[女生月经期间吃什么好]你好， 月经期的饮食宜忌 月经是成年女子的正常生理现象，但月经来潮期间，机体也会受到一定的影响，比如抵抗力降低，情绪容易波动、烦燥、焦虑等。因月经失血，使体内的铁元素丢失较多...+阅读

1、辛辣类： 像肉桂、丁香、花椒、胡椒等食物。虽然说这些都是佐料，做菜时放到菜中，可以使菜更加美味，但处于月经期的女性却不适合食用，因为这些辛辣食物会刺激产生痛经和经血过多的症状。

2、生冷类： 也就是中医常说的寒性食物，如：梨、石耳、荸荠、香蕉、地耳、石花等等。这些食物通常是清热解毒、滋阴败火的首选食材，在平时是非常有益于人体的食物，但是在经期却不要吃这些寒性食物，否则容易导致痛经、月经不调。

3、影响性功能的食品： 包括菱角、冬瓜、茭白、兔肉、芥蓝、黑木、蕨菜耳以及大麻仁等，月经期的女性也是不适合吃的。 经期的保健非常重要，但是很多人都不以为意，尤其是本身有痛经以及月经不调症状的女性更要注意，经期一定不能吃这些。 编辑推荐：月经失调你该怎么吃？月经期间吃什么能养颜？...

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月经来临什么可以吃什么不可以吃食物水果专家表示，月经期间食用水果，可以防治便秘，避免盆腔充血，但一些水果却是不适合吃的，否则可能造成痛经、体弱乏力等问题。有那些水果呢？ 寒性、凉性水果 一些属性偏冷的水果不宜吃，会...

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来月经的时候吃什么水果干果女人每月一次的例假来的时候需要特别的呵护，月经期间不仅需要注意休息，不能洗凉水，需要注意个人卫生之外，饮食也是很重要的。经期吃水果有讲究，应该少吃凉性的水果，多吃些热性和平...

月经期间可以吃哪些水果经期不要吃凉性和寒性的水果，可以吃些热性和平性水果。不过也是因人而异，有的人吃了凉性食物也无所谓，你可能就是体质好的那一个吧，不用担心偶尔吃一次没事的。以下是部分水果分...

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