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做到同理心，需要做到一下几点

1.将自己置身于孩子的处境，尝试感受他的情绪和想法，倾听他想诉说什么

孩子在有情绪的时候，很多时候不知道如何表达出来，他们可能会扔东西，发脾气，甚至会在以后画画的时候，画上黑色乱圈圈来发泄自己的情绪；或者他们会在以后玩玩具的时候，对着玩具进行发泄。或者他会直接说出来自己的情绪，无论怎么样，家长要有换位思考的能力，尝试着去理解孩子，给孩子处理情绪的时间。

2.告诉孩子你能够理解孩子的处境和感受

当孩子像你表达出来自己的情绪的时候，父母首先要接纳，并且表示理解。如果家长这个时候对孩子说：“别这么想，我相信你可以的”等等否认孩子感受的行为，孩子就会认为自己的情绪不被理解，是否是错误的感受等等。

家长也可以和孩子讲一讲自己小时候的经历，这样会更有说服力

3.现在你就可以更好地确定孩子的需求

情绪是发现问题的钥匙，当孩子有情绪的时候，家长要换个角度来看待这个问题，将这次情绪危机看作是孩子学习的机会。

通过了解孩子情绪产生的原因和孩子真正的需求，家长和孩子共同学习，共同成长。

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