[孕早期怕冷？孕妈必备这些护理姿势]相信很多女性在怀孕以后会有这样的感觉：明明穿了很多的衣服，但还是感觉冷冷的。这是为什么呢？又该怎么去解决这样的问题？今天我们就来讲讲孕早期孕妇怕冷的问题。 一、孕妇怕冷...+阅读
随着生活水平的提高，人们通常喜欢在周末或小长假时候外出渡假。外出旅行，一来能让自己开阔眼界，二来能放松心情，让生活过得更加多滋多彩。
外出旅行固然是好事，只是对于身怀六甲的孕妇来说，出门之前一定要比常人准备更多用品及预防有可能发生的突发事件。
准妈妈的孕期分孕早期、孕中期和孕晚期，其中最适宜出行的是孕中期的准妈妈。因为怀孕初期，胎盘尚未形成，胎儿尚处于不稳定状态中。而且，大多数准妈妈在孕早期都感到非常疲倦、孕吐明显。
怀孕中期16到28周，可算是旅行相对安全的时期，流产的危险性会很低，通常早上不适亦已消失。到了孕晚期，特别是36周以上的，最好就不要外出了，因为这时随时有生产的可能。
旅途时间过长过远都不适合准妈妈；旅途中是否方便随时如厕也需考虑；出现突发情况能否立即找到有资质的医院等。不建议准妈妈单独出行。有妊娠高血、妊娠糖尿病、前置胎盘等高危妊娠的准妈妈最好不要外出。准妈妈最好在节前最后一次产检时咨询自己的产检医生帮忙评估你是否适合出行。
出行前的准备
准妈妈在出行前要到所在产检的医院把自己完整的产前检查的病历与资料、保健卡均复印一份随身携带，万一在旅途中遇到突发情况需要在异地就医时，可以让当地医生迅速了解你的身体及妊娠情况。
并把平时作检查的医院和医师的联络方式也随身携带，以备万一需要时可以联系。杨美英还提醒，国内外许多航空公司都要求孕妇提供无飞行禁忌的医疗证明或怀孕周数证明，以作为允许搭机的依据，所以这些信件或证明也要随身带好。
外出旅行，选择适当的交通工具，以及合适的位置也是很重要的。准妈妈尽量不选择乘坐汽车，而选择火车或飞机。如果乘坐火车，准妈妈最好乘坐卧铺，卧铺车厢空间大，或坐或卧或走动。
如果选择飞机的话，准妈妈最好选择靠近过道的座位，方便随时去厕所和起身走动。另外旅途不要设计得过于紧凑，特别是不要日夜兼程地赶路，要给准妈妈留下充足的休息时间。
乘坐交通工具，准妈妈不能穿那种太紧的袜子，而要穿舒适宽松的棉袜。最好穿布鞋、旅游鞋或休闲鞋，这类鞋穿着舒适。到宾馆后就赶快换上拖鞋，这样腿脚都会感到很放松。
另外，在旅行中应事先准备些小零食，如薄荷糖、果仁、葡萄干、甘草柠檬，甚至芝士、酸乳酪等可增加食欲，减少恶心的感觉。此外，应该避免吃刺激性食物，如辛辣、油腻的东西，以及避闻刺鼻气味，这样对孕吐也稍有帮助。
旅途注意事项
不要憋尿。出门在外如厕是个大问题，不少准妈妈怕麻烦，就尽量憋尿。杨美英提醒，这是非常危险的做法。憋尿导致膀胱过涨，是会刺激子宫收缩。
半小时变换姿势。准妈妈在旅途中每隔半小时起身站立或走动。怀孕会加重循环系统的负担，容易导致孕妇静脉曲张和血栓。久坐不动，准妈妈也往往会感到腰酸背痛。如果是自驾出行，每行驶2小时左右，就下车10分钟，活动身子，尤其是僵硬的腿。
以下为关联文档：
初上育儿路，新手“女司机”必备物品指南随着生活水平的提高，人们谈恋爱、结婚，甚至是生娃都是满满的仪式感。尤其是面对新生命的到来，准妈妈和准爸爸都是提前做准备。可新手毕竟是新手，即使用尽浑身解数，也难免会“抓瞎...
美食防辐射职场孕妈必备利器很多孕妈就算怀孕，也还是会继续工作，这时候她们会穿上辐射服，来抵抗辐射。其实有时候美食也能抵抗辐射，效果非常的棒。 1.番茄红素 西红柿、西瓜、红葡萄柚等红色水果里面含有大...
国庆长假出游，拉拉裤和宝宝更配哦！夏去秋来，眼见国庆黄金周即将到来，各位麻麻可要抓住这个秋高气爽的出游季，带宝宝好好玩一玩啦！神马？带熊孩子出游很糟心？小姐姐，你out啦！现在亲子游都必备带娃神器--拉拉裤！ 确实，带熊...
弹性袜是准妈妈必备用品有不少妈咪发现，生完小孩后也生出两只萝卜腿!将近八成八的妇女在怀孕后，因为胎儿的重量而使得腿部承受过大压力，导致腿部血液循环系统受损而造成静脉曲张现象.这样的问题多半在...
宁静，优生的必备条件之一从怀孕的那天起，孕妇就要注意自身的修养，言谈、举止、行事都应有利于“胎教”。 第二次世界大战期间，德国法西斯军队向苏联实施突然袭击。不久，列宁格勒被围困，四周都是法西斯军...
炎夏必备孩子的防暑中药●仁丹 仁丹，又叫清凉丸。主要由甘草粉、儿茶、丁香、陈皮、薄荷脑、冰片、檀香、砂仁、豆蔻、木香、霍香、肉桂、朱砂等组成。夏天中暑，头晕头痛，恶心胸闷，晕车晕船都可以用。...
孕妈必备冬日防燥饮食处方冬日寒冷气候干燥，很多人此时出现嘴唇干裂、皮肤干痒、头发干枯、咽喉干肿、鼻子出血等五大问题，为此，中国中医研究院望京医院内医科主任杨国华针对这五大现象开了饮食处方，对于...
妈妈育儿食疗篇必备，食疗预防宝宝感冒冬季寒冷的天气，相信各位宝妈对于自家的宝贝的食欲问题、疾病预防问题忧愁，特别是作为新生父母，在不具备经验的前提下该如何照顾宝宝的一切饮食健康呢，如下给大家分享几招常用是...
带宝宝出游的五类必备品一、带一辆婴儿车 有些家长出门的时候不带婴儿车，而将婴儿抱在怀中，是很不安全的。路面不平，意外的外界冲撞，都有可能使成人跌倒，从而对婴儿造成伤害。另外，婴儿在小车中，一定要加...
