[早春如何给宝宝增加营养]补充钙质春天是身高增长最快的季节。因此，在这个季节给孩子补钙就显得十分重要。孩子每天需要的钙量是700 800毫克，适宜的供给量是每日不少于1000毫克。最好是食补，排骨汤或骨...+阅读

给宝宝增加营养的方法如下：

（1）补充蛋白质。宝宝生长发育越快，越需 要补充蛋白质。瘦肉、鱼虾、禽蛋、花生、 豆制品中都含有丰富的优质蛋白质，因此要 注意多加补充。

（2）供给维生素。维生素是人体必需的营养 要素，其中最重要的是维生素A、B族维生素 和维生素C。 动物肝肾、鸡蛋、胡萝卜、菠菜中富含维生素A，谷物及各种肉类食物中含有 丰富的B族维生素，各种新鲜绿叶蔬菜和水果 中则含有丰富的维生素C，应多给宝宝食用。

（3）增加矿物质。人的身高决定于骨骼的生 长发育，而钙、磷是骨骼的主要成分。五月 份要多给宝宝补充牛奶、豆制品、海带、排 骨、骨头汤等富含钙、磷的食物。 同时，要 让宝宝多到户外晒太阳，以利于体内合成维 生素D，促进胃肠对钙、磷的吸收，保证其骨 骼正常生长。

（4）安排好一日三餐。一日三餐热量分配应 是，早餐占30%，午餐占40%，晚餐占30%。 早餐的热量和营养要充足，否则不仅影响宝宝 的生长发育，久了还会导致智力下降。 中午可 给宝宝多吃些含碳水化合物和脂肪的食物，做 到粗细粮搭配、荤素兼有、色香味倶佳。晚餐 进食应适量，过饱反而影响身体健康。

宝宝怎么补充营养

多吃新鲜蔬菜和水果。另外，提高机体免疫力。平时要注意保持乐观情绪；保证良好充足的睡眠；父母亲忌烟酒；饮食要均衡有营养；多饮水；适当进行体育锻炼；每天适当补充维生素和矿物质。我把我宝宝一天的食谱给你写出来，你可以参考一下：早餐：配方奶200毫升（有的宝宝能喝250毫升呢，我好羡慕）、小面包或小蛋糕一个午餐：菜肉粥（或者馄饨、饺子、面条等）一小碗午点（午觉睡起来之后）：水果（或鸡蛋羹、或豆浆一碗）晚餐：同午餐睡前：配方奶，多少随孩子愿意菜肉粥里的菜可以每天变换，胡萝卜、青菜、白菜、蘑菇、莴笋、白萝卜等，肉一定要剁细，粥要煮烂，随着宝宝长大，牙齿增加，粥就不再需要太烂，象我们大人吃的稀饭就可以了。希望你的宝宝胃口好！不过由于这个年龄阶段的孩子极易生病，且肠胃功能脆弱，选择适当浓度的初乳奶粉对于这个年龄段的宝宝是最为合适的。

可以选择给宝宝喝牛初乳，比如加一点生命阳光牛初乳，提高免疫力，增强体质

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