[菠萝蜜的营养价值有哪些吃了菠萝蜜之后竟可以减肥]菠萝蜜是一种热带水果，很甜，含糖量很高，所以这就让很多喜欢吃甜食的人们喜欢吃菠萝蜜，当然这也正是因为不能辜负菠萝蜜中的蜜字，喜欢吃菠萝蜜不代表知道这菠萝蜜其中的营养价值，所...+阅读

菠萝蜜又称木菠萝、树菠萝，它的果实是长在树干上的，非常高产，单果重量可达80公斤，大得惊人，其香气之浓烈也堪称世界之最，因此有“热带果王”美称。菠萝蜜通常可以分为干浆果（干苞）和多浆果（湿苞）两种。前者果肉厚，果汁少，香甜爽脆；后者果肉湿软，果汁多，味道特别蜜甜。菠萝蜜的营养价值很高，含有碳水化合物、糖分、蛋白质、淀粉、维生素、氨基酸以及对人体有用的各种矿物质。果肉具独特香甜味，鲜食或加工罐头、果脯、果汁。种子富含淀粉，煮食。木材做家具及供建筑用材根、叶也可入药 菠萝蜜子的营养成分列表 （每100克中含） 成分名称 含量 成分名称 含量 成分名称 含量 可食部 97 水分（克） 57 能量（千卡） 160 能量（千焦） 669 蛋白质（克） 4.9 脂肪（克） 0.3 碳水化合物（克） 36.7 膳食纤维（克） 2.3 胆固醇（毫克） 0 灰份（克） 1.1 维生素A（毫克） 0 胡萝卜素（毫克） 0 视黄醇（毫克） 0 硫胺素（微克） 0.31 核黄素（毫克） 0.16 尼克酸（毫克） 0.9 维生素C（毫克） 16 维生素E(T)（毫克） 0.12 a-E 0 （β-γ）-E 0 δ-E 0 钙（毫克） 18 磷（毫克） 68 钾（毫克） 400 钠（毫克） 11.5 镁（毫克） 27 铁（毫克） 1.6 锌（毫克） 0.54 硒（微克） 10.47 铜（毫克） 0.27 锰（毫克） 0.3 碘（毫克） 0...

菠萝蜜的营养成分有哪些？吃了有哪些好处呢

成分名称 含量 成分名称 含量 成分名称 含量 可食部 97 水分（克） 57 能量（千卡） 160 能量（千焦） 669 蛋白质（克） 4.9 脂肪（克） 0.3 碳水化合物（克） 36.7 膳食纤维（克） 2.3 胆固醇（毫克） 0 灰份（克） 1.1 维生素a（毫克） 0 胡萝卜素（毫克） 0 视黄醇（毫克） 0 硫胺素（微克） 0.31 核黄素（毫克） 0.16 尼克酸（毫克） 0.9 维生素c（毫克） 16 维生素e(t)（毫克） 0.12 a-e 0 （β-γ）-e 0 δ-e 0 钙（毫克） 18 磷（毫克） 68 钾（毫克） 400 钠（毫克） 11.5 镁（毫克） 27 铁（毫克） 1.6 锌（毫克） 0.54 硒（微克） 10.47 铜（毫克） 0.27 锰（毫克） 0.3 碘（毫克） 0 菠萝蜜又称木菠萝、树菠萝，海南特产的一种热带桑科常绿乔木。被称为水果之王；果实结于树干，内藏无数金黄色肉包，肥厚柔软，清甜可口，香 味浓郁；当地年轻人约会前会将其当作口香糖咀嚼几口，可以改变口腔异味；另外还有健体益寿的作用。

它的果实是长在树干上的，树龄越长，果也就越大。菠萝蜜 可以分为干浆果（干苞）和多浆果（湿苞）两种。前者果肉厚，汁水少，柔软、甜滑、爽脆；后者果肉湿软，果皮坚硬，汁水多，味道香甜。菠萝蜜的营养价值很 高，含有碳水化合物、糖分、蛋白质、淀粉、维生素、氨基酸、钙、铁、钾，并含有一定量的植物脂肪以及对人体有用的各种矿物质。与此同时，菠萝蜜还有很高的 药用价值，《本草纲目》中记载到“菠萝蜜性甘香……能止渴解烦，醒脾益气”，另外它还有健体益寿的作用，对减肥也有疗效。 菠萝蜜的营养价值很高，含有碳水化合物、糖分、蛋白质、淀粉、维生素、氨基酸、钙、铁、钾，并含有一定量的植物脂肪以及对人体有用的各种矿物质。与此同时，菠萝蜜还有很高的药用价值，《本草纲目》中记载到“菠萝蜜性甘香……能止渴解烦，醒脾益气”，另外它还有健体益寿的作用，对减肥也有疗效。...

菠萝蜜的功效与作用是什么

1、减肥：菠萝蜜几乎含有所有的的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。其果肉含有糖分、脂肪、蛋白质；吃起来也很甜，而在果汁中，还含有一种跟胃液相类似的酵素，可以分解蛋白质，因此可以帮助胃肠的消化。因此，菠萝蜜最好在饭后吃，对消化很有益处。 美容：丰富的维生素B能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。

2、对疾病均有疗效：菠萝蜜中提取的菠萝蛋白质与抗菌素及其他药物并用，能促进药物对病变组织的渗透和扩散，适用于治疗各种原因引起的炎症、水肿等症，如支气管炎、支气管哮喘、急性肺炎、咽喉炎、视网膜炎、乳腺炎、产后乳房充血、产后血栓性静脉炎、关节炎、关节周围炎、蜂窝组织炎、小腿溃疡等疾病均有疗效。

3、酿酒：在雷州半岛地区的徐闻县，人们经常会用菠萝蜜和蜂蜜的果实来泡浸成菠萝蜜酒，这种液体金黄的甜酒被人称为“徐闻液”。

果核作用：菠萝蜜不仅果肉可以食用，连果种核也含有丰富的淀粉、脂肪、蛋白质，煮熟了也可食用，并且可以用来治妇女产后乳汁缺乏症。 起到催乳的效果。还有菠萝蜜的心，像椰子肉一样松软，通常可用来煮甜汤。

4、其它：菠萝蜜可谓浑身是宝，它是果、粮、材、药四栖明星。它的木材金黄，纹理细致，是制作乐器和家具的好材料；而它的木屑可提制上等黄色染料；菠萝密的叶可包糍，叶和根可以入药，并且有消肿解毒的效果。

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