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良好饮食习惯对于孩子的身体健康有很大关系，所以家长要有正确的育儿观念，掌握科学的育儿知识和方法。
摄取丰富的营养是保证身体健康发育的前提。让孩子生活有规律，定时定量进餐是每一位家长的心愿，但孩子的吃饭问题始终是个令家长头疼的问题。有的家长采取各种物质奖励哄骗孩子吃饭；有的采取威吓打骂的方式；有的家长更有耐心，干脆追跑喂饭等等，使尽了无数招数，仍不尽人意。吃饭原来是一种享受，这样一来，像是一场灾难。
1、一定要孩子坐在一个固定的位置吃饭，不能跑来跑去，也不能边吃边玩，否则进餐时间过长影响消化吸收。如果在饭桌上与大人一起吃，不要让他成为全桌人注意的中心，大家都吃得很香定会感染孩子，增加他的食欲。
2、少吃零食，特别在饭前一小时不能吃，因为零食营养价值低，也影响小儿的食欲。有些孩子只吃零食不好好吃饭，造成营养缺乏症。
3、不许挑食，不能偏食。如果小儿不爱吃什么东西，要给他讲清道理或有讲有关的童话故事（自己编的也可以），让他明白吃的好处和不吃的坏处，但不要呵斥和强迫。家长也千万不要在饭桌上谈论自己不吃的菜，这对孩子有很大影响。宝宝对一些刚刚食用的食品不习惯，家长应该带头吃同样的食物，给孩子做个榜样。挑食偏食容易使宝宝体弱或肥胖。努力培养孩子不挑食的好习惯，不论是鱼、肉、菜、饭都应吃，不能喜欢吃的就多吃，不喜欢吃的就少吃或不吃，还应鼓励小儿多咀嚼，这样有助于咀嚼肌的发育和消化。
4、不要暴食。好吃的东西要适量地吃，特别对食欲好的孩子要有一定限制，否则会出现胃肠道疾病或者“吃伤了”，以后再也不吃。除了以上几点以外，如果要让孩子吃好，家长还应注意孩子的饮食质量，饭菜的色香味俱全会大大增加孩子的食欲。如果嫌麻烦，每天凑合着与大人一起吃，有些孩子会养成对吃饭不感兴趣的毛病。
5、如何针对幼儿的身心特点制定科学的食谱，是值得我们关注的一个问题。为了让幼儿不挑食，除了告诉幼儿每种食物对身体的好处外，还要注意食物的色、香、味、形，让孩子看着就想吃，增进食欲。
6、幼儿园、家庭可以开展自助餐活动。准备一些自助餐盘，每种食物不要烧得太多，让幼儿自己选择吃什么。或让孩子当大师傅，给爸爸妈咪分饭菜，亲子共进餐，其乐融融。
7、养成良好的卫生习惯。饭前洗手，不要用手抓东西吃，围上围嘴，桌面也要保持整洁干净。
8、如果孩子不吃饭，父母要请小儿科医生检查孩子身体有无异常。听取医生的意见，不要随意给孩子吃促进食欲的药物。
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