[均衡营养，不做“肾结石宝宝”]1.不可大量摄入高蛋白质、高热量、高嘌呤、低纤维素饮食。蛋白质里除含有草酸的原料——甘氨酸、羟脯氨酸之外，蛋白质还能促进肠道功能对钙的吸收。如果经常过量食用高蛋白质...+阅读

满周岁起的幼儿已经可以食用6大类食物(蔬菜类、五谷根茎类、油脂、鱼肉豆蛋、水果类、奶类)，而这个阶段的营养均衡与否也将影响他未来的生长发育，因此，幼儿时期家长应该利用各种生鲜食材的搭配烹调出美味菜肴给孩子，而不是让年纪还小的孩子尝试过多的调味品，或是为了宠爱他而让他只吃喜欢的食物，这很容易养出营养不均衡的宝宝，且种下罹患慢性疾病的因子哦！

1岁宝宝怎么吃

1岁是幼儿体力及脑部快速成长的黄金时期，牛奶的热量不足，因此只喝牛奶已经无法符合幼儿的生长需要，必须摄取各类天然食物以获得均衡的营养，并建立良好的饮食习惯。然而即使是同年龄的孩子，发育的状况也不尽相同，所以需求也会有差异，但只要掌握正确的幼儿饮食原则，每天让幼儿均衡摄取6大类食物，即可得到完整的营养。

断奶并非不喝牛奶

1岁的幼儿接近断奶的结束期，但是断奶的意思是“断奶瓶”，其目的是要幼儿逐渐的习惯大人的用餐方式，慢慢学习用杯子喝奶，除了可预防奶瓶性龋齿外，还可以培养孩子独立的性格，但绝非不喝牛奶。

虽然1岁以上的幼儿不再需要以母乳或婴儿配方奶粉为主要食物来源，而是逐渐接受由6大类食物来提供每日营养所需，但是牛奶的营养丰富，其中含有成长所需丰富的钙质、蛋白质与维生素B群，建议家长仍须每天给予幼儿2～3杯150～200毫升牛奶以提供充足的营养素。

提供软硬适中的食物

幼儿牙齿的咀嚼能力较差，满周岁时口腔约有8颗牙齿，而约1岁4个月时长出第一颗乳臼齿，大约可咬碎香蕉般的硬度。因此，给幼儿食用的食物不宜太硬，以免影响消化，但也不能因为幼儿的消化系统不好及咀嚼能力尚未成熟，就只提供流质的食物。

建议家长可以用绞肉或小块的薄肉片代替肉块给幼儿食用，而蔬菜则提供小菜丁。软硬度适中的固体食物不但可以提供幼儿成长的营养所需，也可以训练宝宝的咀嚼能力，使其正常发挥牙齿功能。

幼儿有幼儿的口味

多数幼儿并不喜欢味道太重的食物，调味过咸对器官尚未发育成熟的幼儿是一大负担，因此，最好选择天然食材，调味也需要清淡，并避免油炸及刺激性食品。此外，对于料理方法、用餐次数、每次用餐的分量等，都是家长需要注意的重点，特别是食品盐分含量。大人与幼儿同吃一道菜，相对于体重只有父母约1/4～1/6的幼儿，食物调味最好少于成人的1/2，让孩子学习吃清淡的食物，也可以预防慢性疾病的发生。

以下为关联文档：

1周岁宝宝的饮食禁忌我的女儿1周岁了，不知道女儿现在可以吃些什么，不可以吃什么。我经常为我女儿的饮食情况迷惘。。。。 专家提供的,希望可以帮到您10至11个月婴儿的母乳喂养每日喂母乳2次，即上午...

周岁的孩子该如何添加辅食1岁左右的孩子，逐渐变为以一日三餐为主，早、晚牛奶为辅的饮食模式。 以三餐为主之后，家长一定要注意保证孩子辅食的质量。如肉泥、蛋黄、肝泥、豆腐等含有丰富的蛋白质，是孩子身...

1周岁小孩怎样开发智力怎样才能让小孩更聪明？ 提升宝宝IQ的秘诀 聪明宝宝的IQ不是生下来就那么高的，除了先天遗传的因素外，爸爸妈妈可以依靠后天的爱和努力让他们的智商提高，这可是爸爸妈妈能给孩子最...

让周岁的宝宝更聪明婴儿期的小宝宝渴求与世界的交流，而父母正是孩子与复杂的外界环境之间的重要桥梁，此时，新手爸妈要借助各种方式帮助孩子建造“智慧大厦”的基础。 宝宝：感受全新的世界 你知道小...

1周岁的宝宝吃什么营养品好我们家宝宝现在已经1周岁两个月了,外公外婆想给买些营养品,不知道什么营养品适合我们家宝宝,是补铁锌的呢还是贝贝开胃宝好? 其实孩子补营养品也不一定好，营养应该从食物里摄...

周岁宝宝断奶后不爱吃饭怎么办我家宝宝周岁刚过，这几天刚断奶，不爱吃饭怎么办？ 寶寶不愛吃飯,现支几妙招，妈妈不妨试用。 1、欲擒故纵：心里想让宝宝多吃一点，但脸上却是一副不露声色的表情，神色自然地先和宝宝说...

2周岁半宝宝还不会叫妈妈，急死了我宝宝快到2周岁半了，可是还不会叫妈妈，一个月前我去杭州儿童医院检查是好的，听力也是好的，我平时教她，就是不听你，做自已喜欢做的事，喜欢做的事也不多，喜欢听音乐，和电视里的广告，哪...

为什么有的孕妈体重暴涨，而腹中胎儿却因为营养不均衡妍妍怀孕已经5个多月了，体重涨了不少，从开始怀孕到现在整整胖了20斤，妍妍觉得一切都是为了孩子多吃一点没什么，但最近一次的产检却改变了妍妍的想法。产检时医生告诉她，通过饮食...

吃零食可使宝宝营养更均衡事实上，科学地给孩子吃点零食是有益的。美国专家为此做了大量调查研究，认为零食能更好地满足身体对多种维生素和矿物质的需要。 调查中发现，在三餐之间加吃零食的儿童，比只吃三...