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培养毅力 所谓毅力，就是要果决，志向坚定而不动摇。如何培养自己的毅力，是摆在我们面前特别是年轻人当前的重中之重，应该引起每个人的深思。 人的意志活动，总有一定的目的，目的性质决定人的意志力。目标明确适当、具体，就能有的放矢，始终如一，坚持到底，适合毅力的培养，过高或过低的目的不利培养和锻炼人的毅力。所以，做事要有计划，科学可行的计划会让人在执行过程中得到自由发挥，也能让人持之以恒，不会半途而废。 培养毅力要从日常小事做起，要自觉克服身上的不良习惯，如懒散、贪玩和畏难思想，要时刻提醒自己该起床了，该离开电脑了，该做什么了，要经常命令自己科学的地休息，经常督促自己的工作和学习。从一点一滴的小事上，逐渐战胜自己，并坚持到底，就能使自己成为一个有毅力的人

怎么锻炼自己的毅力

毅力是要自己一点一点锻炼出来的 试着去从小事着手 培养自己的毅力 还有一点更重要的是凡事要计划 比如说看书 你可以在看之前给自己定个目标 在多长时间内 要看完多少内容 看不完就罚自己不准做别的事 在这个过程中一定要坚持和给自己一种强制的压力 要求自己一定按计划完成 慢慢的就会培养出好的习惯了 练一下集中注意力做事只做一件忌一心二用 一是强化正确的动机。 二是从小事做起，可以锻炼大毅力。 三是培养兴趣能够激发毅力。有人说兴趣是毅力的门槛，这话是有道理的。 四是由易入难，既可增强信心，又能锻炼毅力。 首先：你要明确的告诉自己，你要加油！！ 其次：找一个很好的理由。比如，你的父母需要你照顾或者你心仪的女孩很优秀。这是你不断学习并且为之努力的动力！在你遇到挫折的时候，这些信念也会支撑着呢。

再次，你就要去放手做了，什么都不要想！！！一心学习。 我要告诉你一个事实，其实我们都是很普通的人，爱因斯坦只有他一个，而我们都是很普普通通智商一般的人。但是为什么有的成功有的失败，当然有出身的不同，但是一个人的最终的成功是来自他自身的！！！这世界上没有完全的笨人，也没有十足的聪明人，有的只是勤奋换来的成功人

如何锻炼自己的毅力

说到毅力，就要说心理。因为这是心理的事情。在心理学方面分析，你在潜意识里就认为对所做事物不能做好。在心理上是抗压能力弱的表现。因为在你意识里，你清楚的认识到这一点。所以不难解决。

虽说是心理上的事情，但是感同身受。也就是说，心理方面的事会直接表现作用于身体上。

所以我给出的建议是：通过锻炼身体来增加你你抗压能力，也就是毅力。

最简单易行，行之有效的办法就是练习长跑。不但可以锻炼身体又可以在心理上给自己很强大的信心。

开始时不要快跑，慢没关系。但是不要停。给自己定个距离，目标就是前方。没有别的就是别停。总有一那么一刻你会到终点。那时你会发现你跑了很远，当然无形的在潜意识中，是对自己能力的认可。毅力也在无形中强大了。最后你会发现你越跑越快越来越轻松，此时你已经不需要毅力什么的了，因为没有人能阻止得了你达到目标的精神。

本人同你情况，但后来因为此事成了长跑运动员。离开校园后在工作上或是任何事上。都是不会轻言放弃的。这就是精神的力量。从身体上锻炼出来的精神。你也应该知道劳其筋骨，乏其体肤。这句话吧。

怎么样训练自己的毅力

所谓毅力，就是要果决，志向坚定而不动摇。如何培养自己的毅力，是摆在我们面前特别是年轻人当前的重中之重，应该引起每个人的深思。 人的意志活动，总有一定的目的，目的性质决定人的意志力。目标明确适当、具体，就能有的放矢，始终如一，坚持到底，适合毅力的培养，过高或过低的目的不利培养和锻炼人的毅力。所以，做事要有计划，科学可行的计划会让人在执行过程中得到自由发挥，也能让人持之以恒，不会半途而废。 培养毅力要从日常小事做起，要自觉克服身上的不良习惯，如懒散、贪玩和畏难思想，要时刻提醒自己该起床了，该离开电脑了，该做什么了，要经常命令自己科学的地休息，经常督促自己的工作和学习。从一点一滴的小事上，逐渐战胜自己，并坚持到底，就能使自己成为一个有毅力的人

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