[宝宝3岁前的合理饮食安排]6个月1岁：奶类为主，逐渐添加辅食从6月龄开始，应按由少到多、由一种到多种、由稀到稠的原则循序渐进地添加辅食。先添加谷物类食物、然后加蔬菜和水果类，最后添加动物性食品。...+阅读
营养学家们对1-3岁的儿童建议以下食谱：粮食2-3两（包括强化米粉），瘦猪肉或鱼1两，动物肝2两，豆类1两，蔬菜4两，水果1两，奶制品半斤，植物油20克。这里所说的并不是每天都要这么多种类，但在一周内要满足上述每种食物7天之总和。 粟米蓉通心粉
用料：
通心粉3汤匙或适量，熟鸡蛋黄1只搓成蓉，忌廉粟米1/3罐。
做法：
1.通心粉放入滚水中煲滚，慢火煲7分钟熄火，局5分钟。如通心粉未够粘，可以再煲，务求煲粘为止。
2.通心粉粘后捞起，冷后切成小粒。
3.把1/3杯水放入小煲内煲滚，放下忌廉粟米及通心粉，搅匀煲滚，再煲片刻，下鸡蛋黄。极少的盐、糖、油，搅匀煲滚即成。待温度适合时，便可喂幼儿进食。
说明：
忌廉粟米比较方便，煮好后有粘的感觉，入口滑，幼儿会喜欢吃的。如用新鲜的粟米搅成蓉也可以，最好去超级市场购买，因为那里的粟米较粘甜，街市菜摊的则较硬，煮的时间要延长。如遇幼儿肠胃不适时，则不要吃。
营养与功能：
粟米营养价值不低，含有一般五谷所含的碳水化合物、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素B1、 B2，能供应热量。
三岁小孩一日三餐该吃点什么
2~3岁小儿食谱举例供家长参考：
1、早餐：大米粥，鸡蛋面饼。 午餐：软米饭，肉末炒胡萝卜，虾皮紫菜汤。 加餐：牛奶，饼干。 晚餐：肉末碎青菜面。
2、早餐：牛奶，面包夹果酱。 午餐：豆沙包，小米粥，猪肝炒黄瓜。加餐：水果，点心。 晚餐：软米饭，油菜炒香菇，海米冬瓜汤。
3、早餐：玉米面粥，小烧饼，蒸蛋羹。午餐：软米饭，红烧鱼，炒青菜，西红柿鸡蛋汤。加餐：豆浆，饼干。 晚餐：馒头，炒绿豆芽、青菜肉丸汤。
4、早餐：牛奶，葱油花卷。 午餐：菜肉小包子，豆腐小白菜汤。加餐：水果，点心。 晚餐：软米饭，西红柿炒鸡蛋，炒碎菠菜。
5、早餐：碎菜粥，面包片，煮鸡蛋。午餐：馒头，红烧鸡块，炒青菜，菠菜粉丝汤。加餐：牛奶，饼干。 晚餐：菜肉馄饨。
6、早餐：牛奶，煎鸡蛋馒头片。 午餐：葱油饼，肉末炒青菜，丝瓜蘑菇汤。加餐：水果，饼干。 晚餐：菜包，葱油蛋花汤。
7、早餐：面片肉松粥，枣泥包。 午餐：菜肉水饺。加餐：牛奶，点心。 晚餐：软米饭，肉末蒸蛋羹星期一早餐：豆浆、金银卷、酱豆腐中餐：卤面（猪肉虾皮、鸡蛋、西红柿）、豆腐丝晚餐：肉片炒熏干、小白菜、软饭、菠菜汤星期二早餐：牛奶、油盐花卷、肉松中餐：肉末豆腐、素炒柿子椒、鸡蛋西红柿汤、软饭晚餐：猪肉茴香包子、拌江豆星期三早餐：大米绿豆粥、千层饼、五香豆腐干中餐：包子（猪肉、韭菜、虾米、鸡蛋）、黄瓜汤晚餐：肉片炒扁豆、腐竹烧丝瓜、软饭、豆腐汤星期四早餐：牛奶、豆沙包、花生米中餐：鸡块、肉末茄子丁、冬瓜汤、软饭晚餐：骨头汤馄饨、素炒蒿子杆、小窝头星期五早餐：小米粥 、馒头、咸鸭蛋中餐：牛肉土豆块、西红柿冬瓜、黄豆汤、软饭晚餐：木须肉（猪肉、鸡蛋、黄花、黑木耳）、馒头、丝瓜汤星期六早餐：牛奶、糖麻酱卷、咸菜丝中餐：三鲜水饺（肉末、韭菜、鸡蛋、虾米）晚餐：肝末豆腐、素炒菜芯、小白菜汤、软饭星期日早餐：玉米面粥、糖包、肉松中餐：红烧鸡块、海米冬瓜汤、软饭晚餐：面片汤（鸡蛋、小白菜、肉末）红烧肉、麻酱花卷除三顿饭之外，还可以在上午10时左右，下午3-4时增加水果、点心等间食。...
3个月宝宝的营养饮食该怎样安排
宝宝吃奶的个性也越来越明显.能吃的宝宝每次可吃到]8。毫升.食量小的婴儿.每次才吃]2。毫升。吃奶次数也因个性而异.有的吃6次.有的吃5次。吃奶一度吃得很多的宝宝.在这个月喂奶的间隔会变长。以往一过3小时就饿得哭闹的宝宝.现在即使过了4小时.有时甚巨过5小时也下醒。 不要因为喂奶时间到了而叫醒鼾睡的宝宝。体重增加而睡眠时间变长.说明宝宝的胃可以存食了。 有时把宝宝叫醒.宝宝也不愿意吃.这样的宝宝即使换喂牛奶.吃的量也很少（每次在100—120毫升以下）。用母乳喂养时.可能会出现母乳逐渐减少的情况。就要试着加牛奶.当宝宝体重每天只增加20克时.就要加两次牛奶。 由于吃下饱.宝宝可能变得很爱哭闹.原来夜里只醒一次.在这个月却要醒2—3次.由此可以确定是母乳不足。
试试每天添加一次配方奶150毫升。 如果人工喂养.那么这个月里宝宝牛奶的日用量应限制在900毫升以下。一天喂6次牛奶时.每次应下超过150毫升。 一天喂5次时.每次应下超过180毫升。 由于宝宝各有个性.有吃得很多的.也有吃得很少的。为了让食量小的宝宝多吃牛奶而进行注射或把牛奶调得很浓都是错误的。食量小的宝宝食量就是小.这是由于婴儿身体的整体情况所决定的。
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