[多大最适合加辅食]宝宝四个月了，可是我的母奶也很充足，现在可以加辅食么，怎么加加多少呢？ 怎样给宝宝添加辅食宝宝出生以后，主要吃乳类食物，但随着宝宝的长大，只靠母乳或牛乳一种食物已不能满足他们...+阅读

这个阶段的孩子，同样要注意营养摄入的均衡，只有营养摄入充足，孩子的大脑和智力发育才能更加完善。

这个时期的孩子食量有所增加，对各种营养物质的需求也在增加，一般而言，每天给孩子喂食主食l00-200克，蔬菜100-150克，豆制品15-25克，肉、蛋50-75克，牛奶250-500克，以及适量的水果。按照这个最给孩子喂食，就可以得到较充足的热量和营养。

另外，父母对孩子一大的饮食应该有个合理的安排，如早餐要让孩子吃得好，一般以面包、牛奶、鸡蛋，糕点、稀饭等配以小菜，摄入的热量要占全天总热量的25%左右。午餐应最丰富，最也最多，给孩子吃的食物有煮得较烂的饭、馒头、碎肉、青菜、动物肝脏，豆腐、菜汤等，摄入的热量要占全天总热量的35%。晚饭可以适当吃得清淡一点，如烂饭、面条、菜包、菜汤等，摄入的热量占全天总热量的30%左右。

此外，较上一个时期，孩子吃饭的次数有所减少，每天南五餐改为四餐，只需要在乍点时适当给孩子喝点牛奶或豆浆，吃点水果，这些所摄入的热量约占全天总热量的10%左右。

给孩子的饮食，最重要的依旧是在营养均衡的同时，不断变换各种口味，可供父母们参考的食谱如下：

星期一

早餐：鸡蛋饼，豆浆。午餐：软米饭，肉末炒胡萝卜，虾皮紫菜汤。午点：牛奶，饼干。晚餐：肉末碎青菜面。

星期二

早餐：牛奶，面包夹果酱。午餐：南瓜粥，猪肝炒黄瓜。午点：香蕉。晚餐：软米饭，香菇油菜，海米冬瓜汤。

星期三

早餐：牛奶鸡蛋羹，豆沙包。午餐：豆腐鱼肉饭仔。午点：苹果。晚餐：软饭，豆腐黄瓜汤，三色肝末。

星期四

早餐：牛奶，瘦肉包子。午餐：软饭，冬菇鹌鹑蛋汤，虾皮豆腐。午点：柄子汁，点心。晚餐：花生排骨汤饭仔。

星期五

早餐：豆浆，鸡蛋饼。午餐：软饭，牛肉炖番茄，西红柿猪肝场。午点：蔬菜酸奶沙拉。晚餐：菠菜小银鱼面。

星期六

早餐：鲜奶，蛋黄，大米粥。午餐：软饭，清蒸草鱼，丝瓜瘦肉汤。午点：苹果。晚餐：软饭，虾皮紫菜豆腐汤。

星期日

早餐：豆浆，鸡蛋蒸糕。午餐：软饭，老鸭汤，茄汁虾仁。午点：核桃奶，点心。晚餐：三鲜馄饨。

做给孩子吃的菜肴尽量不要放味精和其他调料，油盐的摄入也要适度。

以下为关联文档：

怀孕九周了，适合喝什么汤怀孕九周了，一直食欲不佳,想炖些有营养汤来喝，请教各位有没有什么推荐的。深表感谢！ 以下請參考,望對你有用! 对于期待当妈妈的妇女，当医生宣布怀孕的好消息时，总是十分兴奋、期...

适合春季的宝宝辅食粥和汤都是不错的选择，今天我特别推荐两款春季最适合宝宝吃的辅食。 大骨汤红枣粥 适合的年龄段： 五个月以上 原料准备： 大骨，红枣，大米，葱、姜片，精盐，醋，深绿色青菜 制作方法： 将大...

1周岁小孩怎样开发智力怎样才能让小孩更聪明？ 提升宝宝IQ的秘诀 聪明宝宝的IQ不是生下来就那么高的，除了先天遗传的因素外，爸爸妈妈可以依靠后天的爱和努力让他们的智商提高，这可是爸爸妈妈能给孩子最...

适合宝宝的多铁食谱含铁质丰富的动物性食物有肝脏、瘦肉、动物血、蛋黄等、含铁质丰富的植物性食物有豆制品、绿叶蔬菜、有色水果、海带、木耳等。但人体对动物性食物中的铁吸收率比植物性食物...

打扮适合孩子的性别年龄不论男孩还是女孩，对做父母的来说都喜欢把他们打扮的漂亮一些，但如何打扮，有许多讲究，最重要的是必须适合小儿的性别和年龄。 因为种种原因，有的父母喜欢将自己的女孩打扮成男孩...

2021年适合生子的属相2021年适合添丁的生肖属龙：财运变旺 属龙人在2021年可以好好的迎接属于自己的孩子，这个属牛孩子的到来会让属龙人的财运变旺起来，因为有了孩子，属龙人的心回归到家庭中来。属龙人越来越上进，想要赚很...

适合孩子换牙吃的食谱鸡汤虾仁粥 主料：米饭 500g 虾仁 300g 鸡汤1000ml 配料：油适量 盐适量 芹菜适量 木耳适量 胡萝卜适量 杏鲍菇适量 香菇适量 葱花适量 做法： 1、将海养大虾洗净 2、剥去虾壳，去掉...

适合宝宝冬季吃的食谱宝宝什么时候应该添加辅食 纯母乳的宝宝建议6个月之后开始添加辅食，混合喂养或者奶粉喂养的宝宝可以在4-5左右添加辅食。第一口辅食应该吃高铁米粉。下面就介绍几款营养美味...

十个月宝宝适合吃什么辅食蛋黄虾皮粥 食材：鸡蛋1个，无盐虾皮1小把，大米50克 做法： ①大米淘洗后再用清水泡半小时，放入锅中，加4倍米量的水。 ② 虾皮洗净后放入锅中。 ③大火烧开，再小火烧约30分钟，直接粥变...