[6个月可以吃哪些蔬菜泥刚添辅食悬着5款蔬菜最好]6个月宝宝刚刚添加辅食，首选就是蔬菜。蔬菜营养丰富，而且含有维生素和水分，特别适合6个月宝宝吃。而且蔬菜做成蔬菜泥，吃起来毫不费力，也有利于消化。但是蔬菜种类繁多，不是所有蔬...+阅读
一、梨香蕉生菜汁
功效：能改善晒伤、粗糙的皮肤
材料：雪梨1个；香蕉1条；生菜100克；柠檬1个
用具：榨汁机
做法：
1.雪梨洗净去皮，切成可放入榨汁机内的大小。
2.香蕉去皮切成数段。
3.生菜洗净，包裹著香蕉。
4.柠檬连皮对切为四份，去核。
5.将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。
心得：加入蜂蜜与冰块，可令果汁更冰凉清甜。
二、士多啤梨生菜汁
功效：有助消除雀斑、褐斑、暗疮、面疱等毛病，对改善晒伤、过敏的皮肤亦有效。士多啤梨含有枸橼酸，枸橼酸能使细胞功能活泼，故此常饮这果汁可保持容貌年轻。
用具：榨汁机
材料：士多啤梨5粒；沙律生菜100克；柠檬1个；冰块数粒。
做法：
1.士多啤梨去蒂洗净。
2.生菜洗净。
3.柠檬连皮分切四块，并去核。
4.将冰块先放进榨汁机容器内。
5.把士多啤梨和柠檬放进榨汁机容器内。
6.生菜卷成卷状才榨汁。
7.倒入杯内拌匀即成。
心得：可用卷心生菜替代沙律生菜。
三、胡萝卜苹果汁
材料：4个胡萝卜，2个大的苹果
做法：
1.将胡萝卜擦洗乾净，保留其顶部的有机叶子。
2.将苹果洗净，先将胡萝卜榨汁，然后再将苹果榨汁。
3.混合、搅拌，并立即饮用。
四、柳丁胡萝卜汁
原料：2个柳丁，3个胡萝卜
做法：
1.将柳丁去皮，胡萝卜擦洗乾净。榨汁后立即饮用。
2.如果觉得汁太甜，可以加入一些薄荷叶。
什么蔬菜可以打汁喝
这么跟你说吧，按照我的这个标准，基本上你以后就可以自己断定什么样的蔬菜适不适合榨汁了。首先，看一种蔬菜适不适合榨汁，你要看它是不是多汁的种类，多汁的，比如西红柿，黄瓜，这种多汁又比较‘脆弱’，就是的种类适合榨纯蔬菜汁，当然干的，大豆也可以，但是那是需要加很多水，把豆子煮快熟，比较好榨汁之后，才开始在榨汁机内搅拌，另外一点就是看这种蔬菜是不是适合榨汁，就是它是什么口味，一般太苦太涩太辣的不会用来榨汁的，榨汁的目的就是为了像喝饮料一样喝到最生态最绿色最健康的果汁，比如苦瓜辣椒就不适合榨汁，总之就是：
一、看含汁量，
二、看口感。根据这两方面，基本就可以确定一种蔬菜到底可不可以榨汁了。呵呵，说了这么多，谢谢采纳。
榨汁机食谱
一、哈密瓜菠萝汁
简介
问：哈密瓜菠萝汁能益脾止渴？ 答：哈密瓜维生素C含量丰富；菠萝含有的有机酸能刺激胃液分泌，并有益脾止渴的功能。两者合成的果汁，可防止老化细胞在人体内的堆积，让人神清气爽，是一道相当好的食疗饮品。 最近看到市场上菠萝挺多的，所以今天分享榨汁机食谱–哈密瓜菠萝汁。
材料
哈密瓜，菠萝
做法
1、哈密瓜洗净，对半切开，去皮及籽，切小块；
2、菠萝去皮，切小块；
3、依次放入榨汁机榨汁。果汁中可以加入蜂蜜也可不加，依个人口味而定。
二、橘子苹果胡萝卜汁
材料
橘子、苹果、胡萝卜，根据人数而定，比例的话，我大概是平均的
做法
1、橘子去皮，剥瓣备用。苹果洗净，对半切开，切小块；胡萝卜洗净，备用。
2、取榨汁机，把准备好的食材依次放入榨汁机，榨汁果汁，倒入杯中即可！
小诀窍
问：为什么橘子苹果胡萝卜汁可以对抗感冒？
答：胡萝卜所含的维生素A除了可以保健眼睛之外，还有助于骨骼发育、润泽皮肤；橘子含丰富的维生素C，喝下这杯橘子苹果胡萝卜有助于提高免疫力，对抗感冒病毒。
三、菠萝木瓜苹果汁
简介
这款果汁的功效对女人很好的，这款果汁能刺激女性雌性激素分泌，对乳腺发育很有帮助，常饮丰胸效果极为显著。同时，还可消脂，纤体丰胸双收获。
材料
菠萝、木瓜、苹果、柠檬或柠檬汁都可以，量可根据人数而定
做法
1、菠萝削皮取果肉，木瓜去皮和籽，苹果洗净，去核，都切小块
2、依次放入榨汁机榨汁即可，如果有柠檬，去皮，直接榨汁，如果没有，可用柠檬汁做调料。
哪些蔬菜可以榨汁喝
如今越来越多的家庭购置了榨汁机，觉得喝新鲜的水果汁既美味又方便。但营养专家提醒，除牙不好的人外，水果最好不要榨汁喝，直接食用更营养。
喝水果汁会减少人们对水果中富含的纤维素的摄取，而这些纤维素具有预防和减少糖尿病、心血管疾病等的保健功效，还能有效地刺激肠胃蠕动，促进排便。此外，直接食用水果容易产生饱腹感，而喝果汁会不知不觉摄取过多热量和糖分，增加患病几率。
编辑推荐：下面说明几种常见的具有食疗保健功效的蔬菜汁：
芹菜汁：芹菜味道清香，可以增强人的食欲。在天气干燥炎热的时候，清晨起床后喝上一杯芹菜汁，自我感觉会好得多。在两餐之间最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作为利尿和轻泻剂以及降压良药。由于芹菜的根叶含有丰富的维生素A、B、C，故而芹菜汁尤其适合于维生素缺乏者饮用。
胡萝卜汁：每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。哺乳期的母亲每天多喝些胡萝卜汁，分泌出的奶汁质量要比不喝这种汁的母亲高得多。患有溃疡的人，饮用胡萝卜汁可以显着减轻症状，胡萝卜汁还有缓解结膜炎以及保养整个视觉系统的作用。
番茄汁：医学专家认为，每人每天吃上2-3个番茄，就可以满足一天维生素C的需要。喝上几杯番茄汁，可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢过程大有补益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。番茄有保护血管、防治高血压的作用，幷能改善心脏的工作。此外，常饮番茄汁可使皮肤健美，番茄汁兑上苹果汁、南瓜汁和柠檬汁，还可对胖人起到减肥的作用。
黄瓜汁：医学专家排列的黄瓜汁医用价值表上，利尿功效名列前茅。黄瓜汁在强健心脏和血管方面也占有重要位置，能调节血压，预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化。黄瓜汁还可使神经系统镇静和强健，能增强记忆力。黄瓜汁对牙龈损坏及对牙周病的防治也有一定的功效。黄瓜汁所含的许多元素都是头发和指甲所需要的，能预防头发脱落和指甲劈裂。黄瓜汁含脂肪和糖较少，是比较理想的减肥饮料。
圆白菜汁：圆白菜对于促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等，具有良好的功效。圆白菜汁中的维生素A，可以促进幼儿发育成长和预防夜盲症。圆白菜汁所含的硒，除有助于防治弱视外，还有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。当牙龈感染引起牙周病时，饮用圆白菜和胡萝卜混合汁，不仅可以为人体供应大量维生素C，同时还可以清洁口腔。
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