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如果是鲜奶,用电磁炉上的大功率烧开一下就行,然后再用小功率让鲜牛奶上溢三次就OK了,(注意不是烧开沸腾了)。用电磁炉煮牛奶比拟干净些,不会把锅搞得难洗。
如果是成品袋装奶就不需要煮开了,只要用微波炉加热40-50秒就OK了,(盒装奶不适宜直接放进微波炉,因为里面有锡纸),也可以连包装袋或盒装放在热水里温温就行了 生奶属于生活中非常普通的一种饮品,牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便,是最“接近完美的食品”,人称“白色血液”,是最理想的天然食品。市面上牛奶产品也许多,有奶粉,纯牛奶,酸奶等。食用方法也很单纯,用开水冲泡即可,不过煮出来的牛奶就更为香甜了,现在就说说怎么煮牛奶才更有营养。
温度过低,达不到消毒目的;煮沸过久,会损坏营养成分,且降低色、香、味。所以,煮牛奶要用旺火,煮沸后,立即熄火。稍停片刻再煮,再沸再熄火。如此反复三四次,煮10分钟左右,就能做到两全其美。 牛奶营养很丰富,但这些营养成份均不耐热,长时间加热或加热温度过高,营养价值就会降低。煮牛奶时,首先加热要快,使温度迅速上升,千万不要火未旺时就把奶锅放到火上。其次不要把牛奶煮沸,只要看到牛奶表面膨起许多泡沫,就及时取离火焰中心处,稍停片刻就可以了。
科学的煮牛奶方法是用大火煮,牛奶沸腾后离火。落滚后再加热,如此反复3至4次。用这种办法煮牛奶可以使牛奶中的营养成份不流失,用小火煮牛奶,会损坏牛奶中维生素等营养成份。另外牛奶煮沸很长时间会产生一种致癌物质――焦糖。那么袋装牛奶怎样加热呢?袋装牛奶通常都经过了高温消毒处理,所以只要能达到适合饮用的温度就行了。
加热袋装牛奶需要先将一锅水烧开,水开了以后把火关掉,然后再将袋装牛奶放入锅中。10分钟后将牛奶取出即可,千万不要把袋装牛奶放入沸水中加热。因为袋装牛奶的包装材质在120度的时候会产生化学反映 ,形成一种祸害人体健康的有毒物质。
牛奶自然可以适度加热,不过倒是有几个注意几项大家应该要知道一下。
◎用小火煮沸牛奶:会使牛奶中的维生素受到氧的损坏。
◎煮沸牛奶:牛奶含有丰富的氨基酸,在高温下,牛奶中的氨基酸与糖形成果糖基氨基酸,这种物质不但不被人体消化吸收,反而会影响人体健康,奶中胶体状的蛋白微粒在60℃时会脱水成凝胶状。牛奶中磷酸物在此温度下由酸性转为中性而沉淀。
所以牛奶加热温度不宜过高,加热到100℃时,牛奶不但色、香、味被降低,营养价值也大大降低!
那么,怎样加热牛奶才正确呢?其实,运用隔水加热法是最恰当的。若运用微波炉加热要小心时间不要长,因为温度一高,牛奶的营养素还是会被损坏,还要注意运用微波炉加热会有温度不平均的现象,所以喝之前要摇一摇才不会被烫到。
另外,喜欢方便的人常常选择奶粉,奶粉的营养成分是和鲜奶类似的,冲泡奶粉时,注意水的温度不要超过60℃。
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