[给准妈妈营养加分的小零食]零食对于每个准妈妈来说都是必不可少的食物，因为准妈妈由于特殊的身体原因，会经常出现饥饿感，因此身边常备一些健康零食是非常有必要的，在这里，亲亲宝贝小编给准妈妈们推荐10种健...+阅读
自制冰激凌
1、苹果冰激凌 材料：苹果500g，白糖150g，新鲜牛奶2瓶。 工艺：将苹果洗净，去皮挖核，切成薄片，搅成浆状，放入白糖及1000克开水，加入煮沸的牛奶，搅拌均匀，倒入盛器内冷却后置于冰箱冻结即成。 特点：果香味浓，滋味可口。
2、香蕉冰激凌 材料：香蕉750g，柠檬1只（或柠檬汁一小碗），奶油450g，白糖450g。 工艺：将柠檬1只洗净切开，挤汁待用；白糖加1500克水，煮沸过滤；香蕉去皮捣成泥浆，加入糖水调匀，再调入柠檬汁，待冷却后拌入奶油，注入模具，置于冰箱冻结即成。 特点：清香可口，别具风味，助消化、清火和通便。
3、西瓜冰激凌 材料：西瓜瓤1500g，鸡蛋2只，白糖400g。 工艺：将西瓜瓤打碎后取出瓜子，再加白糖、鸡蛋和1000克白开水搅匀，然后高温加热灭菌，冷却后放入冰箱中，凝结后即成。 特点：香甜可口，色彩绚丽
孩子们吃的面点小零食
芹菜叶蛋饼
原料：芹菜、面粉、鸡蛋、白糖
做法：
1、将摘好的芹菜叶洗净切碎；
2、放入碗中加面粉、鸡蛋、白糖，调成糊状；
3、平底锅烧热，放少许油；
4、油热后，倒入面糊，摊平煎至微黄；
5、反面煎至微黄；即可。
玛格丽特小饼干原料：黄油110克、糖粉60克、盐1/4小勺、 熟蛋黄2个、 低筋面粉100克、玉米淀粉100克做法
1. 将黄油切成小丁在室温下放软加入糖粉打到颜色变白 体积蓬松；
2. 用滤网将熟的蛋黄筛入黄油中搅拌均匀；
3. 将低筋面粉和玉米淀粉混合后筛入黄油中 简单的混合成面团 放入冰箱松弛半小时；
4. 烤箱预热180度，烤盘铺上油纸；
5. 将松弛好的面团其分成小块 揉成圆球 用大拇指按压成小饼状 按压时出现裂纹是正常的 只要饼干不散开就可以了；
6. 放入烤箱中上层上下火 烤15分钟左右（根据自己的烤箱温度来决定 烤到小饼干表面有些金黄就可以了。
可可华夫饼原料：鸡蛋150g(3个)、细砂糖65g、牛奶100g、低筋面粉160g、玉米淀粉30g、可可粉10克、泡打粉5-6g、色拉油60g（或融化的黄油）做法
1. 准备所需材料；
2. 鸡蛋+细砂糖打散搅拌均匀，加入牛奶搅拌均匀。
3. 低筋面粉+玉米淀粉+可可粉+泡打粉混合后，过筛，加入到鸡蛋液中，用打蛋器搅拌至顺滑，倒入色拉油搅拌均匀；
4. 面糊搅拌好的样子。可装进量杯里，方便倒出；
5. 倒入几乎覆盖模具内部的面糊。（华夫饼模具在使用之前，两面都要均匀地涂抹一层油，缝隙也要涂到，并且两边都要预热一下，预热到滴第一水在上面，滋一下就没有的程度，大概一面预热1分钟。预热后的不沾效果更好）；
6. 合上锁扣，开中小火， 然后盖上盖子，先加热约1分钟，然后翻转加热1-2分钟，再翻过来1分钟。等到看不到蒸汽了表示差不多熟了，可以打开盖子看看，如果欠火候，可以再稍微再热一下，不过注意别烤过头了。
适合儿童吃的健康零食
适合儿童吃的健康零食有哪些？
1、水果和蔬菜：水果一般对于孩子来说还是非常的能够接受的，味道还是不错的零食，但是对于蔬菜来说，大多数的孩子都难以接受，味道怪异吃起来瑟瑟的，但是还是有写瓜类能够被接受，比如：黄瓜、西红柿、小胡萝卜之类的，家长可以考虑多给孩子食用，是在吃不下去就是买果酱果汁等等干燥的，这些都是健康的零食。
2、粗粮类：比如面包，全麦面包、饼干、米饼之类的，这写都是以全谷为原料的零食，小孩子吃有益于健康，麦子和谷子中都富含有膳食纤维、维生素和矿物质，也可算得上是健康食品。
3、奶制品：比如自己做的豆浆，可以给孩子提供丰富的蛋白质和钙，也算是称得上是健康的零食。
家长给儿童吃零食应注意哪些问题？
1、不宜吃夜食。不少孩子在晚餐之后，边做作业边吃零食，或者边看电视边吃零食，更有甚者上床以后还要吃零食。这样进食的结果，必然导致进食过量，而这段时间，孩子又没有什么体力活动。长此以往，容易导致体重超标。
2、不宜过多吃油炸食品。我国儿童的营养特点是：蛋白质和热能供给充足，脂肪和食盐过多，而钙、铁、锌、维生素A、维生素B2以及膳食纤维供给不足。
3、应当适当减少脂肪供给，而增加矿物质、微量元素以及膳食纤维供给，如多吃蔬菜、水果和粗粮。现在孩子喜欢的小食品多是油炸食品，脂肪含量太高，如炸薯片、炸薯条、炸鸡腿、炸羊肉串以及干脆面等。脂肪含量过多的食品还包括奶油蛋糕、冰淇淋、黄油类食品以及各种果仁，如花生、瓜子、核桃等。油炸食品对食物中的维生素破坏较多，不宜吃得太多。
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