[一岁宝宝饮食安排时间表]一岁宝宝饮食安排时间表主食：谷类(软饭、粥类等)、面食(面条、面片、面包、包子、馒头、饺子、馄饨等); 辅食：母乳/配方奶、白开水、水果汁、菜汁、菜汤、菜泥、碎菜末、肉汤...+阅读

瞧着你那刚刚学走路的孩子对新的食物非常感兴趣，并且急切盼望着吃东西的样子，你就会很开心。当宝宝长到16个月大的时候，他就可以进食大多数的固体食物了。尽管这个年龄的宝宝会比较挑食，你也要不断重复地为他介绍各种各样的食物，以保障他饮食的健康，同时你还要教会他在今后的进食中注意平衡。

食物种类

你那刚刚16个月的初学走路的宝宝需要平衡的膳食，而平衡的膳食则是由所有的重要食物构成的。每天让宝宝吃多种的蛋白质、碳水化合物、乳制品、水果以及蔬菜。除非有医生的建议，否则，你的宝宝可以吃豆类、肉、鱼、酸奶、面包、谷物食品和各种水果和蔬菜。

避免进食的食物

美国儿科学会不再建议过宝宝进食导致过敏性的食物。例如坚果、牛奶、鸡蛋、大豆和鱼。最新的研究表明，将以上这些食物融入到一岁大的宝宝的饮食中，并不会加速过敏的风险。如果你怀疑自己初学走路的宝宝过敏了，或者你的家族有遗传的过敏症状，那么要在让宝宝接触容易导致过敏的食物之前，先向医生咨询一下。尽量不要给宝宝吃脱脂奶粉或者低脂奶粉，因为宝宝需要牛奶中所含有的全部能量。此外，还要注意的是，确保宝宝的食物中不含有那些容易让其咳嗽的食物，例如生的蔬菜、大块的食物、硬糖、坚果、花生酱或者其他容易粘在宝宝喉咙里的食物。

饮食安排

初学走路的宝宝需要每天摄入1000至1300的卡路里。鉴于宝宝的胃还很小，并且他们会有挑食的习惯，甚至于吃饭时的注意力容易被分散，他们也许一整天都在慢慢地嚼东西。除了日常的三餐之外，还要给十六个月大的宝宝准备两到三个小零食。如果你发现宝宝有一顿饭没有吃或者吃得比平时少，不要惊讶，只要他能够在一周之内保持健康的饮食就可以了。

温馨提示

初学走路的孩子的进食口味会频繁地改变，所以，只要孩子没有对这种食物抵触，就要持续地给他吃。要多花心思，将不同的食物组合在一起让孩子吃，同时，要想一想怎么样才能让孩子吃各种各样的食物。你可以将各种颜色的食物放在盘子里，并且把食物切成很有意思的形状来引起孩子的注意力。把孩子喜欢吃的和不喜欢吃的食物放在一起，让他一同吃下去。为了避免浪费食物，先给孩子一小部分食物，如果他还要吃，就再给一些。

以下为关联文档：

夏季腹泻儿童饮食四忌一是忌食刺激性食物，如香辛辣味食物、各种冷饮、各种酒类等； 二是忌食易发酵或胀气的食物，如蔗糖、牛奶、豆制品、凉拌菜、山芋等； 三是忌食促进肠蠕动及滑肠的食物，如香蕉、山药...

儿童弱视吃什么对眼睛好儿童弱视饮食注意事项儿童弱视的饮食禁忌 1、忌吃减弱视力的食物 莴笋中的某种物质对视神经有刺激作用，古书记载莴苣多食使人目糊，停食数天，则能自行恢复，故视力弱者不宜多食，有眼疾特别是夜盲症的人...

“饮食安全知识”主题班会活动方案活动目的 1、知道食品卫生与饮食安全相关知识。 2、了解应注意的一些食品方面的安全。 活动准备 视频、ppt、装饰黑板 活动过程设计 1、主持人宣布“食品安全与卫生”主题班...

记住帮孩子健康补钙的饮食方法孩子不能喝牛奶，不要烦恼，他可以从别的食品中得到充足的钙质。以下是12种提高孩子饮食中钙含量的有效且健康的方法。 1、巧克力和草莓牛奶。 如果孩子不愿意喝白色的纯牛奶，你...

断奶宝宝饮食要点这里所说的断奶是指断母乳。10至12月宝宝的饮食应该已基本过渡到肉、蛋、奶、粮食、蔬菜为主的混合饮食，并初具一日三餐的格局。为了宝宝获得身体发育的充足营养，应该给宝宝断...

想生男孩男人应该吃什么饮食营养丰富的蔬菜水果 备孕阶段男性朋友是需要多吃些碱性食物的，这样做的目的是为了可以让身体环境呈现更健康的碱性状态，自然就会让精子质量达到更健康标准，还能更好的促进挖金...

宝宝初秋容易着凉感冒饮食要注意什么初秋宝宝很容易着凉感冒，感冒后食欲就会受到影响，但是宝妈要注意，不能宝宝想吃什么就给什么，还是有一些要注意的食物，那么宝宝初秋容易着凉感冒饮食要注意什么？宝宝初秋容易着凉感...

饮食安全活动目标： 1、了解吃各种食物(果冻、鱼、热汤、水果等)时要注意的安全事项，学会正确进食方法。 2、明白吃饭时不包饭和裹饭，细嚼慢咽才有利于健康，不要一边吃一边说话。活动准备...

培养孩子科学的饮食习惯良好饮食习惯对于孩子的身体健康有很大关系，所以家长要有正确的育儿观念，掌握科学的育儿知识和方法。 摄取丰富的营养是保证身体健康发育的前提。让孩子生活有规律，定时定量进...