[语文课堂活力的释放]语文课堂活力的释放 江苏省海安县洋蛮河镇新生小学 康健华 葛晓琴 226625 《语文新课程标准》的实施，给我们明确了如何处理好学生、教材和教师三者之间的关系，而这三者关系的...+阅读
现代人压力大，多是来自家庭和事业的压力，一股脑地涌向我们本来就不能承受更多的小小心脏。既要照顾家庭，在事业上又要做到有进取精神，想要兼顾都有很大难度。为了跟上时代的脚步，适应快节奏的生活，女性承受了比男人更大的压力，以致于很多女性的身体状况每况愈下，容颜也憔悴黯沉。所以，身为女性，一定要懂得释放压力，忙里偷闲呵护自己，将排解压力、美丽身心做为生活中不可避免，必须努力一生的事业。
压力是摧残女人容颜的毒药
对现在的职业妇女来说，沉重的压力不仅使人的心理罹病，生理上也会带来许多困扰，例如提早衰老。压力一旦过大，就会扰乱体内荷尔蒙的分泌，导致出现早衰现象。另外，心理压力也容易加快皮脂腺的活动，增加脸部肌肤的出油量，进而促进粉刺的产生。曾经遭受过精神创伤的人，还可能会出现脱发的现象。人在焦虑时，营养素的消耗会增加，新陈代谢则减缓，肤色于是变得晦暗和缺乏弹性，以致皱纹也就显露出来了。
压力过重的女性，经常会出现烦闷、情绪低落、失眠等状况，还容易暴怒，更有甚者，可能会导致夫妻不和，甚至离异。因此，调适自己的压力，学会掌握自己的情绪，达到身心都健康。
面对压力时，应该如何调适
‧要依照自己的能力和精力，将所有的事情区分轻重缓急，能暂时搁置的就放到最后去做，正确的认识自己，评价自己。全面安排，量力而行。
‧凡事都要讲究方法，合理地利用时间。信任他人，不要所有的事都亲力亲为。
‧养成规律的生活习惯，休息与工作平衡。要常和家人在一起，或者是适度安排旅游，让自己拥有完全放松的时候。
‧注意适当的饮食。三餐按时吃，营养搭配适宜，切忌过冷过热，忽饿忽饱。
‧适时宣泄自己的负面情绪。如果感到压力过大时，可以试着向亲人、朋友倾诉，或是寻求专业的心理咨商师，在他们的开导下，妳的心情会慢慢好起来。
‧学会以积极乐观的心态来面对人生，用理性的思维来对待生活，保持身心状态的健全，迎接社会和人生的考验。
千金方美颜秘诀
女强人杨帆在一家外商公司做主管，虽然薪水很高，可是压力同样非常大。近期的一个案子，让她在连加了一星期的班以后，变得脾气愈来愈暴躁，脸色也愈来愈难看。虽然她都选用高价的护肤品保养，可是仍然难以抵挡内在压力的袭击。现在的她，私底下总是被叫做「黄脸婆」。如果妳是个对自己要求严苛的人，不妨试着减减压，练瑜伽就是一种放松身心的不错选择。
以下为关联文档：
顺应胎儿的身心发展规律3.顺应胎儿的身心发展规律 我们只要顺应胎儿的身心发展的自然规律，为其“修路搭桥”，为他的生存发展创造一个好环境，父母健康的身心，优美、宁静、舒适、和谐的生活环境，母亲平和...
家庭游戏有益儿童身心健康1+1+1：妈妈+宝宝+爸爸 每个周末相信是宝宝们最开心快乐的时候，一家三口一般会选择去附近的公园、植物园、动物园玩；或是爬爬山、划划船，累了饿了就在外面吃午餐。其实重要的不是...
促进学生身心健康发展的途径韦家琳，班主任是学生心理发展的促进者，是学生人格的塑造者。作为教师，要理解学生的身心发展状况，针对学生的实际情况及时改变或调整身心健康教育的方式，才能有效开展健康教育，促进...
如何促进学生的身心发展，说说的我想法作为一名新教师，从事班主任工作对我来说充满巨大的挑战。我从一开始遇事手足无措，经过一学期的历练、学习，到现在基本可以较为冷静地处理事情了。回想这一学期的班主任工作，我和...
环境对儿童身心发展的影响现代早期教育十分重视环境对儿童发展的作用，其理论依据为： 1.生态学的研究：所谓生态学是指个体与环境之间的相互关系，所谓儿童生态学是指儿童生命与其生活的世界之间互动关系，可...
如何促进学生身心健康发展科教新城南郊小学 潘焱，随着社会进步，人们对健康的定义也变得不同。除了身体的健康之外，还注意到了心理的健康。而孩子们也是一个独立的人，健康也应该从身心两个方面进行教育和...
中班儿童身心发展特点1、身体发展的特点。中班幼儿生长发育速度明显减慢，进入一个相对平稳的增长阶段。4岁时身高约为出生时得两倍，体重约为出生时的五倍。4岁幼儿在运动的速度、灵活性和稳定性方...
过早识字、学汉语拼音对孩子身心的健康发展的危害我在当中提到第一点危害是：过早识字会限制孩子的想象力。孩子最早认识世界一般都是大量的实物或图片，实物和图片形式多样颜色鲜艳信息丰富，相比较之下文字则要单调乏味拘束得多...
民族乐曲和舞蹈释放的文化感染——音乐活动《红绸舞》开学初，我们迎来了本学期的第一次音乐舞蹈活动，但由于刚开学时间紧张，本次的音乐活动《红绸舞》没有仔细审议，活动前我上网收集了一些相关的资料：《红绸舞》是特定历史时期的产物...
