[科学的关怀宝贝的睡眠健康]科学的关怀宝贝的睡眠健康宝宝的睡眠健康直接影响到宝宝的身体健康与心理健康，所以宝宝的睡眠健康很重要，家长一定要提高认识，科学的关怀宝贝的睡眠健康。沈念是公司研发部主...+阅读

所谓达芬奇睡眠法，其实是多相睡眠的一种。多相睡眠的概念最早由奥地利心理学家J?S？斯塞曼斯奇提出，指在24小时内进行多次睡眠，与通常晚上一觉睡到天亮的“单相”睡眠，以及晚上睡一觉 午间小睡的“双相”睡眠相对。通俗地说，“多相”就是睡睡醒醒。 多相睡眠法除了达芬奇睡眠法，还有乌布曼、艾瑞曼、迪马逊多相睡眠法。其中流传甚广的乌布曼睡眠法每天只睡3小时，支持者称可“缩短用处不大的睡眠，直接进入更有用的慢波睡眠期”。若能坚持20年，跟每天睡8小时的普通人相比，多相睡眠者相当多延长了约11年的人生。 支持者还声称，多相睡眠头两个星期最难适应，可能出现恶心、头晕等问题，但坚持10~14天之后就好了，“你将享受到更多时间，更清晰的睡梦，对身体的控制能力更强――英国诗人拜伦、美国总统杰弗逊、法国拿破仑等都是这样睡觉的。

”当然了，一般人要这么弄，还是显得有些奇怪...

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睡眠日，准妈妈的睡眠还好吗3月21日是世界睡眠日，充足的睡眠对准妈妈健康十分重要，也影响到腹中胎儿的身体发育。医生建议准妈妈要养成有规律的睡眠习惯，晚上在同一时间睡眠，早晨在同一时间起床。但是这样...

不同年龄宝宝的科学睡眠时长不同年龄宝宝的科学睡眠时长妈妈们可能都知道宝宝的睡眠时间是年龄越小睡眠时间就越长，可是到底宝宝的睡眠时间多长呢?睡眠时间多长算上是正常的呢?越小，睡得越多1～3个月的...

宝宝科学睡眠需注意什么乳儿要脱衣睡 乳儿期即是胎儿从出生到1岁这段时间。有的家长让乳儿穿衣睡觉，甚至将手脚包裹起来睡，这会不利于孩子的健康成长。 脱衣睡觉有利孩子的生长发育。乳儿期的儿童生...

最科学的睡眠时间是多少1、 正常人睡眠时间6--8小时（儿童的睡觉时间约是10-12小时，婴儿则更长些；老人的睡眠时间略少）。 2、 美容觉的时间22点--凌晨2点。 3、长时间熬夜，就算是有睡足8小时，几年下来会容...

科学健康的睡眠时间是什么时候最佳睡眠时间为2 1、22点到早晨5点。据研究材料显示，早晨5—6点是生物律动中的“高潮期”。这段时间是人们提高学习和工作效率的最佳时间。 选择最佳的睡眠时间 1、最佳的睡...

怎样的睡眠时间最科学一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。 二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。 四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即...

孩子科学的睡眠时间是多少下是有关人体睡眠时间的数据： 年 龄 睡眠时间 新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小时 8-12岁 10 小时 12-18岁 9 小时 成...

一天睡眠多长时间科学亲，不同的人一天睡眠时间是有很大区别的，具体为： 新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小时 8-12岁 10 小时 12-18岁 9 小时 成...

准确科学的睡眠时间以下是有关人体睡眠时间的数据： 年 龄 睡眠时间 新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小时 8-12岁 10 小时 12-18岁 9 小时...