[怎样帮助孩子认识自己的性别角色]孩子是以外显行为来区分男女的，图们对男女生理的不同比较好奇；至于社会上对男女性别的行为要求，孩子是一无所知的。 通常化子对男女性别角色并没有刻板印象，因此在教育上，父母只...+阅读
每个家长都希望自己的孩子聪明过人，每个父母都盼望着孩子长大之后能强过他人。然而，这世间的事情又有多少人能说得清、道得明呢？同样的年龄，生活在同样的环境，可为何有的孩子聪明过人，而有些孩子却总是笨头笨脑呢？
研究发现，导致孩子智力低下、智商偏低除了先天的遗传因素之外，日常的三餐饮食也是影响孩子大脑发育的原因之一。想让孩子聪明过人，记住以下这4类毁智商的食物，最好不要再给孩子吃了!
1、含铅食物
铅是一种对人体有极大危害的有毒重金属，铅进入人体后会对神经、造血、消化、肾脏等多个系统造成危害，而且还很难排出体外。儿童的大脑正在发育，神经系统处于敏感期，如果摄入过量铅，就会对孩子的身体发育和智力发育造成严重影响。
日常生活中，家长要避免让孩子接触铅污染的环境，含有大量铅的食物，比如金属盒装罐头、爆米花、松花蛋等，都不应该让孩子吃。
2、含铝食物
油条、油饼等早餐很多人都爱吃，但是这类食物往往会有一些含铝添加剂。铝元素对人体危害非常大，长期铝摄入过量会使神经功能受损，记忆力减退；对儿童的危害更大，可能导致儿童智力发育、运动协调能力障碍。
因此在日常饮食中，家长要少让孩子吃油条、油饼、膨化食品、海蜇等，尽量减少铝摄入。
3、煎炸、烟熏食物
鱼或肉类中的脂肪在经过200度以上的热油煎炸或长时间暴晒后，很容易转化为 过氧化脂质 ，比如腊肉、熏鱼、煎炸食品等食物。
这种物质会导致大脑早衰，常吃这类食物会容易损害大脑发育，家长应该让宝宝少吃或不吃！
4、高盐食物
一般情况下，1
3岁的宝宝应该不吃盐或尽量少吃盐，4
6岁儿童每天食盐不超过2克。
常吃高盐食品不仅会引发高血压、动脉硬化等疾病，还会损伤脑组织的血液供应，造成脑细胞缺血缺氧，从而导致孩子的记忆力下降、智力发育迟钝。
孩子的饮食应该注意清淡，少盐少糖，咸菜、榨菜、咸蛋、咸鱼等含盐量高的食物尽量别给孩子吃。
想让孩子越吃越聪明，就必须注意饮食均衡、营养充足，多吃利于大脑发育的食物，比如鱼类、豆类、蛋黄、花生、核桃等，少吃或不吃没营养的垃圾食品。聪明的宝宝，应该从饮食 养 起！
提升孩子智商的8种食物
1、深色绿叶菜
蛋白质食物的新陈代谢会产生一种名为类半胱氨酸的物质，这种物质本身对身体无害，但含量过高会引起认知障碍和心脏病。而且类半胱氨酸一旦氧化，会对动脉血管壁产生毒副作用。
维生素B6或B12可以防止类半胱氨酸氧化，而深色绿叶菜中维生素含量最高。
2、鱼类
鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽 3脂肪酸，有助于健脑。研究表明，每周至少吃一顿鱼特别是三文鱼、沙丁鱼和青鱼的人，与很少吃鱼的人相比较，老年痴呆症的发病率要低很多。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动，从而提高学习和记忆能力。
3、全麦制品和糙米
增强肌体营养吸收能力的最佳途径是食用糙米。糙米中含有各种维生素，对于保持认知能力至关重要。其中维生素B6对于降低类半胱氨酸水平最有作用。
4、大蒜
大脑活动的能量来源主要依靠葡萄糖，要想使葡萄糖发挥应有的作用，就需要有足够量的维生素B1的存在。大蒜本身并不含大量的维生素B1，但它能增强维生素B1的作用，因为大蒜可以和B1产生一种叫 蒜胺 的物质，而蒜胺的作用要远比维生素B1强得多。因此，适当吃些大蒜，可促进葡萄糖转变为大脑能量。
5、鸡蛋
鸡蛋中所含的蛋白质是天然食物中最优良的蛋白质之一，它富含人体所需要的氨基酸，而蛋黄除富含卵磷脂外，还含有丰富的钙、磷、铁以及维生素A、D、B等，适于脑力工作者食用。
6、豆类及其制品
所需的优质蛋白和8种必需氨基酸，这些物质都有助于增强脑血管的机能。另外，还含有卵磷脂、丰富的维生素及其他矿物质，特别适合于脑力工作者。大豆脂肪中含有85.5%的不饱和脂肪酸，其中又以亚麻酸和亚油酸含量很多，它们具有降低人体内胆固醇的作用，对中老年脑力劳动者预防和控制心脑血管疾病尤为有益。
7、核桃和芝麻
现代研究发现，这两种物质营养非常丰富，特别是不饱和脂肪酸含量很高。因此，常吃它们，可为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸，以排除血管中的杂质，提高脑的功能。另外，核桃中含有大量的维生素，对于治疗神经衰弱、失眠症，松弛脑神经的紧张状态，消除大脑疲劳效果很好。
8、水果
菠萝中富含维生素C和重要的微量元素锰，对提高人的记忆力有帮助;柠檬可提高人的接受能力;香蕉可向大脑提供重要的物质酪氨酸，而酪氨酸可使人精力充沛、注意力集中，并能提高人创造能力。
小编的话：聪明不等于世故，世故只可能一时聪明，但不可能一辈子聪明。只有站得高看得远，永远不会聪明反被聪明误，才是真正的聪明。想要聪明的你从现在开始行动吧。
以下为关联文档：
宝宝早餐吃什么好孩子营养又长高的食谱家庭肉酱拌面 食材 面饼2个、肉糜250g、香菇3个、胡萝卜1根 配料 叉烧酱、玉米淀粉、油、盐、酱油、糖、葱 【做法】 ① 胡萝卜、香菇、瘦肉切成小块，一起剁碎；煮好面条，过冷水...
如何护理45岁孩子当孩子到4～5岁的时候，身长各方面都在你意想不到的时候不断生长，，而这一时期也被称之为身高的第一伸长期。在此之前，孩子的脑袋看上去显得特别大，一到4～5岁时，脑袋与身长的比例因身长...
记住帮孩子健康补钙的饮食方法孩子不能喝牛奶，不要烦恼，他可以从别的食品中得到充足的钙质。以下是12种提高孩子饮食中钙含量的有效且健康的方法。 1、巧克力和草莓牛奶。 如果孩子不愿意喝白色的纯牛奶，你...
培养孩子科学的饮食习惯良好饮食习惯对于孩子的身体健康有很大关系，所以家长要有正确的育儿观念，掌握科学的育儿知识和方法。 摄取丰富的营养是保证身体健康发育的前提。让孩子生活有规律，定时定量进...
家长的育儿态度，决定了孩子的人生高度我是十岁男孩辣妈，深知在孩子成长路上，家长的正确教育的重要性。关于3-6岁这期间的育儿心得，分享几个小贴士给家长们，也欢迎大家留言探讨： 高质量的亲子互动 三岁到六岁，是孩子从...
适合孩子换牙吃的食谱鸡汤虾仁粥 主料：米饭 500g 虾仁 300g 鸡汤1000ml 配料：油适量 盐适量 芹菜适量 木耳适量 胡萝卜适量 杏鲍菇适量 香菇适量 葱花适量 做法： 1、将海养大虾洗净 2、剥去虾壳，去掉...
教育换牙期的孩子特别注意牙齿的保健今天回到家里发现六岁的侄女在妈妈怀里哭泣，我好奇地过去蹲下来问： 娜娜，你怎么啦？ 她没有理我，不想和我说话的样子，她妈妈说： 她牙齿要掉了，他害怕 我问， 娜娜为什么害怕牙齿掉了 ，她...
绝经后还能怀上孩子吗绝经后还能怀上孩子吗 妇女一般在绝经后不能怀孕和生育。绝经后妇女体内雌激素、孕酮水平明显下降，不能促进卵巢卵泡的正常生长、优势卵泡的形成和排卵，不能完成受精，不能正常...
西方家长怎样和孩子解释性别问题该怎么对孩子解释？不少西方人说应该告诉孩子真相，有的则说应该说明但要适可而止。 有一天，Leo突然跑过来问我：为什么我是男孩？我愣了一下，想了想：因为妈妈生你的时候你就是男的。为...
