夫互相理解，互相关心，这样才益于胎宝宝健康发育。
营造积极和谐的家庭氛围
生活虽说是平淡的，但是应该学会营造和谐的家庭氛围，积极地生活，让平凡的生活变得丰富多彩。这样的生活不仅会让每个家庭成员都有愉快的心情，利于身心健康，尤其利于胎宝宝的发育。
生活的态度是决定如何好好生活的关键，积极的态度会让原本平淡无奇的生活变得丰富、有趣起来。孕妈妈要学会从平常的生活事件中发现乐趣。就做饭而言，虽然有人认为做饭就是干活，但是也可以从中获得乐趣：挑选食材时，可以选择自己喜欢的食材，尤其是蔬果类，新鲜的食材颜色鲜艳，让人心情愉悦。而在烹饪的过程中，将食材一步步精心地料理成美味，是一个自己努力的过程，也是放松自己的时间。孕妈妈是可以借料理传达自己对家人的爱意的，当自己烹饪出的佳肴摆在人面前时，孕妈妈的爱已传达给了每一个人。所以，只要自己心中有着正确的梯度，积极地去对待，日常生活的每一件小事都是有乐趣的，从这点出发，就可以把平常的生活变得很美好，这就给胎宝宝创造了最佳生长环境。
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