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遗精是指经常自行泄出精液的现象，有生理性和病理性两种。生理性遗精是成年未婚男子1个月左右发生一次，或偶尔发生而无其他症状。病理性遗精多为性神经衰弱、前列腺疾病或其他慢性疾病及精囊炎所致，其中有梦而遗者为梦遗；无梦而遗，甚至清醒时精液自行滑出者称滑精。

※方法

按揉大巨、滑肉门 仰卧。操作者两手拇指分别按放在脐下2寸旁开前正中线2寸处的大巨穴用指端点按，一按一松，连按21次。

用指腹揉大巨，和缓地揉动3分钟。

两手拇指分别按放在脐上1寸旁开前正中线2寸处的滑肉门穴，用指端点按，一按一松，连按21次。

用指腹揉滑肉门，和缓地揉动3分钟。

擦两胁 两手张开，分别按放在两胁，做推擦活动，连擦3分钟。

摩腹 两手互搓至热，用手掌在脐部摩动，按顺时针方向摩动1分钟，按逆时针方向摩动1分钟。

积极防治包皮炎、冠状沟炎、尿道炎、前列腺炎等生殖器官疾病；有包皮过长，特别是经常发炎者，应及时行包皮环切手术；保持卫生，常清洗外生殖器。

少吃辛热动火食物，狗肉、羊肉、雀肉等慎食。

排除杂念，避免不良情志刺激，不看淫秽录像、小说，纠正手淫等恶习，房事不能过频。

夜间睡觉不宜过暖，不要穿紧身裤，以避免对阴茎的摩擦，减少人为刺激。

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