[患了抑郁症如何进行心理疏导呢]抑郁症是一种很容易治疗的疾病.不要给自己增加太重的心理负担.几乎80%的抑郁症患者经过妥当的治疗后，都可以恢复正常，快乐的生活.以下是常用的治疗方法： （1）药物治疗：用来改变脑部...+阅读
抑郁症是情感性疾病，是以一种深重的忧郁为特征。患者表现为自卑、思维活动迟缓、厌世甚至自杀。积极的认清抑郁症的心理治疗方法是非常的重要的。其实，很多病，用心理疗法是很好用的，那具体抑郁症的心理护理有哪些呢？抑郁症的心理护理疗法主要需要注意以下几种：
一、对于抑郁症的心理护理要注意问题之间在时间上的联系：把求助者的过去、现在、将来的信息综合起来考虑。
二、抑郁症的心理护理目标的确定：当对求助者的评估资料确定之后，治疗者就要和求助者共同协商治疗的目标问题。
三、主要问题：求助者最关心、最困扰、最痛苦、最需要改善的问题。通常只有经过多次会面，求助者逐渐产生了对治疗者的信任，才有可能逐渐暴露问题。 Depression is a mood disorder, is in a deep depression for feature. For the performance of the patients with low self-esteem, thinking slow, world-weary and even Dutch act. Positive recognize the psychological treatment for depression is very important. In fact, many diseases, psychological therapy is well used, the specific depression psychological nursing has? Depression psychological nursing therapy mainly need to pay attention to the following several: One, the depression psychological nursing should pay attention to problem in time between connection: the patient's past, present, future information integrated into. Two, depression psychological nursing objectives: when the caller information for the evaluation of treatment would be determined, and the seeking help common consultations for the treatment of the target problem. In three, main problems : help person care most, the most distress, the most painful, most in need of improvement problems. Often only after many meetings, help-seeking has produced on the treatment of the trust, can be gradually exposed problems
抑郁症心理治疗方法
1、要安排一些高兴欢乐的事情，把愉快的活动列入日程。如访友聊天，或参加野餐、文娱活动，看电影、听音乐会等。
2、以利他主义精神给人以帮助，是治疗精神抑郁的良好方式。你应对自己说：＂我能做有利于他人的事，我不是无价值的人。＂与人隔绝、离群索居是抑郁症的主要原因。因此，人际交往是自我痊愈的重要因素。
3、抑郁常因惰性而起，行动则是它的克星。
因此，需要做一些有益的事情。心理学家认为：＂你做得越少，你就越做得更少。＂患者应订出每天的行动计划，从起床到熄灯。
4、可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。
5、患季节性抑郁症者，要经常到户外接触阳光，接触绿色植物，这有助于疾病的治疗和康复。
6、要经常锻炼。医学家认为，步行、慢跑、游泳、骑自行车等会增强患者的自信心，增进安宁幸福意识，松弛精神，提高精力。
7、不妨把自己的感受写出来，然后分析、认识它，哪些是消极的，属于抑郁症的表现，然后想办法摆脱它。
8、每天记下自己作过的好事，不论事大事小，也要记下来，待自己回头看看时知道自己原来不是这么的没有用处 。
9、及时肯定自己。每天晚上睡觉以前，要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，不讲消极的东西。能写日记最好，把好的体验、进步、成绩记到日记上。天天都这样记日记，觉得生活会越来越有意思。
10、不向亲友谈消极的东西。亲友也不听患者的消极的言谈。这并不是不同情患者，主要的是亲友听患者谈消极的东西，会强化他们好谈消极的东西。
11、将你的行动计划划分成足够小的步骤，确保你的计划一定可以完成。 为你的目标制定一个详细计划，计划的每一步要达到的目标都足够小，以确定你一定可以做到。比如，你第一步的目标可能是：确定游泳课的上课时间。你可能对这个目标嗤之以鼻，觉得太轻而易举了。但对于某些抑郁很重的人而言，能打起精神做这件事也很不容易了。
记住，在确定每一个分目标时，要确保你一定可以完成。每完成一个目标，你就胜利了一次，每一次成功会令你的自信逐渐增长。如果你定的分目标太大，就难免失败，一次又一次的失败会打击你的信心，也许，几次失败之后，你就会对这个计划完全丧失兴趣和信心，半途而废，重又返回到以前什么事也不要做的状态之中去了。
12、精神疗法。
抑郁症患者往往是戴着有色眼镜来看待世界和他自己的。为了改变这种错误观点，洛杉矶精神医疗中心的加里埃默提出了＂三A法＂，即明白、回答、行动。因三词的英文字母均以A开头，故称。 明白：首先要承认自己精神上忧郁；其次要注意自己的情绪变化，言行举止有无异常，以及感觉思维的差别和身体反应等。 回答：要学会每当产生一个错误时，及时地予以识别并记录下来。
先写下自己的错误想法，再写下一个较为实际的选择答案，其目的是在实践中检验自己的想法。写完，询问自己：＂这会是真的吗？＂然后再问自己：＂从另一个方面该怎样看呢？＂ 行动：如果你感到不被人注意，那你就换一个新方式；如果你在工作中不能得心应手，则应修一门课程来提高自己的技术水平，或者寻找新的工作。还要多计划一些活动，使自己的生活规律化。
13、.当能战胜伤害自己的念头/忧郁时，可以奖励自己，也会觉得自己有能力去对抗忧郁/伤害自己的念头。
14、放松：抑郁症的保持头脑的清醒，闭上双眼，不要想任何事情，保持呼吸顺畅，随着调整呼吸，让思想跟着呼吸游走全身。
15、尽量外出，不要待在家里，以免使情绪更低落，外出也能增加认识世界的机会。
16、交际疗法 研究表明，善于与人结交者比喜欢独来独往的人在精神状态上要欢快得多。
美国某精神健康研究室最近发起了一场运动，口号是＂朋友乃良药＂。他们认为，社会支持甚至可使人延年益寿。
17、坚持正常活动。有的患者本来可以正常上班、可以正常做家务，却不去上班、甚至连家务都不做。这是很有害的。越这样越感到自己没用。实际上患者有能力完成工作任务，有能力搞好家务。只要该干的坚持干，自己的情绪就不会日益低落。
抑郁症心理治疗有那些
抑郁症治疗：
一、 心理治疗：抑郁症心理治疗十分重要，治疗原则首先弄清楚患者发病的原因、经过及其性格特征，再选择恰当的心理治疗方法。心理调神法：即通过安慰、诱导、解说、转移情绪等方面，开导患者，解除其心理压力及疑虑，从而达到身心兼治的疗效。
（一）认知治疗：是一种新型的心理治疗方法。是行为治疗与精神分析治疗融合的一种方法。以精神病理学理论为基础的一类心理治疗，它有一系列的治疗原则和技术，治疗的形式是积极主动的，是定式和限时的，也同短程的。
（1） 协同检验：是治疗师和患者共同制订的一项治疗措施，目的是帮助患者识别认知曲解，能认识到他的想法与事实不符精神检查：自我评价低，情绪低落，活动减少，焦虑，疑病观念，消积意念。量表检查：HAMD(2) 行为技术的应用：用常的行为技术有放松训练、角色扮演、等级训练、情绪自我监测记录、行为演练、正负强化、奖赏制度等。
（3） 抑郁障碍的认知曲解模式：认知治疗是心理治疗，所以了解患者的想法，思维习惯相当重要，尤其抑郁症患者，有很多歪曲想法，这些是在长期的生活中，形成对周围事物的看法。相当顽固，一易改变，一旦有所改变，症状将明显改善。常见的抑郁障碍曲解模式：情感剥夺，共性剥夺，社会隔离，依赖与无能，自我不能发展，自赋特权，自我约束不够等。
（4） 认知治疗效果评定：常用量表有：贝克抑郁量表（BDI）、贝克焦虑量表（BAI）、贝克绝望量表（BHS）、自动想法问卷（ATQ）、功能失调性态度量表（DAS）(5) 认知治疗目标： 减轻焦虑、抑郁和其它症状。消除负性自动思维改变不适应的模式预防抑郁症复发
（二）支持性心理治疗：包括倾听、解释、鼓励保证、劝导。
（三）特殊心理治疗即家庭治疗：让每个家庭成员都能理解抑郁障碍患者，使他们没有孤独感。...
以下为关联文档：
抑郁症心理测试题目有哪些抑郁症心理测试题目； 1.你是否感到食欲不振，或情不自禁地暴饮暴食。 2.你是否患有失眠 症，或整天感到体力不支，昏昏欲睡。 3.你是否丧失了对性的兴趣。 4.你是否经常担心自己的...
克服依赖心理的方法是什么依赖型人格的依赖行为已成为一种习惯， 克服首先必须破除这种不良习惯。清査一下 自己的行为中哪些是习惯性的依赖别人去做，哪些是自主决定的。你可以每天做记录，记满 一个星期，...
生理抑郁跟心理抑郁有什么区别生理抑郁跟心理抑郁区别为：涉及不同、治疗难度不同、治疗方式不同。 一、涉及不同 1、生理抑郁：生理抑郁主要涉及遗传、神经生化、神经内分泌、神经再生等方面。 2、心理抑郁：...
克服逃避心理的方法是什么克服逃避心理的方法是： （1） 要承担自己行为的后果：一个人如 果对自己都没有责任感，就更不会对其他人有责任感了。可以让他先从小事做起，比如在家 里应该买菜、做饭、洗衣服；应该出...
哪些心理疗法对治疗抑郁症有效我们发现有两种类型的心理疗法在治疗轻、中度抑郁症方面，和抗抑郁药物一样有效。 （1）认知行为治疗法 。 （2）人际心理治疗法。 认知行为治疗法最常见的形式是让患者充分感觉到自己...
什么是心理治疗心理治疗即精神治疗，指的是治疗者与患者之间通过表情、态度和行为等等方式，运用心理学的理论、方法和技术，去纠正或影响患者的消极认知情绪，去除或减轻导致患者痛苦的各种心理因...
怎么样能缓解抑郁症的心理疾病国学者卡托尔认为，不同的人会进入不同的抑郁状态，但是他只要遵照以下十四项办法，抑郁的症状便会很快消失，这十四项办法包括： 一、必须遵守生活秩序。与人约会要准时到达，饮食休闲...
抑郁症和狂躁症的具体表现是什么抑郁症的表现：经常的心情压抑、郁闷、沮丧、遇事老向坏处想，对各种令人高兴的活动都体验不到乐趣，甚至有意回避亲友的聚会和各种热闹的场面。 约有80%有失眠、头痛、身痛、头昏...
抑郁症心理治疗方法有哪些提起精神疾病上的常见疾病抑郁症，大家都不陌生，最近几年资料显示，抑郁病每年以相当高的比例占据着精神疾病中的首位，它是现在一种常见的精神性疾病，不及时治疗可能会带来恶化的后...
