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众所周知，皮肤是人体的第一道防线，但 鲜为人知的是：皮肤也是一种心理器官。人在 高兴时，可以＂喜形于色”；恐惧时，可以 “面如土色”；焦虑时可以'‘愁眉苦脸”；羞愧时，可以“面红耳赤”；盛怒时，可以＂怒 发冲冠”，这些都是心理状态在皮肤上的表 现。紧张、焦虑等情绪可引起机体应激反应甚至发生内分泌功能失调，促进血管壁或组织细 胞释放缓激肽、组织胺等介质，后者作用于靶 组织引起一系列反应：如皮肤血管收缩、扩 张，汗腺、皮脂腺分泌，立毛肌收缩甚至剌激角质形成和细胞增殖等，诱发或加重原有皮肤 病。此外，争强好胜、欲望高、办事过分认真 的人易罹患神经性皮炎；自幼有某些欲望得不 到满足，或过度服从的人易患慢性荨麻疹。

什么皮肤病会受心情的影响

心理问题可引发多种慢性或难治性皮肤病，反过来，由于皮肤疾病常给人不洁的感觉，许多患者的身体外观变得难看，由此感到羞耻和自卑，心理包袱进一步加重，病情变得更复杂、更难治。银屑病、皮肤瘙痒症、神经性皮炎、慢性荨麻疹、痤疮甚至黄褐斑等都与心理因素有关。

1.打盹法：在紧张工作之余抓住点滴时间小憩一会；

2.想像法：想像一个你所喜爱的地方并逐渐入境；

3.按摩法：紧闭双眼，用指尖用力地按摩前额和后脖颈处，有规律地向同一方向旋转。

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