[孕早期做好7项保健措施]对于怀孕早期分准妈妈来说，做好各项保健工作非常的重要，因为此阶段胎儿还不太稳定，如果保健不当的话，很容易导致胎儿流产，因此，亲亲宝贝小编在此提醒广大准妈妈，孕早期请做好7项保...+阅读
妊娠早期是胚胎的形成阶段，所以这一时期的保健要点是避免有害因 素对胚胎的致畸影响。要注意以下几点：（1 ）保持心情舒畅，避免过度劳累。注意避免性生活，以防造成流产。（2）正确认识妊娠反应是一种生理现象，不必过分紧张。要保证休 息，多进食。必要时服用维生素Bs、维生素B，、乳酶生、胃蛋白酶等药物。如呕吐严重，不能进食时间过长，应找医生做相应处理。（3）注意营养。提倡孕前和早孕期增补叶酸和多种维生素，鼓励孕妇多吃蔬菜、水果等。（4）不去拥挤、空气污浊、嘈杂的地方，注意预防感染疾病。（5 ）避开有毒有害的工作环境。如接触农药、化肥、化学制剂、X射线、汽车尾气、电焊以及高温等工作。（6）不接触猫、狗等动物。不吃未经煮熟可被弓形体污染的肉食。
（7）不吸烟，并避开吸烟污染的环境。不饮酒，孕期饮酒易造成胎儿酒精中毒综合征的发生，甚至可造成胎儿先天性心脏病等畸形。（8）出现先兆流产时，适当保胎是必要的，但不宜盲目、过久地进行保胎治疗，因为自然流产中大部分是由于胚胎不好造成的。（9）慎重用药，必须用药时应在医生指导下进行，避免由于用药不当而致胎儿畸形。（10）预防母婴破伤风。不能在医院分娩的孕妇，应在怀孕早期注射第一针破伤风类毒素，怀孕6个月注射第二针，8个月注射第三针。
孕前的保健方法是什么
1、选择适当的生育年龄有利于生育健康 女性35岁是妊娠的危险因素，易造成难产及产科其他合并症。35岁以上产妇发生胎儿染色体异常（21-三体综合征）率增高。研究资料表明25~29岁间孕产妇死亡率及新生儿死亡率最低，20~24岁及30~34岁次之。
2、妊娠前有健康的生理社会环境 受过较大精神打击，工作学习过于紧张，生活条件困难，家庭不和等，均不适宜妊娠。
3、积极治疗疾病 若患对妊娠有影响的疾病如病毒性肝炎、肺结核、糖尿病、甲状腺功能亢进症、心脏病、高血压病等，应积极治疗，适宜妊娠时再受孕。
4、戒烟酒 若有吸烟不良嗜好，孕前应戒除，不酗酒。
5、选择适当避孕方法 药物避孕需改为工具避孕一段时期 口服避孕药时间较长者，应停药改用工具避孕6个月以后再受孕。
6、避免接触毒物及放射线 必要时应调换工作，以免影响胚胎胎儿发育，甚或致畸。
7、重视前次孕产史 若前次有不良孕产史者，此次应向医生咨询，做好孕前准备，以减少高危妊娠和高危胎儿的发生。
女性孕前保健的五大主要内容是什么
1、双方的年龄及健康 如女性小于18岁或大于35岁是妊娠的危险因素。因为易造成难产或影响胎儿发育。
2、其他如心理社会环境等问题 工作或学习过于紧张疲劳，生活困难如居住拥挤、经济拮据、家庭不和、刚刚受到重大精神打击等时不宜妊娠。
3、疾病处理问题 双方患有疾病均应考虑是否适合妊娠。 尤其女方如患有心脏病、肾脏病、高血压等应考虑能否承受孕产全过程。
轻者可在医生指导下妊娠；重者与内科医生会诊，如不适合妊娠应在避孕情况下积极治疗。 其他慢性疾病：如女方患有精神病、糖尿病、癫痫、甲状腺功能异常等，再治疗中不宜妊娠。 一些良性肿瘤：如乳腺或盆腔内良性肿瘤以及经常发作的慢性阑尾炎等，均易在孕前手术。 否则孕期加重再行治疗，不论麻醉或手术中问题，均可影响妊娠或胎儿。
恶性肿瘤均应治疗后再妊娠。 男女一方患有传染性疾病：如肺结核、病毒性肝炎、淋病、尖锐湿疣等在传染期均不宜受孕。女方如患肝炎已不传染，但肝功能不良，不宜受孕或在医生指导下决定。
4、生活方面 如烟酒嗜好孕前应尽量戒除。口服避孕药时间较久，应于停药后半年再怀孕，期间可改用避孕工具等等。
5、男女双方的职业均应注意，应无长期接受有害物质的历史 如有接触影响生殖细胞的毒物应做必要的检查，必要时脱离，等恢复正常再怀孕，怀孕后应继续避免接触有毒物质，直至哺乳期后。
准妈妈要谨记哪些孕期保健呢
一、不同孕期的特点 孕早期（孕12周之内） 生理特点： 一般都会有早孕反应，没胃口，即使是以前喜欢的食物，感到疲劳，没精神，情绪不稳定，感情敏感而脆弱，乳房胀痛，常感尿频，皮肤因疲劳而欠缺光泽。 保健要点： 孕12周之内为胎儿器官的形成期，此期最重要的是避免接触有害物质、避免高热、避免感染。 保持心情愉悦，膳食应清淡、易消化，皮肤护理应以补水、补充营养类为主。
孕中期（孕12-32周） 生理特点： 早孕反应消失了，感觉又像怀孕前一样舒服了，感到心情比较放松和愉快，食量增加，体重逐渐增加，腹部逐渐隆起，腹部皮肤张力逐渐增大，乳房逐渐丰满，胸部皮肤张力逐渐增大，双腿渐感沉重，双手渐感肿胀。 受到激素变化的影响，皮肤出现妊娠纹、毛孔粗大、多油、暗疮、敏感等不同的问题。 保健要点： 此期为胎儿的成长期，孕妇饮食营养要丰富而均衡、荤素兼备、粗细搭配，注意补充叶酸、钙质。
保持心情愉悦，适度运动，此期是孕妇身体最舒适的时期，也是护理的最佳时期，皮肤护理应以预防妊娠斑、妊娠纹、改善毛孔粗大等针对性护理为主。 孕晚期（孕32-40周） 生理特点： 身体开始显得笨重，走动渐显费力。胎儿越来越大，为保持身体平衡，脊柱前倾，孕妇常感腰酸背痛。因临近预产期而感到兴奋或紧张，乳房变得更加丰满，腹部、胸部皮肤承受不住过大的压力而出现妊娠纹。
胎儿的压迫导致循环不畅，四肢出现肿胀甚至明显的水肿，因疲劳及激素的变化，皮肤原有的问题会越发加重。 保健要点： 此期为胎儿的快速成长期，孕妇膳食要保证质量、品种齐全，但适度控制进食量，避免胎儿长得过大，成为巨大儿。减少运动量，经常抬高双脚，减轻腿脚的肿胀，保持心情愉悦，适度运动，皮肤护理应以缓解水肿、改善皮肤问题等放松舒缓类护理为主。
二、孕期保健要与不要 1。要保持心情愉悦，孕妇的心情会直接影响胎儿的性格；不要生闷气，有事憋在心里。 2。要保持营养丰富、合理；不要抽烟、喝酒、喝咖啡，更不要吸入二手烟。 3。要经常开窗通风，保持室内空气流通；不要在车内使用人工芳香剂。 4。要选择全棉、吸汗、透气、宽松的衣、裤、袜；不要穿好看、不透气、又有静电的化纤衣。
5。要穿柔软、舒适、合脚、结识、防滑的低跟鞋或平跟鞋；不要穿高跟鞋、“小鞋”及紧口袜。 6。要适度运动，增加食欲，减少孕期不适；不要整天赖在床上，像个懒孕妇。 7。要小心电磁射，要避免噪音，避免高热；不要经常接听手机、看电视、用电脑、不要睡电热毯。 8。要多吃水果；但不要用水果代替蔬菜。 9。要多晒太阳，防止缺钙；但不要在10点-14点之间出去晒太阳。
10。要慎选护肤品，慎用化妆品、精油类产品；但也不必因噎废食，害怕到美容院做护理，安全、适当的护理可以改善孕期皮肤、身体的不适，有助产后尽早恢复。 11。洗澡要采用淋浴，水温控制在38度左右，时间控制在15分钟；不要采用高温泡浴。 12。要选择全棉、透气、有足够支撑托扶力的胸衣，而且要随着胸部的增大而调整，不要整个孕期都只是一个码的胸衣。
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