[胡萝卜排骨汤]功效：补血；益精髓、强骨。润燥滋阴，养筋强骨。小儿行动迟缓，筋骨发育欠佳食之有疗效。特点：猪骨肉香，胡萝卜烂，吃肉喝汤均很鲜香适口，适合儿童饮食。原料：排骨100克，胡萝卜100克，西葫芦...+阅读

胡萝卜、不宜与白萝卜一起食用，减低维生素C的吸收量，破坏营养成分，降低食物的营养价值，影响人体对个类营养素的吸收利用。 2、胡萝卜素怕酸，所以在烹饪胡萝卜时切忌不可放醋，以免降低营养成分。

花生油中含有大量的亚油酸，这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外，避免胆固醇在体内沉积，减少因胆固醇在人体中超过正常值而引发多种心脑血管疾病的发生率。

延缓人体衰老：花生中的锌元素含量普遍高于其他油料作物。锌能促进儿童大脑发育，有增强大脑的记忆功能，可激活中老年人脑细胞，有效地延缓人体过早衰老，具有抗老化作用。

促进儿童骨骼发育：花生含钙量丰富，可以促进儿童骨骼发育

预防肿瘤：花生、花生油中含有一种生物活性很强的天然多酚类物质——白藜芦醇。而富含白藜芦醇的花生、花生油等相关花生制品将会对饮食与健康发挥更大的作用。

排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质

综上所述：可以一起食用，有营养

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白萝卜排骨粥引言：白萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力，另外吃白萝卜也可增加食欲，帮助消化，以下就为妈妈们提供两款有关白萝卜的吃法！ 原料：白萝卜1根，猪...

花生米怎样吃最有营养水煮花生米 1.生食花生米易患病 花生在地里生长时，其外壳多被病菌或寄生虫卵污染，生食时很容易受其感染而患各种疾病。如果吃了被鼠类污染的生花生米，还会患流行性出血热。另外...

红萝卜排骨汤有什么营养红萝卜排骨汤是以红萝卜和排骨为主要食材的家常菜，口味咸鲜，补肾养血，滋阴润燥，营养价值丰富。 主料：排骨500g、玉米200g、红萝卜100g。 辅料：葱两根、姜三片、枸杞20g、盐10g。...

花生米的营养价值花生中的维生素K有止血作用。花生红衣的止血作用比花生更高出50倍，对多种出血性疾病都有良好的止血功效。花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮...

排骨和什么菜一起炖营养好莲藕排骨汤 特点：养颜抗老，活血润肤； 材料：莲藕500克，排骨400克，章鱼干2片，老姜3片，水3500毫升。 调味料：盐适量 做法： 1、将章鱼干先泡温水20分钟。 2、将莲藕去皮，以刀背拍过后切片备...

排骨和什么一起炖比较好吃有营养炖排骨以清炖为佳，炖排骨的容器材质尤其重要，沙锅最好： 选料：新鲜肋排.盐、绍酒、米醋、味精、胡椒面、干桔皮适量.鲜鸡汤750克。 葱段、姜片、冬瓜、海米、榨菜、藕片、核桃肉...

生吃萝卜有营养吗胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，李时珍把它夸到了家（菜蔬中之最）。美国科学家的最新研究证实：每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10%~20%；每天吃三根胡萝卜，对预防心...

胡萝卜怎样吃才有营养？请问胡萝卜要怎样煮才最有营养胡萝卜生吃熟吃的营养差别 河南省新乡市赵女士：小时候我们经常生吃胡萝卜，脆脆的，很好吃。现在我们家也经常把胡萝卜切成丝做凉菜，但是，有的报纸上介绍胡萝卜只有熟吃才有营养，请...

猪骨头和什么一起炖有营养猪骨头和什么一起炖有营养，用猪大骨熬汤喝有什么好处：炖骨头汤时搭配蔬菜，不仅增加营养，还能使其味道更好。 1.比如莲藕有养胃滋阴、健脾益气的功效，和排骨一起煲汤能健脾开胃。...