[冬季养生吃什么好]冬季养生吃什么好？冬季是个进补的好时节，想要保持健康的身体，就得坚持运动，俗话说生命在于运动，那么冬季吃什么也是很关键的，下面我们看看吧。西兰花一份西兰花能提供276%的日常...+阅读
保护眼睛，除了平时注意劳逸结合，不要长时间连续看书、看电视、定时做眼睛保健操外，经常吃些有益于眼睛的食品，对保护眼睛也能起到很大的作用。那么，对眼睛有益的食物有哪些呢？适宜食物
1、含维生素A多的食物 牛肝、羊肝、猪肝、鸡肝、鸡蛋黄、黄油、牛乳、羊乳等。维持眼角膜正常，不使角膜干燥和退化。增强在暗中看物的能力。
2、含胡萝卜素多的食物 胡萝卜、南瓜、青豆、番茄等。最好用油煮熟了吃或凉拌时加点熟油吃。这类胡萝卜在人体里能转变维生素A。
3、含核黄素（维生素B2）多的食物 牛奶、干酷、瘦肉、鸡蛋、酵母、扁豆等。能保证眼睛的视网膜和角膜的正常代谢。
4、富含维生素的明目食品 动物肝脏、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、西红柿及水果等。常喝菊花茶也能收到清心明目的效果，同时增加户外活动和适当体育锻炼，对保护视力也有很大好处。明目食品有荠菜、芥菜、苦瓜、胡萝卜、香榧子、无花果、动物肝脏、青鱼、白鱼、蚌肉、螺蛳。
5、其它的食物有：菊花、枸杞、决明子等，用它们来泡荼喝也有明目作用的。还有绿茶、桑菊茶、菠菜猪肝汤、枸杞茶、鱼肝油 饮食禁忌 忌辛辣刺激性、温热、油腻厚味之菜肴。...
教你节后肠胃不好吃什么调理推荐六大清肠排毒方法
导读：转眼中秋国庆长假就过了，返工的第二天，你是否觉得肠胃不适呢？由于放假大吃大喝，造成肠胃不好吃什么调理呢？通过吃进肠子里的食物起到清肠排毒的作用，帮助清理肠胃，疏通胃肠道，调理肠胃自然就事半功倍！点击图片进入下一页>>【山楂】说起肠胃消化不良，很多人第一时间想到的就是山楂了，因为山治可以帮助我们快速消化，含有高达20%的粗纤维，有效促进肠蠕动，增加胃蛋白酶的活性，促进脂肪分解，因此，山楂具有很好的消食积、助消化的作用。对防治高血脂和高血压，保护心血管有良好作用。点击图片进入下一页>>【苹果】苹果常被女生们作为减肥的食物，这是因为苹果不仅热量很低，而且还有丰富的膳食纤维果胶，从人体经过总会带走些东西，如脂肪、油脂等，帮助清理肠道，增加肠胃的抵抗力，不仅预防便秘，调理肠胃，还能让肌肤更加光亮润泽。
出现地图舌饮食上要如何调理
你好，其实每个宝宝的舌头表面都有不同程度的变化，只是有的变化明显，有的变化不明显而已，出现地图舌的宝宝多半是体质比较弱，与疲劳、营养缺乏、消化功能不良、肠寄生虫、维生素B族缺乏有关。地图舌一般在婴儿2-3个月时就已出现了，宝宝多无明显的不舒服症状，随着年龄的增长可自然消退。发生地图舌后，应注意口腔卫生，适当地给予口腔清洗，症状明显时可用1%的金霉素甘油等涂抹，服用维生素B族及锌剂也有一定的疗效。个月龄的宝宝饮食上应以奶为主，同时适当喂些谷类食物，每天保证有水果蔬菜，动物性食物，每天的食物尽量不要重复，让宝宝吃的不枯燥，保持旺盛的食欲，每个宝宝对食物的喜好是不同的，父母没有必要按食谱所说的那样去做，应该根据宝宝的爱好安排饮食，如果把宝宝不喜欢吃的东西硬塞到嘴里。
这样喂养是不会成功的，给宝宝喜欢吃的食物，这是顺利添加辅食的一个决窍，下面举一例供参考，早上6点；母乳，上午9点；奶糕1-2-1块，加14-12蛋黄。中午12点；母乳，少量鱼肉、菜汤。下午3点；半个香蕉。下午5点；烂粥半碗（约10-30克）加少许菜泥。晚上8点；母乳。晚上11点；母乳。
以下为关联文档：
秋葵不适宜什么人吃东西好虽好但是吃时还需更注意秋葵大家都知道吧！它不但营养丰富，而且味道也非常不错。秋葵是一个好东西，但是依附事物的两面性，有好的一面肯定也会有坏的一面。虽然秋葵营养丰富，但是有些人不能吃，好了接下来我...
明目食疗方羊肝粥 功效：补肝明目，增加维生素Ａ、维生素Ｄ和钙。主治小儿疳眼，角膜软化症、夜盲症及视物昏花等症。 用料：羊肚６０克，生葱３根，大米1００克。 做法及服法：将羊肝去膜切片，起锅将羊肝片与葱同炒...
中老年人养生保健有哪些方法？老年人保健吃什么比较好1中老年保健首先要养心。养心，需要看得开，事事想的开，自然心情舒畅，身体自然就好。儿孙自有儿孙福，当放手时须放手。 其次，老年人消化能力比较弱，饮食要清淡。老年人的消化能力比较...
秋季食疗养生吃什么1、秋季养生吃莴笋 莴笋也是人们常见的一种蔬菜，一般吃法是炒着吃好。莴笋中的钾是钠的27倍，有利于促进排尿，维持水平衡，对高血压和心脏病患者有很大的裨益。莴笋中所含的氟元素...
食疗养生的养生食物莲藕具有多种食疗效果。现代科学分析，莲藕含有大量铁质，具有补血作用。丰富的维生素C、抗氧化物、多醣和多酚类则可达到抗癌效果。以中医来说，生熟藕各具不同效果，莲藕生吃性味...
女人春季养生吃什么好春节已过，天气浙渐转暖，不知还觉已经进入春季，而此时，正是养生的大好时机。那么，女人春季养生应该吃什么好呢？在这方面，中医也有很多讲究，俗称吃“春”，下面，亿生网小编就将“吃春”秘...
中老年人养生保健有哪些方法？吃什么比较好1、小米粥 小米粥似乎是老人晚餐不错的选择，它具有很好的健脾、和胃、安眠功效，很多人都会通过吃小米粥来达到促进睡眠的作用。而小米之所以具有助眠的功效，是因为在小米中含有...
女性吃什么保健品好女士身体机能特点： 月经周期：从青春期道更年期，月经周期贯穿于女性的几十年生活里，给女性带来了多方面的生理影响，如神经紧张、易怒、沮丧、失眠、恶心、头痛等，而由于经期失血造...
能够养生的保健品选什么好？能够养生的保健品选什么好？有哪些保健食品：燕窝与女性养生 在中医理论中，“春夏养阳，秋冬养阴”。女性主“阴”，秋天应更注重身体呵护。此外，秋天“燥邪当令”，长期干燥的环境极易...
